- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
Günaydın bonibonlar..
Tempoya göre zamanı yükseltmeyi çok iyi düşünmüşsün Mevcancım..
Bence de baş ağrının sebebi belli...
Dün öğleden sonra yine yürüdük kardeşimle.. İki saat yürümüşüz şaka gibi.. Nasıl iyi geliyor insana yeşil.. Vadide havuzları da doldurmuşlar.. Su ve yeşil.. Daha ne ister insan!
Hmm.. Facebookta görme imkanım yok, hesabım yok.
Masumcum sen deyince hatırladım.. Sizlerle paylaşacaktım ama aklımdan çıkmış. İyi oldu hatırlatmış oldun dolaylı olsa da..
Pazar günü kardeşime mamalar hazırladığım için büyük bir zamanımı mutfakta geçirdim.. Tv açık. Bir ara baktım Tülin Şahin 30 kiloyu nasıl verdiğini anlatıyor.. Genelinde bilindik şeyler zaten..
Ancak bir şey dikkatimi çekti.
Kalktıktan sonra mutlaka 1 saat içinde yemek yemelisiniz diyor.. Eğer daha geçe bırakırsanız, o bir saatten sonra yenilen her yemekte depolama işlemi başlıyor, diyor..
Ama ilk bir saatte yemek yerseniz vücut onu hemen enerjiye çeviriyormuş ve gün böyle devam ediyormuş.. Dİyetimin altın kuralı buydu dedi..
Eğer bu doğruysa.. sen 6:30 da uyanıp kahvaltını 9:00 da yaptığında 2,5 saat aç bırakmış oluyorsun bünyeni..
Tülin Şahin dedi diye doğru demek değil elbette, sadece ilgimi çekti paylaşmak istedim bu vesileyle..
günaydın kk nın incecik hatunları
akşam sporumu yaptım yuppiiii
dün gerçekten kilo verme konusunda ne kadar kararlı olduğumu bir kez daha anladım..yürüyüşümü yaptım eve eşimle beraber döndüm.annesinde yemek yediği için yemek derdim yok derken,sevgili kocacımla kızım bize aylardır yapmadığın poğaçandan yap lütfen lütfen dediler
neyse hamuru mayalayıp doğru banyoya gittim.kızımı uyutunca ordan mutfağa geçtik,güzel güzel poğaçalarımızı yaptık,fırından çıktığında saat 10.30 du allahım allahım o kokuyu anlatamam.eşim bide çay yaptı kendine..
ama yemedim anacım,sen git ye adam ben yaz geldi tığ gibi olacam diyip saçlarıma fön çekmek için banyoya gittim.
o kokuyu anlatam ya sanki hayatımda ilk kez duymuşum gibi geldi.bende sabah çantama 2 tane attım şimdi yiyorum
mutlumuyum evetttttttttttt
günaydın kk nın incecik hatunları
akşam sporumu yaptım yuppiiii
dün gerçekten kilo verme konusunda ne kadar kararlı olduğumu bir kez daha anladım..yürüyüşümü yaptım eve eşimle beraber döndüm.annesinde yemek yediği için yemek derdim yok derken,sevgili kocacımla kızım bize aylardır yapmadığın poğaçandan yap lütfen lütfen dediler
neyse hamuru mayalayıp doğru banyoya gittim.kızımı uyutunca ordan mutfağa geçtik,güzel güzel poğaçalarımızı yaptık,fırından çıktığında saat 10.30 du allahım allahım o kokuyu anlatamam.eşim bide çay yaptı kendine..
ama yemedim anacım,sen git ye adam ben yaz geldi tığ gibi olacam diyip saçlarıma fön çekmek için banyoya gittim.
o kokuyu anlatam ya sanki hayatımda ilk kez duymuşum gibi geldi.bende sabah çantama 2 tane attım şimdi yiyorum
mutlumuyum evetttttttttttt
hayırlı cumalar .
topik ıssızlaşmış banum ve mevcanım olmasa ugrayan yok
bildirimimi yapıp koşturmacama devam edeyim ..
...hayırlı cumalar bu arada .
bu hafta sabitim ....64.3..
son güne artılardaydım ama şükür inmiş bu haftaki 1 kiloluk hedefim olmadıama daha 2 gün öncesine kadar 65 lerdeydim bunada şükür . önümüzdeki hafta kendimi topluycam inşallah bu haftayı pek karamsar atlattım .
haftaya hedefim yine 63.5
Selam kızlar.
Uzuunnn bir aradan sonra merhaba kızlar. Dedem beyin kanaması geçirdi, beyin ameliyatı oldu, ayrıca halen büroda tek başıma çalışıyorum ve fazlasıyla yoğunum. Fırsat bulup gelemedim. Fırsat bulunca selam vermek istedim. Umarım iyisinizdir.
Bu arada ben 64 kiloya düştüm gelemesem de rejimi bırakmadım :)
nihayet nihayet 1,5 aydır süren başımdaki şeytanın bacağını kırdım......
geçen hafta :62.7
bugün :62
4 gün tempolu yürüyüşün ve 2 gece önceki sıcak poğaçaları yemememin faydasını gösterdi rabbim...
çok çok mutluyumum......
demekki yürüyüşü 5 yada 6 güne çıkarttıp,hafta sonlarıda ipinden kurtulmuş boğa misali yemeğe saldırmasam daha fazlada verirmişim bu hafta...
gelecek haftaki hedefim 61 li kilolar ama gramı belli deil
günaydın tebrikler mevcanımmmm süpersinnn
canım benim çok saol,o kadar sevindim ki sabah anlatamam.aylardır süren lanetten kurtuldum sonunda,umarım bi yerde takılıp kalmam malum 4 hafta sonra yiğenimin nişanı var 60 olmam lazım..sanırım yürüyüşü artırmam lazım,bu 4 hafta boyunca azda olsa sıkılaşsam yeter bana..
4 hafta iyi bir süreee sıkılaşırsın ve 60 de olursun benceee
hatta rahat rahat olursun