Cafe Light / Cuma Zayıflama Yarışması

Mev*Can · 9 Nisan 2013

iyi dilekleriniz için hepinize çok teşekkür ederim.

malesefki izin isteyemedim.6 ya kadar burdayım.neyseki sakin bi gün de kafamı dinleyebiliyorum.midemi de üşütmüşüm galiba,az önce yine istifar ettim.öğlen yemeğinede inmedim.sabah yarım muz yedim onunla duruyorum hiççç keyfim yok ya..

Nare83 · 9 Nisan 2013

Mev*Can .!.:
iyi dilekleriniz için hepinize çok teşekkür ederim.

malesefki izin isteyemedim.6 ya kadar burdayım.neyseki sakin bi gün de kafamı dinleyebiliyorum.midemi de üşütmüşüm galiba,az önce yine istifar ettim.öğlen yemeğinede inmedim.sabah yarım muz yedim onunla duruyorum hiççç keyfim yok ya..

mevcan dışarı çıkma ihtimalin varsa yogurt filan al çubuk kraker galeta iyi gelir midene.

Mev*Can · 9 Nisan 2013

masumm .!.:
mevcan dışarı çıkma ihtimalin varsa yogurt filan al çubuk kraker galeta iyi gelir midene.

arkadaşlarım sağ olsun mutfaktan yoğurt getirmişler.yemek yemedim diye çubuk kraker ve simit almışlar.çaycı abimizde nane limon kaynattı ama inan yiyemiyorum her şeyin tadı zehir gibi geliyor.akşam olsa eve gitsem başkada bi şey istemem,yemin ediyorum hemen uyuyucam ya..

seaBahAR · 9 Nisan 2013

Evet, deguacım.. Ben de çok sevindim işe yaramasına..

Tekrar teşekkür ederim deneyimini paylaştığın ve beni motive ettiğin için..

aeben · 9 Nisan 2013

iyi akşamlar
herzamanki rutinlikler ugrayamayırum işte
mevcanım hastamı oldum geçmiş olsun .

berilceee · 9 Nisan 2013

acilen kahvemi icip gidecemmmmm
kadisim bak havalar isindi yarin vitrinde hos bir elbise cikinca karsina diyetten saptigin gunlere isyan etmemek adina kendine gel ve yola devam et.bir gun bozmak herseyi bittigi anlamiyna gelmezzzz
mevcan gecmis olsun bebem, yeni yasin da kutlu olsun.
aben, puskuut, mumu, masum sizlerde iyisinizdir insallah.simdi gitmem lazim,
sekersiz kahvede pek guzel olmus canimmmmmmmmmmm

MuMu85 · 9 Nisan 2013

iyi aksamlar kizlar,aksam yemegimi 17.30 da yedim ins midem kazinmaz :)

bugün sebze corbasi yapmistim kendime icine ne bulduysam koydum ( kereviz,havus,brokoli,kabak,pirasa,beyaz lahana,maydonoz)evdekiler yemez saniyodum,süt almaya gitmsitim geldigimde baktim yemek yemisler ve hepsi corbadan icmis büyük oglum sebze yemez hic onun yemesine sasirdim güzel olmus diyo bide ,bundan sonra yemedigi ne varsa corbaya koycam

aeben · 9 Nisan 2013

bak kadisim bu mesajımı tam 15 dk arıyorum sayfa sayfa.
bu yazıyı yazan sensin hadi bakalım SEN İSTERSEN YAPARSIN CANIM

kadis .!.:
Aylik hedeflerimi belirledim kizlar. 4 ocak 76. 4 subat 72. 4 mart 68. ve 4 nısan 65. 4 nisanda dogum yaptim 75 ile hamile kalip 90la bitirmistim.yani tam bir sene sonra eksi 10 kilo ile bitirmek istiyorum.

aeben · 9 Nisan 2013

beril77 .!.:
kadiscim asagida seni gordum bir iyi geceler demeden cikmak istemedim.
iyi geceler kafeyi kitlersin artik.anahtari her zamanki yere koy,lambalari kapatmayi unutma canim.

harıkasın beril .

Püsküüt .!.:
Günaydın kızlar,

Degua yöntemi bende de işe yaradı. Dün sabah kahvaltısında 2 tane ıspanaklı börek yedim. Bir tane de tahinli kurabiye. Öğlen ve akşam yemeklerimi daha az yedim. Sporumu da bir bisiklet turu daha ekledim. Sonuçta kilo verdim.

Süper oldu bu süper! Artık kaçamak diyetin içine nakş olacak.. Kaçamak günü / hafta sonu rehaveti falan hepsi çöpe!

Kilomu söylemiyorum.. Cuma günü paylaşmak istiyorum..

süper .
bende bugünü az hasarla atlatmak için ne yaptım?
sabah ve öylen 0 karbonhidrat. öyleden sonra sohbette ise karbon hakkımı kulandım ve o ögünle gece aç yatıcam. bugün kilom artmasın yeter yarım pro agırlıklı gidip cumaya kilo verdim diyerek gelmek istiyorum ve yapıcam inşallah .. yanı püskütümün ve deguşumun taktigi hem kaçamak hem kilo vermek inşallah olurda sohbetler arası kilo verebilirim

kadis .!.:
Kizlar ben diyetten koptum bana biraz motive lutfen ne yapmam lazim

kadisim beni ne motive eder?:44: verdigim sözler . sende etkili olursa ( sen kendini dah iyi tanırsın ) burda bazı şeyler için bize söz verebilirsin ''kaçamak yapmıycam 3.5. gün gibi:44:
ve düşün dur bulursam ben hatırlatıyım HANİ BİR MESAJIN VARDI . BULDUM VE AŞAGIYA EKLEDİM PARDON O YUKARDA KALDI BU MESAJI DAHA SONRA YOLUYORUM DAHA ÖNCE YAZMAMAM REGMEN

Püsküüt .!.:
Herkese günaydın!

Kaçamakların erken saatte ve az olması yanısıra hareketli hafta sonu olması nedeniyle zarar göreceğini düşünmüyorum..
Gerçi sen en büyük kilo verişini sıfır kaçamak yaptığın haftasonunun denk geldiği hafta vermiştin di mi? Bakalım Cumartesi bünyenin şifresini iyice anlamış oluruz..
Ohhhh 38 beden elbise de güle güle giyilsin, kıskananlar çatlasın!

Teşekkür ederim Mevcancım..

E be şekerim ben de tablet aldık diyince tamam dedim daha seyyar takılır, bizi mesajsız bırakmaz.. Sen boş vakitlerinde (rutin dışında) mesaj yazma işine çalış. Dokunmatik işi başta zor geliyor da sonra alışıyor insan..

Evet hatırladım o listeyi eskilerden.. Yahu bana liste demeyin, gaz yapıyor öyle kuralların içine girince.. Doğduğum günden beri asiyim ben, zincire vurmayın..

Aebenim seni üzmek en son yapacağım işlerden biri olur herhalde.. Ama ne yapayım çok özledim senin kilo verme mesajlarını.. İnsan kendisi verince elbette keyifli oluyor ama arkadaşları veremezse bu keyif yarım kalıyor.. Hep diyorum ya; istiyorum ki burada paylaşım yapan bütün arkadaşlarımın yüzü tartı gününde gülsün.. Ama küçük ama büyük adımlar olsun fark etmez elbette.. yeter ki aynı yolda yürüyelim.. Budur yani..

Cuma günü seni kutlamak istiyorum..

MANAVATA İLKESİNDE OLDUGUNU BİLİYORUM PÜSKÜTÜM
AİNŞALLAH AZDA OLSA ARTIK RUTİN KİLO VERMEK İSTİYORUM ALVER ALVER SABIRMI ZORLUYOR ARTIK

degua .!.:
teşekurler canım tarifler için :13:
değişik tatlara biraz temkinli yaklaşsamda portakkalı tariften daha yapılabilir geldi
tatlı sosları sevemedim gittii
mesala ette kuru kayısı erik v.s eklenır ya hiç yiyemem o şekilde
mutfağım programında bulgurlu köfteyi suda haşlayarak pişirince dedim evde hazırladığım tavuk köfteleri ızgara yapacağıma yada az yağda soteleyemıyeceğime düdüklüde sebze haşlanan haznesine koyup direk haslayarak tüketirim dedim
öğle denedim ve sonuç harika köfteler şiştii şişdikçe gözumde büyüdü daha bi tok kaldım, gözumde doydu

alışverişte kg kaybı oldukça iyi hissetiriyor
şöyle kendine güvene güvene 38 beden istemenin hazzııda bir başka
senin adına çok sevindim canım
eviniz de hayırlı olsun rabbim darlığa düşmeden ödeme koalylığı versin

tatlı soslar bana göre de değil püskütüm
mandalina da aynı etkiyi gösterıyor mu sende
olsun yeşil biber en fazla c vitamını ordan alıp dengelıyorsundur sen

canım ya evet kermesde öyle bi hiss geldi
ç.kaledeyim canım ben belki bir gün biyerlerde yollarımız kesişirde bi kahve içerizz
şöyle bu cafe gibi biyerde hepbirlikte canlı canlı yüzümüzü göre göre mımıkleri farkederek konuşmanın ayrı bi tadına ınananlardanım
bakarsın olur mu olur

inşallah deguşim inşallah .

masumm .!.:
geçmişi okuyamadımmm ama herkes iyidir umarım
tozuttugum günlergeride kaldı dikkat etmeye başladım bugün.
ha beirde regli oldumm bugün sabah bu ay çok ilaç içmiştim geç olur diye beklerken 1 gün önce bile oldum

banum geç adet olmak menopozuda geçiktiryormuş biliyormusun . çünki dogdugumuzda yumurtalarımızın sayısı belliymiş o yumurtaların bitiminde menepoza giriyormuşuz yani pikolu olmakla geç adet görmeninde böyle bir avantajı varmış bilgine

MuMu85 .!.:
hepinize hayiri haftalar kizlar,sabah kursum vardi az önce geldim tavuklarimi tost makinasina attim :) pismelerini bekliyorum migdem kaziniyo resmen :)

afiyet olsun mumum

beril77 .!.:
acilen kahvemi icip gidecemmmmm
kadisim bak havalar isindi yarin vitrinde hos bir elbise cikinca karsina diyetten saptigin gunlere isyan etmemek adina kendine gel ve yola devam et.bir gun bozmak herseyi bittigi anlamiyna gelmezzzz
mevcan gecmis olsun bebem, yeni yasin da kutlu olsun.
aben, puskuut, mumu, masum sizlerde iyisinizdir insallah.simdi gitmem lazim,
sekersiz kahvede pek guzel olmus canimmmmmmmmmmm

Mev*Can · 10 Nisan 2013

günaydın

ben halen çok kötüyüm.iş çıkışı özele muaneye gittim.evdeki ilaçların aynısını verdi.soğuk algınlığı dedi.bol bol c vitamini ve bi kaç gün yatak istirahatı dedi.

gece yine ateşlendim ama donuyorum bi yandan,sabah kalktığımda dudağımın her yerinden yara patlamıştı.o halimle gelmek zorunda kaldım.burada izin sıkıntıda biraz..

bu arada dün exper evimize bakmaya gelmiş.baya olumlu konuşmuş.rapor bugün çıkar diye umut ediyoruz.eğer olumlu olursa en güzel doğum günü hediyem olur bu..

eşim akşam için plan yapmış ama gidemeyeceğiz.pazartesi de eşimin doğumgünü bende hafta sonu bi şeyler yapalım dedim..

2 gündür lokma yiyemiyorum.sanki dişlerim dökülcek gibi geliyor.metobolizmam,bağırsaklarım mahvoldu.cmt günü tartı beni üzmez umarım.

Mev*Can · 10 Nisan 2013

dün eşim arkadaşlarıyla maç izlemeye gitti.aslında bizde izleyeceklerdi ama hastayım diye iptal oldu.gece durmadan su içmeye kalkıyorum,bi kalktığımda eşimi uyandırmışım.maç ne oldu?kaç kaç bitti?golleri kim attı diye sormuşum.

ne hikmetse hiç hatırlamıyorum.eşim diyorki yavrum ateşten ölecen,halen cimbomun mokunu yiyorsun

Nare83 · 10 Nisan 2013

günaydınnnnn nasılsınız
mevcan....
nasıl oldun daha iyisin inşşş

püskütt ve aben abla
bende merak ettim sizin şu taktigi mesajlara bakayım bulurum belkimm..

berill
nasılsın cnmm? çok motivesin takip ediyorum senii

kadiss cim biran önce toparlarsınn inşşşş

aben ablam
geç adet olmak derken şöle diyimp her ay 3-5 gün gecikmesi iyidir belkim ama pko
menopoz için faydalı bişey oldugunu sanmamm çünkü ilerlerse 3-5 sene içinde mrenopaza bile giriyorsun
genç yaştaaaa, ben pkodan kurtuldum çok şükür ama üzerimde etkilerinin oldugna inanıyorum hala
simit bölgem ve belimdeki yaglardan dolayı.
birde hala kilo vermem zorr ama reglilerim düzeldi çok şükür günü gününe oluyorum

2 gündür kayınaldede kalıyorum çocuklar rahat etsin diye
biraz daha iyi durumları burada yazdım mı bilmiyorum ama benim minikk kayra zatüre olmuştu
sabah kalkıyorum kahvaltı hazır oluyorr kahvlatımı yapıp çıkıyorum ama
çekmeceme form büskivilerden almıştım almaz olaydımm.. yedim hepsni kurtuldum dünn
almıycma öle şeyler çok masum olduklarını düşünmüyorum açıkcası:26::26::26::26:

seaBahAR · 10 Nisan 2013

Günaydın kızlar..

Kilolarım gidiyor..
Nihayet 3 öğün beslenmemi yeniden oturttum.. Bana en iyi gelen beslenme şekli kesinlikle bu. Arada atıştırmak benim metabolizmayı tatile çıkarıyor iyice emin oldum bundan..
Bir paket bitter çikolata aldım.. Canım çektikçe kahvenin yanında 1-2 parça yiyorum bu hafta.. Hala paket bitmedi tabii..
Cuma olsa da kolyemi taksam yeniden..

Mev*Can .!.:
günaydın

ben halen çok kötüyüm.iş çıkışı özele muaneye gittim.evdeki ilaçların aynısını verdi.soğuk algınlığı dedi.bol bol c vitamini ve bi kaç gün yatak istirahatı dedi.

gece yine ateşlendim ama donuyorum bi yandan,sabah kalktığımda dudağımın her yerinden yara patlamıştı.o halimle gelmek zorunda kaldım.burada izin sıkıntıda biraz..

bu arada dün exper evimize bakmaya gelmiş.baya olumlu konuşmuş.rapor bugün çıkar diye umut ediyoruz.eğer olumlu olursa en güzel doğum günü hediyem olur bu..

eşim akşam için plan yapmış ama gidemeyeceğiz.pazartesi de eşimin doğumgünü bende hafta sonu bi şeyler yapalım dedim..

2 gündür lokma yiyemiyorum.sanki dişlerim dökülcek gibi geliyor.metobolizmam,bağırsaklarım mahvoldu.cmt günü tartı beni üzmez umarım.

Tüh Mevcancım ya.. Geçmiş olsun tekrar..
Doğum günün de kutlu olsun bu arada..
Daha iyi haberlerde görüşmek dileğiyle..

masumm .!.:
günaydınnnnn nasılsınız
mevcan....
nasıl oldun daha iyisin inşşş

püskütt ve aben abla
bende merak ettim sizin şu taktigi mesajlara bakayım bulurum belkimm..

berill
nasılsın cnmm? çok motivesin takip ediyorum senii

kadiss cim biran önce toparlarsınn inşşşş

aben ablam
geç adet olmak derken şöle diyimp her ay 3-5 gün gecikmesi iyidir belkim ama pko
menopoz için faydalı bişey oldugunu sanmamm çünkü ilerlerse 3-5 sene içinde mrenopaza bile giriyorsun
genç yaştaaaa, ben pkodan kurtuldum çok şükür ama üzerimde etkilerinin oldugna inanıyorum hala
simit bölgem ve belimdeki yaglardan dolayı.
birde hala kilo vermem zorr ama reglilerim düzeldi çok şükür günü gününe oluyorum

2 gündür kayınaldede kalıyorum çocuklar rahat etsin diye
biraz daha iyi durumları burada yazdım mı bilmiyorum ama benim minikk kayra zatüre olmuştu
sabah kalkıyorum kahvaltı hazır oluyorr kahvlatımı yapıp çıkıyorum ama
çekmeceme form büskivilerden almıştım almaz olaydımm.. yedim hepsni kurtuldum dünn
almıycma öle şeyler çok masum olduklarını düşünmüyorum açıkcası:26::26::26::26:

Senin de kızına geçmiş olsun.. Tam hastalık sezonu..

Masumcum.. Merak ettiğin şey herhalde "manavata" olsa gerek.. Bunun diyetle ilgisi yok. Kendi aramızda gelişen bir espri sadece..
Ben bir gün rüyamda bir kızılderili gördüm. Mağara gibi bir şeyin içindeyiz. Kenara çekildi ve bana duvarı gösterdi. Duvarda MANAVATA yazıyordu. O güne kadar hiç karşılaşmadığım bir kelime.. Geldim kızlara anlattım..
Sonra da nette baktım bu manavata ne ola ki diye..
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...uma-zayiflama-yarismasi-203.html#post28081699

Benim ak sakallı dedemin adı Manavata oldu o gün bugündür.. Zaten sonra da Tibet yogasına sardırdım..

berilceee · 10 Nisan 2013

canocanlarım nasılsınız bakemmmmmmmm
bugun berbat bır hava var.oturdum kara kara dısarı nasıl cıkacagımı dusunuyorum.malum elıf hanım hastalanır korkum tavan yapmıs durumda.
mevcanım ıse gıtmeseydın keske.bol bol dınlenmeye bak canım.
abenım sendende bır sey kacmıyor kadıse buldun mesajlara bakınca hafızaya bak dedım.
masumum evet askım tam gaz devam.arada bır donem sacmaladım ama burdakı kahvelerın ıcıne motıvasyon eklıyorlar sanırım.bırde adım olcerım olduktan sonra arabaya kustum ya....bu cok ıse yaradı.hele eskı elbıselere gırme duygumu tahmın bıle edemezsın.
kadısım ne yaptın hıc haber alamadık.seytanın bacanı kırıp motıvasyonunu sagladınmı bacım

Nare83 · 10 Nisan 2013

Püsküüt .!.:
Günaydın kızlar..

Kilolarım gidiyor..
Nihayet 3 öğün beslenmemi yeniden oturttum.. Bana en iyi gelen beslenme şekli kesinlikle bu. Arada atıştırmak benim metabolizmayı tatile çıkarıyor iyice emin oldum bundan..
Bir paket bitter çikolata aldım.. Canım çektikçe kahvenin yanında 1-2 parça yiyorum bu hafta.. Hala paket bitmedi tabii..
Cuma olsa da kolyemi taksam yeniden..

Tüh Mevcancım ya.. Geçmiş olsun tekrar..
Doğum günün de kutlu olsun bu arada..
Daha iyi haberlerde görüşmek dileğiyle..

Senin de kızına geçmiş olsun.. Tam hastalık sezonu..

Masumcum.. Merak ettiğin şey herhalde "manavata" olsa gerek.. Bunun diyetle ilgisi yok. Kendi aramızda gelişen bir espri sadece..
Ben bir gün rüyamda bir kızılderili gördüm. Mağara gibi bir şeyin içindeyiz. Kenara çekildi ve bana duvarı gösterdi. Duvarda MANAVATA yazıyordu. O güne kadar hiç karşılaşmadığım bir kelime.. Geldim kızlara anlattım..
Sonra da nette baktım bu manavata ne ola ki diye..
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...uma-zayiflama-yarismasi-203.html#post28081699

Benim ak sakallı dedemin adı Manavata oldu o gün bugündür.. Zaten sonra da Tibet yogasına sardırdım..

oo kilolar gidiyor süperr bi haber buu...
rüyanda güzelmişşşş

manavataaa

ben degula nın beslenme şeklindne bahsetmiştim:26::26::26:

benimd een iyi kilo veridigm yöntem aslında 4 ögün filan ama iş saatlerinden dolayı mecbur 5 ögün yapıyorummm
yani sabah 6:30 da kalkıyorum 9 da şirkette kahvaltı yapıyorumo sürede bişey yemezsem 4 ögün yapıyor
ama bu kezde şu metabolizma olayı giriyor işin içine derken oluyorr 5 ögünn

biraz karışık anlattım sanırım

berilceee · 10 Nisan 2013

sanırım sızlere soylemedım.netten bır adımsayar programı ındırdım cep telefonuma.orda bır smıle var sızın yuruyusunuze gore sırıtıp duruyor bu ısın espırısıde.bu program her gun sayac kendını yenıledıgınde yenı mesajlar yolluyor.program cok hosuma gıdıyor belkı sızde denemek ıstersınız dıye yazma geregı duydum.bugunku mesaj benı yoldan cıkarmaktan kurtardı.aynen soyle
-yarın dıyete baslayacagım demeyın.ertelemeyın.mutlaka su an karar verıp baslamalısınız.elınızde ne varsa hemen bırakın ve kara gecın.

seaBahAR · 10 Nisan 2013

masumm .!.:
oo kilolar gidiyor süperr bi haber buu...
rüyanda güzelmişşşş manavataaa
ben degula nın beslenme şeklindne bahsetmiştim:26::26::26:

benimd een iyi kilo veridigm yöntem aslında 4 ögün filan ama iş saatlerinden dolayı mecbur 5 ögün yapıyorummm
yani sabah 6:30 da kalkıyorum 9 da şirkette kahvaltı yapıyorumo sürede bişey yemezsem 4 ögün yapıyor
ama bu kezde şu metabolizma olayı giriyor işin içine derken oluyorr 5 ögünn biraz karışık anlattım sanırım

Pardon masumcum, ben yanlış anlamışım..

Deguanın kaçamak yöntemini ben de uygulamaya başladım bu hafta. O da şu; kaçamağı diyetin içine yerleştirmek. Bir gün ya da bir hafta sonu yoldan çıkmamak yani..
Kaçamak grubuna giren mamayı sabah veya öğlen mönüsünde yiyorsun sonra da sporunu yapıyorsun, ekstradan eritecek bir şeyler yapıyorsun. Böylece hem ruhun güzelleşiyor, hem olası mama saldırılarından kendini koruyorsun hem de kilo vermeye devam ediyorsun.
Deguacım daha güzel anlatır eminim.

seaBahAR · 10 Nisan 2013

beril77 .!.:
sanırım sızlere soylemedım.netten bır adımsayar programı ındırdım cep telefonuma.orda bır smıle var sızın yuruyusunuze gore sırıtıp duruyor bu ısın espırısıde.bu program her gun sayac kendını yenıledıgınde yenı mesajlar yolluyor.program cok hosuma gıdıyor belkı sızde denemek ıstersınız dıye yazma geregı duydum.bugunku mesaj benı yoldan cıkarmaktan kurtardı.aynen soyle
-yarın dıyete baslayacagım demeyın.ertelemeyın.mutlaka su an karar verıp baslamalısınız.elınızde ne varsa hemen bırakın ve kara gecın.

Bu programın benim için işlerliği yok.. Cep telefonumu çoğu zaman koyduğum yeri bile unutuyorum çünkü..
Şöyle pratik bir adımsayar bulsam da alsam.. Ben de merak ediyorum açıkçası gün içinde kaç adım attığımı..
Aman onu da unuturum ben.. 3 kere alyans kaybetmişim, daha ne olsun..

Nare83 · 10 Nisan 2013

Püsküüt .!.:
Pardon masumcum, ben yanlış anlamışım..

Deguanın kaçamak yöntemini ben de uygulamaya başladım bu hafta. O da şu; kaçamağı diyetin içine yerleştirmek. Bir gün ya da bir hafta sonu yoldan çıkmamak yani..
Kaçamak grubuna giren mamayı sabah veya öğlen mönüsünde yiyorsun sonra da sporunu yapıyorsun, ekstradan eritecek bir şeyler yapıyorsun. Böylece hem ruhun güzelleşiyor, hem olası mama saldırılarından kendini koruyorsun hem de kilo vermeye devam ediyorsun.
Deguacım daha güzel anlatır eminim.

böyle olmalı zaten hayat tarzı, spor yapmayı okadar özledimkiii
sabah çıkıp yürümeyi miss gibi havadaaa hayatta düzenee girse bazıı olaylarda bend erahatlasam
sporuma başlasam kaldıgım yerden

degua · 10 Nisan 2013

beril77 .!.:
sanırım sızlere soylemedım.netten bır adımsayar programı ındırdım cep telefonuma.orda bır smıle var sızın yuruyusunuze gore sırıtıp duruyor bu ısın espırısıde.bu program her gun sayac kendını yenıledıgınde yenı mesajlar yolluyor.program cok hosuma gıdıyor belkı sızde denemek ıstersınız dıye yazma geregı duydum.bugunku mesaj benı yoldan cıkarmaktan kurtardı.aynen soyle
-yarın dıyete baslayacagım demeyın.ertelemeyın.mutlaka su an karar verıp baslamalısınız.elınızde ne varsa hemen bırakın ve kara gecın.

merak ettim link yollarmısın

Püsküüt .!.:
Bu programın benim için işlerliği yok.. Cep telefonumu çoğu zaman koyduğum yeri bile unutuyorum çünkü..
Şöyle pratik bir adımsayar bulsam da alsam.. Ben de merak ediyorum açıkçası gün içinde kaç adım attığımı..
Aman onu da unuturum ben.. 3 kere alyans kaybetmişim, daha ne olsun..

adım sayaımı netten almıştım püskütüm ama alıcaksan sana önerim ufak pantolana mandallayabilecek gibi alman yönunde
bazı ları çok büyük kışın montun cebine sığıyorda yazın pantolunun cebinde potluk yapıyor fazlalık gibi duruyor
gün içinde hareketini takip açısından bana fayda sağladı bakıyorum ekrana adımlar az atılmışşsa kalkıp ekstra hareket etmeye zorluyorum kendimi

Cafe Light / Cuma Zayıflama Yarışması

Yeni Üye

Nirvana

Yeni Üye

Nosce Te İpsum

Her daim üye :))

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

@yaseminc.3

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Yeni Üye

Yeni Üye

Nirvana

Nosce Te İpsum

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Nirvana

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Nosce Te İpsum

Nosce Te İpsum

Nirvana

Guru

Benzer Konular