Yarını nasıl merakla bekliyorum bilemezsin..üzülecek bi şey yok canım.kaç kilo vermiş hatunsun sen..kendin dedin regl dönemimdeyim diye..şişlik olma ihtimali çokk yüksek..
işte sporun faydası.boşuna dememişler hareket berekettir diye..bu hafta bende çok dikkat ettim ve sporu aksatmadım..sabah büyük gün
Bravo!selam cafe keyfi güzelleri
mutluluğumu paylaşıyım istedim,
Geçen hafta kilom 66,000
bu sabah itibariyle 64,500
1,500 kggönderdim geri gelmemek üzere
anneler gününe kadar 60'ın altına düşmem lazım iddiam var
Bravo akrebim!Geçen hafta 63
Bu hafta 62,8
Bu hafta yürüyüş ve spor yapamadım az gitmesini buna buluyorum ama olsun kıyısından da olsa 62 yi gördüm
mumusum hoşgeldin sefalar getirdinhayirli cumalar kizlar,
kacak mumu geri geldi :) kilolar verilmis tebrik ederim hepinizi,
en son giderken hastaydim hatirlarsaniz ve ondan sonra olanlar oldu ailecek siradan gectik 1 aydir evden hastalik cikmadi hamd olsun Rabbim dermansiz dert vermesin ins...Suan iyiyiz cok sükür kisacasi geridönmenin zamani geldi :)
kilolara gelince hastalik döneminde verdigimi geri almsitim ama gecen hafta geri yolladim sükür bundan sonra önümüzdeki maclara bakicaz artik...
hayırlı cumalar hepinizi tebrik ederim sanırım herkez kilo vermiş
şu an misafilrerimi bekliyorum bu haftada rutin geçti işimide yurt dışına yoluycam 4 günlügüne o zaman sanırım fırsat bulur gelebilirim ..
kiloya gelince bu hafta diyetim iyiydi fakat giden 100gr64.2 züm.regllim ama çok şişmem ben genelde .. neyse bakalım önümüzdeki hafta hedef koymuyorum ulaşamadıkdan sonra laf kalabaligı yapmayım iyce ümitsizleştim ben gitmiyor bir türlü kilolar . gözümde ne kadar büyüdü bu 63.64.lü kilolar hiç aşagı inemiycekmişim gibi geliyor
Geçen hafta 63
Bu hafta 62,8
Bu hafta yürüyüş ve spor yapamadım az gitmesini buna buluyorum ama olsun kıyısından da olsa 62 yi gördüm
mevcancım kg hafifledikçe daha mutlu oluyor daha sıkı sarılıyorumgünaydın..yağmur çamur değmeden akşam yürüyüşü yapmanın verdiği keyifle güne başladım.
yarın büyük gün...bugün cuma tartıcı hatunları görelim.10 ar 10 ar vermişsinizdir inşallah...
oooo biri gelmiş bile,hemde bomba gibi.tebrikler kocaman
Günaydın arkadaşlar,
Mola döneminde aldığım 2,1 kilonun 800 gr. ını geri postaladım..
Kalan artı kiloma değil, verdiğime bakıyor ve moralimi bozmuyorum..
Bugünkü kilom : 62,7
Haftaya hedefim : 62,2
teşekurler canımnayır nolamazzzzzzzzzzzzzzzzz
beni geçrtinnnnnnnnnnnnnnnnnn
tebrik ederim cnaım arkadaşım
haftaya arkandayım
belki de önünde
Süper haber bu!!!!
Oley be topiğe can olmuş.
Tebrikler deguacım.. 1.4 kilo ciddi rakam..
Farklı olarak ne yaptın? Sporu arttırdın yanlış bilmiyorsam değil mi?
selam cafe keyfi güzelleri
mutluluğumu paylaşıyım istedim,
Geçen hafta kilom 66,000
bu sabah itibariyle 64,500
1,500 kggönderdim geri gelmemek üzere
anneler gününe kadar 60'ın altına düşmem lazım iddiam var
Şimdiden Allah kavuştursun diyeyim aebenim..hayırlı cumalar hepinizi tebrik ederim sanırım herkez kilo vermiş
şu an misafilrerimi bekliyorum bu haftada rutin geçti işimide yurt dışına yoluycam 4 günlügüne o zaman sanırım fırsat bulur gelebilirim ..
kiloya gelince bu hafta diyetim iyiydi fakat giden 100gr64.2 züm.regllim ama çok şişmem ben genelde .. neyse bakalım önümüzdeki hafta hedef koymuyorum ulaşamadıkdan sonra laf kalabaligı yapmayım iyce ümitsizleştim ben gitmiyor bir türlü kilolar . gözümde ne kadar büyüdü bu 63.64.lü kilolar hiç aşagı inemiycekmişim gibi geliyor
Hastalık bitmiş şükür!hayirli cumalar kizlar,
kacak mumu geri geldi :) kilolar verilmis tebrik ederim hepinizi,
en son giderken hastaydim hatirlarsaniz ve ondan sonra olanlar oldu ailecek siradan gectik 1 aydir evden hastalik cikmadi hamd olsun Rabbim dermansiz dert vermesin ins...Suan iyiyiz cok sükür kisacasi geridönmenin zamani geldi :)
kilolara gelince hastalik döneminde verdigimi geri almsitim ama gecen hafta geri yolladim sükür bundan sonra önümüzdeki maclara bakicaz artik...
Ayakta alkış deguacım!MESAJDAN KESİT:
canım bu hafta renglii olduğum bi hafta ama sanırım şişkinlikler gidince 1.4 kg kaybı çıktı
gündüz yaptığım spora ilaveten yatmadan 1 saat önce koşu bandında 40- 45 dak arası tempolu yürüyüşleri ekledim
6 en geç 6:30 da yemek işim bitmiş oluyor
acımdan ölsemde yemıyorum
kaçamakları gündüz genelde öğleden önce yapıyorum metobolizmanın en hızlı olduğu zamanlarda olunca vucut tolere ediyor
mert fırat kelebeğin ruyası filmii için 14 kg vermiş sordduklarında bu kdar kg nasıl verdiğini akşam salata tavuk salata balık yediğini ve şu dikkatimi çekti tatlı hep birliriz ya yemekden 2 saat sonra yenir diye işte yemekden 2 saat önce yenen tatlı karbonhidrat açığını kapatıığı için tatlıdan sonra ne yersen ye direk her yediğin yağ olarak depolanıyormuş
kızlarrrrrrrrrrrr
banka kredimizi onayladı.hemde talep ettiğimiz miktarında üstünde çıktı kredi..
pazartesi eve exper gidiyor eğer bi kıllık yapıp evi aldığımızdan düşük göstermesse benimde 11 yıl sonra bir evim oluyor (tabi 10 yıllık krediyle)
Süper haber!!!
Anadan babadan hatrı sayılır bir miras yoksa, alınteriyle kazananlar bir mülkü ancak krediyle alır.. Gerisi nasıl para kazanıyor bilmek lazım.. Kim, kime yakın duruyor para kazanmak için, onu da anlamak lazım..
Hayırlı olsun şimdiden..Allah sağlık versin bir bakmışsın 10 yıl geçivermiş, borcunuz bitivermiş.. Güzel günlerde keyifle oturun dilerim..
gün bugündür canimmumusum hoşgeldin sefalar getirdin
hastalıklar gelmiş gitmiş bile geçmişler olsun canım
sağlığın düzeldiye kg ları verirsin sen sadece gün belirle biyerlerden başlama zamanı
cuman mubare olsun aebenim aebenim
bugun kermese gittimm sen aklıma geldın acaba kermessdemidir diye sankı bakınca seni görcekmişim gibi nasıl bi zihnime yer ettiysen
nedemek mıış o laf kalabalığı varlığınla neşelendiriyorsun ıhmal etme
akrebim sen benden sonra mezun oldunmu ?
tebriklerimi sunarım
takımda da iyi kaptanlık yapıyorsun gözumden kaçmadı
mevcancım kg hafifledikçe daha mutlu oluyor daha sıkı sarılıyorum
bugun kendime bi sweet aldım kalbı da kuçukdu ama olunca bi mutlu oldum sorma
hafif oldukça bide sporunu bile nefesin kesilmeden yapıyorsun
80 lere çıkınca gece ellerimde kolllarımda uyuşmalar oluyordu şükür kollarımdakı uyuşmalar azaldı ama hala bazı geceler ellerimde uyuşma oluyor .sinir sıkışması mı var acaba diyip test yaptırdım bişey çıkmadı sanırım fazla kg kalbe basın yapıyor ve kan akışı azalınca ellerimde uyuşma olduğunu düşünmeye başladım seninin fikrin nedir bu konuda
hemen berbataraf edilmiş püskütüm benim yaa
bide akşam yürüyüşlere başladınmı gel keyfim gel
teşekurler canım
öncelikle hedef seni geçmekdii bak tutmazsan kaçıp gitcem ona göre
hadi beni yakala
canım bu hafta renglii olduğum bi hafta ama sanırım şişkinlikler gidince 1.4 kg kaybı çıktı
gündüz yaptığım spora ilaveten yatmadan 1 saat önce koşu bandında 40- 45 dak arası tempolu yürüyüşleri ekledim
6 en geç 6:30 da yemek işim bitmiş oluyor
acımdan ölsemde yemıyorum
kaçamakları gündüz genelde öğleden önce yapıyorum metobolizmanın en hızlı olduğu zamanlarda olunca vucut tolere ediyor
mert fırat kelebeğin ruyası filmii için 14 kg vermiş sordduklarında bu kdar kg nasıl verdiğini akşam salata tavuk salata balık yediğini ve şu dikkatimi çekti tatlı hep birliriz ya yemekden 2 saat sonra yenir diye işte yemekden 2 saat önce yenen tatlı karbonhidrat açığını kapatıığı için tatlıdan sonra ne yersen ye direk her yediğin yağ olarak depolanıyormuş
1.5 kg harikasın
bu hafta diğer haftaalara nazaran neyi farklı yaptın canım kulağımızda kalsın
hayirlisi olsun canim Rabbim utandirmasin sorunsuz bir sekilde ödersiniz ins krediyi 10 sene icin hicc üzülme bizim burda 30 seneden az krediyle ev alabilen zengin sayiliyokızlarrrrrrrrrrrr
banka kredimizi onayladı.hemde talep ettiğimiz miktarında üstünde çıktı kredi..
pazartesi eve exper gidiyor eğer bi kıllık yapıp evi aldığımızdan düşük göstermesse benimde 11 yıl sonra bir evim oluyor (tabi 10 yıllık krediyle)
bu arada sizinle hayatimdaki güzel degisikleri paylasayim :)
anadolu üniversitesi acik ögretim fakültesinin bati avrupa kolu var,yurt disindaki vatandaslar bu üniversite ile birlikte bulunduklari yerden acik ögretim okuyabiliyolar,ben lise imam hatip mezunuyum ve bu sene üniversitenin ilahiyat 2 sene ön lisans programina kayit yaptirdim :) cok heycanliyim Rabbim utandirmasin ins ,bana dua edin :) aslinda buraya geldigimden beri biliyorum bu ünivesiteyi ama basörtü sorunundan dolayi gidemiyodum cünkü burda olsak bile sinavlara türkiye yönetmeligine göre girmemeiz gerekiyodu ama simdi sorun kalkti cok sükür ,ben unutmustum ama karsima cikan bir brösürle degisti hersey,bir dersane brösürüydü üni sinavina hazirlik icin ,gittim derse katildim sonra orda bi bayan bana sinavsiz gecis yapabilecegimi hatirlatti derken bugün ön kayidimi yaptirmis bulunuyorum :)
Bir şey yap, güzel olsun. Çok mu zor ? O vakit güzel bir şey söyle. Dilin mi dönmüyor ? Öyleyse güzel bir şey gör veya güzel bir şey yaz. Beceremez misin ? O zaman güzel bir şeye başla. Ama hep güzel şeyler olsun. Çünkü; Her insan ölecek yaşta
Bir şey yap, güzel olsun. Çok mu zor ? O vakit güzel bir şey söyle. Dilin mi dönmüyor ? Öyleyse güzel bir şey gör veya güzel bir şey yaz. Beceremez misin ? O zaman güzel bir şeye başla. Ama hep güzel şeyler olsun. Çünkü; Her insan ölecek yaşta