senin program güzelmis canim,bende buldum tlf da bi tane ama benimki elimde sallananinca bile sayiyo :) begenmedim ve sildim yani,ben yurt disindayim ordaki prgrami indiremem sanirim bilemiyorum.kilon icnde tebrikler ne güzel vermissin..Eki Görüntüle 683598 Eki Görüntüle 683598
boyle bır goruntusu var.sız gereken yurumeye gelıncede sırıtması yokmu..........
gelemedım de sanmayınkı canım kahve ıstemedı.malesef kızlar netım yoktu.ben faturayı yatırmayı unutmusum da............
mumu ve degua canım gec oldu ama ben arama motorunda tesedufen buldum adım sayarı.aslında satılan yerlerı ararken adımsayar ındır dıye bır yazı gordum ve seruvenımız bozle basladı.cok cok memnunum.sankı bu hafta benım haftam oldu.gecen hafta 74.8 ıdım.bu hafta 73 olmusum yenıden.dıyetı bırakıp mezun olunca mezunıyet benı sımartmıs tartıda hıc affetmemıstı.daha once sayısız spor aletı aldım ama hıc bırını telefondakı adım olcere degısmem.
mevcan gecmıs olsun bencede acılen bır dr.gıt.
dıger kahveye takılan arkadaslarımada selam eder onları kılo vermıs gosteren tartıyı operım.
cıkmam lazım kıb...............
kilomu yazayım hemen
malum bu hafta blriim vaR MESAİDEN ÇALDIM YETERİNCE
geçen hafta 72.9 bu hafta 72.4
hedef 71,5 imişşşşşşşş
malesef tutturamadım
darısı haftaya
ama püskütcüm dediğin gibi motive oldum gibi yine
tam gaz devammm
ne kaldı haziranaaaaaaaaaaaaaaa
9 ayda verilen kilo 17,6 kilo süperrrr değil miiiiiiiii
bravo bana alkış alkışşşşşşşşşşşşş
velhasıl gelelim güzel habere..
erken saatlerde yapılan kaçamaklı bir hafta sonu ve sonrasında 5 gündür gitmeyen hastalık.doğru düzgün beslenemedim.tuvalet ihtiyacı dışında yerimden bile oynamadan geçirdiğim 5 gün.işe git geli saymazsak tabii ve bu 5 günde her akşam oldukça geç saatlerde eşimin ısrarı ile 2 lokmada olsa yenilen,pastalar börekler,çörekler..içimde hiç geçmeyen vicdan azabı ve kilo aldım kesin diye yaşanılan pişmanlıklar.
bu 5 günün sonunda bu sabah ilk defa tuvalet ihtiyacımı yapabildim.bağırsaklarımın hediyesiydi galiba
hazır dedim rahatladım 1 günden bir şeycik olmaz çık tartıya mevcan..
geçen hafta 61.3
bugün 60.6
700 benim uğurlu rakamım galiba 3 haftadır 700 700 gidiyorum valla..
yeni diyet yöntemim "yatarak kilo verin"
kilomu yazayım hemen
malum bu hafta blriim vaR MESAİDEN ÇALDIM YETERİNCE
geçen hafta 72.9 bu hafta 72.4
hedef 71,5 imişşşşşşşş
malesef tutturamadım
darısı haftaya
ama püskütcüm dediğin gibi motive oldum gibi yine
tam gaz devammm
ne kaldı haziranaaaaaaaaaaaaaaa
9 ayda verilen kilo 17,6 kilo süperrrr değil miiiiiiiii
bravo bana alkış alkışşşşşşşşşşşşş
günaydın ,hayırlı cumalar
malum vakit dar kilomu bildirip kaçayım .
püsküütüm sözümğü tutmanın hafiligi içindeyim
geçenhafta .64 2.
bu hafta .....63 7.
500 gr vermişim incelmemde var .
beni sevindirenkaçamklarla kilo vermek .aslında pazartesi kilom 64. 2 de deyildi malum hafta sonu düzensiz beslenmekden artıyor .
kadisim ve mevcanım tebrik ederim canlar ...
haydı ben kaçar yürrüdüm geldin 1 saat azda pilates yapıp yumşayım sonra rütin gün başlıyor pardon devam ediyor
Tünaydın,
Geçen Cuma: 62,7
Bugün: 62 (hedefim : 62.2 ydi)
Verilen : 700 gram
Artımın tamamını yok etmeye az kaldı..
Haftaya hedefim: 61,7
selamlar .
tebrikederim hatunlar basküller inmiş .
bende sabah çoçuklarla çıktım kızılayda işlerim alınacaklar vardı .
...mevcan daha iyicesin sevindim canım ...
...banum bu cumartasi sendromunu iyce büyüttün gözündemadem iş yok konuşmayaı dene patronlarla.
sen diyet yapmıyormusun bu hafta ? çok mu saldın yoksa ekmek ekledindiyemi karnın şişti ?
.. mumum bacım adam spor yapılan yerdemi bekliyor kuzum ya :44: eger bir rahtsızlıgın varsa neden belirtmedim ben kadınlar için özel diye kaydoldum vs diye .
iyi pazarlar kızlar
bu pazar evdeyim , yani şimdilik
sabah baskül beni deli atti
dün diyetime devam diyip sabah yumurtalı salata yemiştim . öyleyinde dışarda köfte salata ve ayran . eve gelincede bi dondurma yiyim dedim kaçamak babında . yemez olaydım . gecede az fındık ezmasi amanın sabah baskül 1 kilodan fazla artmış revamı yahu buu65 olmuşum . biliyorum kilo deil şişlikde var ama gelgörki sinir bozucu . şimdi ben cumaya bu artıyımı temziliycem kilomu vericem artık çıldırcimm arkadaşlar yaa
...sabah bi güzel 2 hurma yiyip yürüyüşe çıktım 1 saat yürüdüm . gelirkende fırına ugradım kendime tb. ekmek aldım ev ahalinede kaşarlı simit ,pogaça vs .şimdi ben 5 kattayımda balkona çıkıp atsam aşagı kendimi ne olurr
daha cumaya verisin demeyinya . başka haberlerimde var cuma sohbetim pazartesiye alındı . birde perşembe sohbetim vargenelde cumaları izin günümdü tartıldıkdan sonra azda olsa kaçırabiliordum şimdi hafta sonundan zaten artıyla çıkıyorum pazarteside iyce yerleşecek
.. her şayde bir hayır vardır bakalım rabbım yardımcım olsun . ama bu durumda kilo vermek oldukça zor olacak benim için .ne dersiniz kilo vermeyi bırkaıp korusam o bile yetecek sanırım
....ve bir kere daha tesçil edilmiş oldu, gece yapılan kaçamaklar agırlıgından fazla kilo olarak geri dönüyor. sabah ve öylen yapılan kaçamaklarda telefi olabiliyor bunu geçen hafta iyce anladım . verdigim 500gr bunun sonucuydu .
eh iştebenden karamsar heberler bu kadar
günaydınnn kilom 66.6
ama kiloyu takmayacak kadar canım sıkkınnn, bi yakınımızı kaybettik kalp kriziden hemd eçok erken yaşta
karamsar olmayım diyorum ama hep bi şey çıkıyor beni karamsar yapacak,
havada zaten bi garipppp tam uyku ve pinekleme havası.
bugün 4 günlük bi listeye başladım cuma günü yeniden tartılcam.
günaydınnn kilom 66.6
ama kiloyu takmayacak kadar canım sıkkınnn, bi yakınımızı kaybettik kalp kriziden hemd eçok erken yaşta
karamsar olmayım diyorum ama hep bi şey çıkıyor beni karamsar yapacak,
havada zaten bi garipppp tam uyku ve pinekleme havası.
bugün 4 günlük bi listeye başladım cuma günü yeniden tartılcam.
ah püskütüm . şu anki ruh halimi kelimelere bile dökemiyorumAebenim.. Öyle sevimli yazmışsın ki gülerek okudum vallahi..
Tatlım sen zaten teşhisini, sorununu ve çözümünü de biliyorsun. O nedenle ekstradan söyleyecek söz kalmıyor..
Tabii diyete devam edip etmeme konusunda kararı da sen vereceksin. Dediğin gibi belki de sadece kilo korumayı oturtacaksın bir süre.. Sonra yeniden ve hazır olduğunda diyete geri döneceksin.. En doğru kararı sen vereceksin.
Ama bana kalırsa bu ekstradan oluşan şişlikten yarına eser kalmayacak.. Cumaya kadar da 100-200 gram versen yeter zaten.. Yeter ki ver ama ne verdiğin önemli değil bana göre..
Kıyamam sana ben..
başınız sagolsun banum .günaydınnn kilom 66.6
ama kiloyu takmayacak kadar canım sıkkınnn, bi yakınımızı kaybettik kalp kriziden hemd eçok erken yaşta
karamsar olmayım diyorum ama hep bi şey çıkıyor beni karamsar yapacak,
havada zaten bi garipppp tam uyku ve pinekleme havası.
bugün 4 günlük bi listeye başladım cuma günü yeniden tartılcam.
pazartesi ,perşembe . diyete tam zıt günler denk geldi . diyorum tam oruç günleri aslında .ama böyle bir duruma orucu asla bahane etmem .hem gitigim ev sahibine hürmetsizlik olur .kelin ilaci olsa kendi basina süsrermis misalai ablam ne olcak bu halimiz,benim haftada 2 gün sohbetim var ama Allahtan biri yemekli degil :)
Günaydın kızlar..
Yarın biraz geç bildiririm kilomu şimdiden söyleyeyim.. Sabah işlerim var.. Buraya uğrayabilmem öğleni bulur..
Dün çok programsız bir gün geçirdim.. Öğlen yemeği saatlerinde sokaklardaydım.. Ay ne yesem ne yesem bakındım durdum.. Sonra gittim 2 liralık kestane aldım onu yedim. Üstüne de dil peyniri.Çok manalı, mantıklı ve sağlıklı oldu.. Akşam da tam yemeğim ısınıyordu ki (kabak dolması) komşu geldi.. Pc de bir sorun varmış. Evine geçtim, ona baktık.. Ve böylece akşam yemeği saatim 20:30 a kaldı.. Öğlen oncacık şeyin üstüne o kadar aç kalmak mahvetti beni.. Arkadaş dağın başında yaşamak istiyorum ben.. Kapım, telefonum çalmasın. Düzenim bozulunca ver ellime revolver yolla dağa.. O kadar tepem atıyor yani.. Karnım öyle şişti ki gece yatamadım bir türlü.. Bir de vicdan azabı çektim. Dangalaklıklar yüzünden saçma sapan yedim ya kilo aldıysam diye.. Aynen degua gibi gece yarısında spor yaptım resmen.. 300 mekik!
Neyse.. sabah terazi 100 gr daha altını muştuladı.. Rahata erdim.
deguacım.. bu mandallı adımsayarı gömleğinin cebine falan da takabiliyor musun peki? Ya da ne bileyim bilekliğine iliştirebiliyor musun? Ay çok cahilim bu konuda, kusura bakma..
Mevcancım.. pratik bir adımsayar bulursan bana da haber et olur mu? Bir ümit toparlarsın diye bekledim ama tuhaf bir şekilde ağır atlatıyorsun.. Virüs kaptın demek ki.. Basit bir soğuk algınlığına benzemiyor bu durum. Acil şifalar olsun..
Mumuşum.. Sen yine dikkat etmeye başlayınca yine gider kilolar takır takır, üzülme..
Kadiscim.. Aebenim mesajı bulmakla iyi etmiş. Motive olmaya başlamışsın gibi geldi..
Eminecim annene geçmiş olsun canım.. Çok su içmesi gerekiyor bu tip sorunu olan insanların.. Bilemiyorum annen nasıl bu konuda? Doktorun da sana iyi haberler verir dilerim bugün..
mevcanım bende püskütüme katılıyorum başka bir dr. git .
çuku içinde teşekkürler eşim azerbeycendan gelirken koca koca paktelerde 6.7. tane almış oda sevdigim beyaz çukulardançoçuklar beyaz çukuyuda sevmiyorki onlara yedireyim
inşallah kadisim inşallah
anecinede sanda geçmiş olsun eminem .
şimcik efenim komşum geldi diyince bi durdumaceba yanlış mesajmı okudum dedim .ama mesajın devamini okuyunca evet püsküütümün mesajıymış dedim bu konularda tam zıtız püsküütüm biri beni yardıma çagırsa ben mutlu oluyorum yavs.
senin bu ısızlıga gitme tutkunu aslında araştırmak lazım, mutlaka altında bir sebeb vardır ?
...bu arada ayhan beyden pek hoşlandım
.gece 2 de yatan biri için 20:30 da yenen yemek sorun olmaz püsküütüm .
yarın görüşürüz inşallah . akşam okumadan yatmıyorum sizleri. yazmasamda burdayım yene
günaydın
dün :66.6
bugün 65.9
cumaya kadar tartılmıycamm