Cafe Light / Cuma Zayıflama Yarışması

seaBahAR · 18 Ocak 2013

aebenim..
Şişliğin sebebinin yağdan olduğunu düşünmüyorum ben.. Geçici bir ödem falandır belki.
Sıkmaktan derim acıdı, gibi bir şey vardı yazında. Ben onu kafamda nasıl birleştirmişsem artık.. mezuranın sıkıştırıldığını düşünmüşüm yani..

Huzur konusunda sana katılıyorum. İnsanların ne yaptığının, zamanlarını nasıl geçirdiklerinin önemi yok. Önemli olan şey, iç huzurlarına ulaşabilmeleri.. ve bunu yaparken elbette başkalarını huzursuz etmemeye özen göstermeli. Yoksa ister dolma sarsın, ister kıta keşfetsin.

Özel mesajı yazarım bir ara aebenim..

Ah evet, o köprü. Peki sence nasıldı? Kollarını gizlemiş mi yoksa sahidne yok mu?

Sınavında şimdiden başarılar..

kadis · 18 Ocak 2013

Hanim izmir marsim. ben anca gelebildim de.yarin tarti bakalim duzelecek mi pek dengesizlesti ayari bozuldu sanirim.mehter marsiyla da ugurlayin beni. yorumlar yarina artik.iyi geceler.

seaBahAR · 18 Ocak 2013

Günaydın..

300 gr alarak 65.7 kilo oldum.. Normal. Beklediğim, şaşırmayacağım bir sonuçtu.
Neyse, ben geleceğe bakayım..

1 Mart hedefime (62.3) kalan _____ 3.4 kilo ve 6 hafta

Bu da haftada ortalama 600 gr ediyor. Başarılamayacak bir şey değil.

Başaramazsam da ucunda takım kurmak var. Her koşulda ana hedefime ulaşmak boynumun borcudur.

Ben uçtum..

aeben · 18 Ocak 2013

Hayırlı cumalar efenim .

Bugün sohbetim var . Düş alıp çıkmadan ancak gelebildim . Hoş yazacak pek bişide yok kilo konusunda çünki tartılmadım ..
Dün hem diyet bakımından hende karamsarlık bakımından fene bir gündü .. Sabahta zaten elim yüzüm şiş kalktım ( şeker dengem bozulunca yemeden dolayı böyle olur)
Dünde 63.5 dün yanı geçen haftaya göre aynıydım .. Ama bugün tartılsaydım kesin 64 üzeriydim .
Bu çıkmaz beni iyce kasvete bogdu ne diyetle mutluyum nede diyetsiz . Ne olcak böyle bilmiyorum . Birazda dün dedigim gibi sanırım kışın diyet yapmayı pek sevmiyorum . Neyse şimdi pilatesimide yaptım .

aeben · 18 Ocak 2013

Püsküüt .!.:
aebenim..
Şişliğin sebebinin yağdan olduğunu düşünmüyorum ben.. Geçici bir ödem falandır belki.
Sıkmaktan derim acıdı, gibi bir şey vardı yazında. Ben onu kafamda nasıl birleştirmişsem artık.. mezuranın sıkıştırıldığını düşünmüşüm yani..

Huzur konusunda sana katılıyorum. İnsanların ne yaptığının, zamanlarını nasıl geçirdiklerinin önemi yok. Önemli olan şey, iç huzurlarına ulaşabilmeleri.. ve bunu yaparken elbette başkalarını huzursuz etmemeye özen göstermeli. Yoksa ister dolma sarsın, ister kıta keşfetsin.

Özel mesajı yazarım bir ara aebenim..

Ah evet, o köprü. Peki sence nasıldı? Kollarını gizlemiş mi yoksa sahidne yok mu?

Sınavında şimdiden başarılar..

SAGOLASIN PÜSKÜÜTÜM .

DİLENCİYE GELİNCE ,BENDE DİKKATLİ BAKTIM AMA ÇÖZEMEDİM DESEM . ÇÜNKİ GENÇ BAYA ZAYIF ÜSTÜDE GİYİLİ . Bİ DAHAKİNE İYCE BAKARIM
AMA AKLIMDA KALAN ŞAKALAŞTIGI ARKADAŞINA DİL ÇIKARMASIYDI

PÜSKÜÜTÜM KARNIMDAKİ YANİ DERİMDEKİ AGRININ NEDENİ O FREKANSİ VEREN ALETİ BASTIRARAK GEZDİRMELERİ

KARNIMIN HALİNE GELİNCE SANKİ GEVÇAK VE YAG ARTI GİBİ DURYOR AMA İÇDENDE ŞİŞ BUNUN FARKINDAYIM .:44: AMA BENİ RAHATSIZ ETİGİ KESİN HELEDE EŞİM GÖZLEMLEDİYSE KAFAYA TAKARIM ÇÜNKİ O PEK ELEŞTİRMEZ KOLAY KOLAY, DEMEKKİ İLGİSİNİ ÇEKTİ.

kadis .!.:
Hanim izmir marsim. ben anca gelebildim de.yarin tarti bakalim duzelecek mi pek dengesizlesti ayari bozuldu sanirim.mehter marsiyla da ugurlayin beni. yorumlar yarina artik.iyi geceler.

KADİSİM SEN Bİ FARMOT ATARSIN CANIM BENİNE BİŞİ OLMAZ .

KOLAYGELSİN YOGUNSUN .

Püsküüt .!.:
Günaydın..

300 gr alarak 65.7 kilo oldum.. Normal. Beklediğim, şaşırmayacağım bir sonuçtu.
Neyse, ben geleceğe bakayım..

1 Mart hedefime (62.3) kalan _____ 3.4 kilo ve 6 hafta

Bu da haftada ortalama 600 gr ediyor. Başarılamayacak bir şey değil.

Başaramazsam da ucunda takım kurmak var. Her koşulda ana hedefime ulaşmak boynumun borcudur.

Ben uçtum..

CANIN SAGOLSUN BE PÜSKÜÜTÜM .
KİLOBU HER HAFTA VERİLMEZ BÜNYEYEDE HAK VERMEK LAZIM
BU HAFTA SENDE DÜZENSİZ YEDİ,N SANIRIM BEN,İM GİBİ...
ASLINDA BEN HAFTAYA ÇOK SKI BAŞLAMIŞTIM ÖYLEDE DEVAM EDİYORDU TAKİ ARKADAŞLAR ÇAGIRANA KADAR . VE KAÇ HAFTADIR ERTELEDİGİMİZ BİŞİYİD O YÜZDEN GERİDE ÇEVİREMEDİM ... ONDAN SONRA TOPARLAYAMADIM ZATEN ..
HA BİRDE GEÇEN GÜN YEDİM AMA VERMİŞİM OGÜN DEMİŞTİMYA . ERTESİ GÜN TEKRAR DİYETİME TAM UYDUM AMA KİLOM ARTMIŞTI . BUDA KAÇAMAGIN ACISININ SONRADANDA ÇIKTIGI ANLAMINA GELİYOR .

HAFTA SONU BÜYÜK İHTİMAL GİREMEM . MALUM 2 GÜNDE SINAV VAR HEMDE 2'ŞER POSTA .. BANA ŞANŞ DİLEYİN .İHTTİYACIM OLAN BU SANIRIM .

aeben · 18 Ocak 2013

kadisim hayırlı cumalar canım .aşagıda seni gördüm selam vermeden gitmeyim dedim ..
birde yukarıda büyük harflerle yazmışım, pardon .

kadis · 18 Ocak 2013

Püsküüt .!.:
Günaydın..

300 gr alarak 65.7 kilo oldum.. Normal. Beklediğim, şaşırmayacağım bir sonuçtu.
Neyse, ben geleceğe bakayım..

1 Mart hedefime (62.3) kalan _____ 3.4 kilo ve 6 hafta

Bu da haftada ortalama 600 gr ediyor. Başarılamayacak bir şey değil.

Başaramazsam da ucunda takım kurmak var. Her koşulda ana hedefime ulaşmak boynumun borcudur.

Ben uçtum..

ama sen baştan kaybettin hayatım almışımdır deyip durarak
almadım verdim diyeceksin
dersine iyi çalış bu hafta bakalımmmm

hedefini ulaşabileceğini tahmin ediyorum canım benim

aeben .!.:
Hayırlı cumalar efenim .

Bugün sohbetim var . Düş alıp çıkmadan ancak gelebildim . Hoş yazacak pek bişide yok kilo konusunda çünki tartılmadım ..
Dün hem diyet bakımından hende karamsarlık bakımından fene bir gündü .. Sabahta zaten elim yüzüm şiş kalktım ( şeker dengem bozulunca yemeden dolayı böyle olur)
Dünde 63.5 dün yanı geçen haftaya göre aynıydım .. Ama bugün tartılsaydım kesin 64 üzeriydim .
Bu çıkmaz beni iyce kasvete bogdu ne diyetle mutluyum nede diyetsiz . Ne olcak böyle bilmiyorum . Birazda dün dedigim gibi sanırım kışın diyet yapmayı pek sevmiyorum . Neyse şimdi pilatesimide yaptım .

hayırlı cumalar canım
tartılmamışsın nerden biliyosun fazla olduğunu verdim deyin kızlarrrrrrrrrrrrr

seaBahAR · 18 Ocak 2013

aeben .!.:
Hayırlı cumalar efenim .

Bugün sohbetim var . Düş alıp çıkmadan ancak gelebildim . Hoş yazacak pek bişide yok kilo konusunda çünki tartılmadım ..
Dün hem diyet bakımından hende karamsarlık bakımından fene bir gündü .. Sabahta zaten elim yüzüm şiş kalktım ( şeker dengem bozulunca yemeden dolayı böyle olur)
Dünde 63.5 dün yanı geçen haftaya göre aynıydım .. Ama bugün tartılsaydım kesin 64 üzeriydim .
Bu çıkmaz beni iyce kasvete bogdu ne diyetle mutluyum nede diyetsiz . Ne olcak böyle bilmiyorum . Birazda dün dedigim gibi sanırım kışın diyet yapmayı pek sevmiyorum . Neyse şimdi pilatesimide yaptım .

Güzeldi bu..
Sen ne dersen de, ben seninle ilgili çok olumlu düşünüyorum. Eleştirecek bir şey bulamıyorum.
3 çocuk doğurup, genç kızlık kilosunun da altında olmak... bu tempoya rağmen her gün pilatesi aksatmadan yapmak.. sağlıklı beslenmeye kendini adayıp bir ansiklopedi dolusu bilgi sahibi olmak... ve en önemlisi kendini tanımak. Kilo alsan da biliyorsun, versen de.. Sebeplerin hepsi senin bildiğin şeyler.
Bu anlamda çizdiğin portre benim için doyurucu..
Kiloyu nasıl vereceğini de biliyorsun, e mesele yok o zaman.
Ne kaldı şunun surasında 4-5 kiloluk bir şey..

aeben .!.:
SAGOLASIN PÜSKÜÜTÜM .

DİLENCİYE GELİNCE ,BENDE DİKKATLİ BAKTIM AMA ÇÖZEMEDİM DESEM . ÇÜNKİ GENÇ BAYA ZAYIF ÜSTÜDE GİYİLİ . Bİ DAHAKİNE İYCE BAKARIM
AMA AKLIMDA KALAN ŞAKALAŞTIGI ARKADAŞINA DİL ÇIKARMASIYDI

PÜSKÜÜTÜM KARNIMDAKİ YANİ DERİMDEKİ AGRININ NEDENİ O FREKANSİ VEREN ALETİ BASTIRARAK GEZDİRMELERİ

KARNIMIN HALİNE GELİNCE SANKİ GEVÇAK VE YAG ARTI GİBİ DURYOR AMA İÇDENDE ŞİŞ BUNUN FARKINDAYIM .:44: AMA BENİ RAHATSIZ ETİGİ KESİN HELEDE EŞİM GÖZLEMLEDİYSE KAFAYA TAKARIM ÇÜNKİ O PEK ELEŞTİRMEZ KOLAY KOLAY, DEMEKKİ İLGİSİNİ ÇEKTİ.

KADİSİM SEN Bİ FARMOT ATARSIN CANIM BENİNE BİŞİ OLMAZ .

KOLAYGELSİN YOGUNSUN .

CANIN SAGOLSUN BE PÜSKÜÜTÜM .
KİLOBU HER HAFTA VERİLMEZ BÜNYEYEDE HAK VERMEK LAZIM
BU HAFTA SENDE DÜZENSİZ YEDİ,N SANIRIM BEN,İM GİBİ...
ASLINDA BEN HAFTAYA ÇOK SKI BAŞLAMIŞTIM ÖYLEDE DEVAM EDİYORDU TAKİ ARKADAŞLAR ÇAGIRANA KADAR . VE KAÇ HAFTADIR ERTELEDİGİMİZ BİŞİYİD O YÜZDEN GERİDE ÇEVİREMEDİM ... ONDAN SONRA TOPARLAYAMADIM ZATEN ..
HA BİRDE GEÇEN GÜN YEDİM AMA VERMİŞİM OGÜN DEMİŞTİMYA . ERTESİ GÜN TEKRAR DİYETİME TAM UYDUM AMA KİLOM ARTMIŞTI . BUDA KAÇAMAGIN ACISININ SONRADANDA ÇIKTIGI ANLAMINA GELİYOR .

HAFTA SONU BÜYÜK İHTİMAL GİREMEM . MALUM 2 GÜNDE SINAV VAR HEMDE 2'ŞER POSTA .. BANA ŞANŞ DİLEYİN .İHTTİYACIM OLAN BU SANIRIM .

Beyaz anorak gibi bir şey vardı ben gördüğümde.. Pofuduk bir şey.. Anlamak zor o yüzden.
Ha alet bastırmasından. Ben yanlış anlamışım pardon.
Aklıma şu geldi. Acaba pilateste daha ağırlıklı karın mı çalışsan.. ya da karın egzersizlerine denk mi gelemedin yoğunluktan..
Ya da o aletin yan etkisi mi? Önce yağlar gevşetiliyordu belki sonra parçalanacaktı. Sen bırakınca ilk aşamada kaldı?
Başarılar aebenim. Allah zihin açıklığı versin.

kadis .!.:
ama sen baştan kaybettin hayatım almışımdır deyip durarak
almadım verdim diyeceksin
dersine iyi çalış bu hafta bakalımmmm

hedefini ulaşabileceğini tahmin ediyorum canım benim

hayırlı cumalar canım
tartılmamışsın nerden biliyosun fazla olduğunu verdim deyin kızlarrrrrrrrrrrrr

Doğru söze ne denir kadiscim.
Hafta sonu öyle cısslar yemiştim ki baştan kabullendim sonucu.
Şimdi dersimi çalışıyorum ve bu hafta 64,5 un altında bir kiloda olacağım diyorum.
Ay yazarken bile inanmıyorum ki ben..

seaBahAR · 18 Ocak 2013

Adı üstünde "Cafe"

Eğlenceli birkaç şey paylaşıp öyle gideyim dedim..

Ayda bir kavanoz sarelle (şekersiz) hakkım var. Canım çikolata çektikçe 1 tatlı kaşığını tepeleme doldurup lüplüyorum. Dün kavanozun dibine geldik. Ama Aralık kavanozu olduğunu da gururla söylemeliyim bu arada.. Neyse.. kavanozu sıyırdım ama içinde yine de kaldı. Ben de lulut paşaya vereyim dedim. Bakar mısınız şunun haline?

Bugün bir tanıdığın kızına ördüğü bereyi gördüm.. Koptum! Kardeşim de bere istemişti benden.. Bu model öreyim diyorum. Yakışır di mi erkek kardeşime de? Hem saç bölümünü sarı falan yapabilirim.. Bir kaç da boncuk takarım uçlarına..
Kıza da maşallah bu arada.

ve son olarak fıkra:

Kız, arkadaşıyla sohbette.. Arkadaşı sorar.
- Baban nasıl?
- Sorma, hala kendini tavuk sanmaya devam ediyor.
- E neden bir doktora götürmüyorsunuz?
- Yumurtalara ihtiyacımız var.

Keyifli günler..

aeben · 18 Ocak 2013

Püsküüt .!.:
Güzeldi bu..
Sen ne dersen de, ben seninle ilgili çok olumlu düşünüyorum. Eleştirecek bir şey bulamıyorum.
3 çocuk doğurup, genç kızlık kilosunun da altında olmak... bu tempoya rağmen her gün pilatesi aksatmadan yapmak.. sağlıklı beslenmeye kendini adayıp bir ansiklopedi dolusu bilgi sahibi olmak... ve en önemlisi kendini tanımak. Kilo alsan da biliyorsun, versen de.. Sebeplerin hepsi senin bildiğin şeyler.
Bu anlamda çizdiğin portre benim için doyurucu..
Kiloyu nasıl vereceğini de biliyorsun, e mesele yok o zaman.
Ne kaldı şunun surasında 4-5 kiloluk bir şey..

Beyaz anorak gibi bir şey vardı ben gördüğümde.. Pofuduk bir şey.. Anlamak zor o yüzden.
Ha alet bastırmasından. Ben yanlış anlamışım pardon.
Aklıma şu geldi. Acaba pilateste daha ağırlıklı karın mı çalışsan.. ya da karın egzersizlerine denk mi gelemedin yoğunluktan..
Ya da o aletin yan etkisi mi? Önce yağlar gevşetiliyordu belki sonra parçalanacaktı. Sen bırakınca ilk aşamada kaldı?
Başarılar aebenim. Allah zihin açıklığı versin.

Doğru söze ne denir kadiscim.
Hafta sonu öyle cısslar yemiştim ki baştan kabullendim sonucu.
Şimdi dersimi çalışıyorum ve bu hafta 64,5 un altında bir kiloda olacağım diyorum.
Ay yazarken bile inanmıyorum ki ben..

ay püsküütüm neler yazmışsın hakımda , bir an ben neymişim diye gögsüm kabardı .çok saggol canım o senin güzel bakışından kaynaklanıyor .
dediklerinin hepsi gerçekden beni anlatıyor ama eksik . kalan 2 kelime daha var onuda ben yazayım.
2 senedir o 4.5. kiloyu veremedim .bogazımı tutupda aslında verdim geri aldım ama son 2 senedir bir türlü istikrar saglıyamadım ve hep al ver oldu
kendime kızdıgım bu yüzden .
evet diyet konusunda kitap yazacak kadar bilgiye sahibim fakat bu bilgiyi hayata dökmedikden , uygulmadıkdan sonra bir anlamı yok .
ama yazdıkların içinde çok teşekkür ederim .moral oldu
göbüşe gelinde yeni bişi deyil püskütüm 2 haftadır yani regl öncesinden beridir böyle . pilatesde yapsam karın için durum pek degişmiyor .. bu yogunluk olmasa hergün yaglanıp(lahana, biberiye kakao) öyle pilates yapayım diyorum . böyle bir karışımım vardı süreyüm diyorum .ama hergün pilates yapamıyorum malesef.

öyle böyle bu yaza 5'li rkamları görücem başka yolu yok kararlı oldugum tekşey bu

Püsküüt .!.:
Adı üstünde "Cafe"

Eğlenceli birkaç şey paylaşıp öyle gideyim dedim..

Ayda bir kavanoz sarelle (şekersiz) hakkım var. Canım çikolata çektikçe 1 tatlı kaşığını tepeleme doldurup lüplüyorum. Dün kavanozun dibine geldik. Ama Aralık kavanozu olduğunu da gururla söylemeliyim bu arada.. Neyse.. kavanozu sıyırdım ama içinde yine de kaldı. Ben de lulut paşaya vereyim dedim. Bakar mısınız şunun haline?

Bugün bir tanıdığın kızına ördüğü bereyi gördüm.. Koptum! Kardeşim de bere istemişti benden.. Bu model öreyim diyorum. Yakışır di mi erkek kardeşime de? Hem saç bölümünü sarı falan yapabilirim.. Bir kaç da boncuk takarım uçlarına..
Kıza da maşallah bu arada.

ve son olarak fıkra:

Kız, arkadaşıyla sohbette.. Arkadaşı sorar.
- Baban nasıl?
- Sorma, hala kendini tavuk sanmaya devam ediyor.
- E neden bir doktora götürmüyorsunuz?
- Yumurtalara ihtiyacımız var.

Keyifli günler..

ya evet cafe ama topu topu bir kaç kişi kaldık . nerde hatunlar yahu..

..ay o nasıl bere ? demek erkek kardeşine öreceksin .

.. neslişim sen okuyorsun ,begenileri basıp kaçıyorsun .hayırsız yaz yahu

..kadisim kilon ne bacım yazmamışsın ?

akrebim senin yogunluk zaten bir ayrı

aeben · 18 Ocak 2013

bugün ne şaçma bir mönüm vardı .
dünden cezalıydımya .. sabah 2 elma . öyleyin 1avuç fındık .. ikindide işde ,sohbetle siz tahmin edin .
hafta sonuda ne olur bilinmez.

aeben · 18 Ocak 2013

kadisim 300 gr daha vermişsin, tebrikler canım ..
paylaşım alanından kopya çektimde

seaBahAR · 19 Ocak 2013

aeben .!.:
ay püsküütüm neler yazmışsın hakımda , bir an ben neymişim diye gögsüm kabardı .çok saggol canım o senin güzel bakışından kaynaklanıyor .
dediklerinin hepsi gerçekden beni anlatıyor ama eksik . kalan 2 kelime daha var onuda ben yazayım.
2 senedir o 4.5. kiloyu veremedim .bogazımı tutupda aslında verdim geri aldım ama son 2 senedir bir türlü istikrar saglıyamadım ve hep al ver oldu
kendime kızdıgım bu yüzden .
evet diyet konusunda kitap yazacak kadar bilgiye sahibim fakat bu bilgiyi hayata dökmedikden , uygulmadıkdan sonra bir anlamı yok .
ama yazdıkların içinde çok teşekkür ederim .moral oldu
göbüşe gelinde yeni bişi deyil püskütüm 2 haftadır yani regl öncesinden beridir böyle . pilatesde yapsam karın için durum pek degişmiyor .. bu yogunluk olmasa hergün yaglanıp(lahana, biberiye kakao) öyle pilates yapayım diyorum . böyle bir karışımım vardı süreyüm diyorum .ama hergün pilates yapamıyorum malesef.

öyle böyle bu yaza 5'li rkamları görücem başka yolu yok kararlı oldugum tekşey bu

ya evet cafe ama topu topu bir kaç kişi kaldık . nerde hatunlar yahu..

..ay o nasıl bere ? demek erkek kardeşine öreceksin .

.. neslişim sen okuyorsun ,begenileri basıp kaçıyorsun .hayırsız yaz yahu

..kadisim kilon ne bacım yazmamışsın ?

akrebim senin yogunluk zaten bir ayrı

Haklısın.. 2 sene uzun bir süre.
Karışım yağını sür en azından.. Bazen o anda spor yapamasam bile sürüyorum ben. Tecrübeyle de sabit, bir keresinde bitti hemen almadım. Bu sahiden işe yarıyor mu onu anlamak için.. Bir haftada iyice gevşedi göbek.
Sabah kalkınca masajla hemen sürüver aebenim. Bir saat kalsa yetiyor zaten. Bir dene istersen. Üstüne pilatesini de yaparsan bal kaymak olur o ayrı konu ama işin gücün oluyor bazen yapamayabiliyorsun. Yağı sürmeyi aksatmasan o bile işe yarar, diye düşünüyorum.
Sahiden de cafe değil burası. Demek ki herkes takımında yeterli ortamı buluyor.. ki hem orada aktif olup hem de buraya gelip mesaj okumak için ekstradan zaman lazım. Biz öyle değiliz ikimiz. Bir tek buraya gelince doğal olarak da bir tek biz kaldık düzenli yazan.

aeben .!.:
kadisim 300 gr daha vermişsin, tebrikler canım ..
paylaşım alanından kopya çektimde

O öyle olmadı aslında.. kadis bana borç olarak verdi 300 gr.
Baksana ikimiz de 300 gr.
Farkımız onun vermesi, benim almam.
E demek ki benim şu anda vücudumda taşıdığım kadisim kilosu.

blackandwhite · 19 Ocak 2013

spirochet .!.:
diyet yapmayı bir türlü beceremiyorsan akupunkturu öneririm diyet nasıl yapılır yaparken nasıl normal hayatta yaşarsın hiç açlık seni etkilemez göreceksin ben yaptırdım güzelde sonuçları oluyor tabi gözünün aç olması durumunu engellemek için sende uzak duracaksın tehlikeli yiyecekler olan yerlerden eğer uzaksan hiç aklına gelipte canın çekmiyor gayet rahat devam ediyorsun diyette olduğunu bile unutuyorsun haddinden fazla su içiyorsun su isteğini de artırıyor. her hafta o kulağımdaki nesneleri yeniledik benim bırakma nedenim hem fiyatı hemde kulağıma durmadan takılan iğnelerden artık sıkılmış olmam ben yaz döneminde yaptırdım sonra denize gireceğim filan derken süreyi uzat bilmem 2 hafta gitme hemde acıyor kulaklarım tamamen koptum....

birde özgüven veriyor o minnacık iğneler ne etkilecek ben çok kararlı diyet yapıyorum diyorsun bıraksan bile bu gaz sana 3 ay diyet yaptırıyor sonra dağılmaya başlıyorsun

Teşekkür ederim canım haklısın bir türlü başlayamamıştım ve dün başladım artık 'BURAYA KADARMIŞ' diyeceğim bir olay yaşayınca ve inşallah dediğin gibi olur ve benim iştahımın kapanmasına yardımcı olur ilk zamanlar için..Daha sonrasında midem küçülür de ben devam edebileceğimi düşünüyorum..Daha önce 20 kilo vermiş biri olarak..Sporun değerini anladım ama şuanda spora da başladım..Bu birkaç gün içinde şehir dışına çıkmak zorundayım Babamın amcasının oğlu(amcam) yoğun bakımda ve ben yarın İzmire gideceğim ziyarete..Bikaç gün sonra eve döndüğümde başlarım inşallah

kadis · 20 Ocak 2013

Puskutcugum iade kabul etmiyorum haberin olsun.

kadis · 20 Ocak 2013

evet aebencim topu topu 300 gr gitti bunada sukur haftaya hedefim 600 gr buraya gelip yazamamisim.islerimin tavan yaptigi donemlerin basindayim artik.dua edin bana.grubumada ugrayamadigim gunler oluyor .

seaBahAR · 20 Ocak 2013

blackandwhite .!.:
Teşekkür ederim canım haklısın bir türlü başlayamamıştım ve dün başladım artık 'BURAYA KADARMIŞ' diyeceğim bir olay yaşayınca ve inşallah dediğin gibi olur ve benim iştahımın kapanmasına yardımcı olur ilk zamanlar için..Daha sonrasında midem küçülür de ben devam edebileceğimi düşünüyorum..Daha önce 20 kilo vermiş biri olarak..Sporun değerini anladım ama şuanda spora da başladım..Bu birkaç gün içinde şehir dışına çıkmak zorundayım Babamın amcasının oğlu(amcam) yoğun bakımda ve ben yarın İzmire gideceğim ziyarete..Bikaç gün sonra eve döndüğümde başlarım inşallah

Ne yaşadın merak ettim..
Önceki başarın ilham verecek düzeyde bir başarı.. İstersen yine yapabileceğini düşünüyorum.
Amcana geçmiş olsun, iyi yolculuklar.

kadis .!.:
Puskutcugum iade kabul etmiyorum haberin olsun.

Nasıl yani? Bu 300 gr bende kalıcı mı olacak yani? Bi'muhtaç bul bari sevabına..

kadis .!.:
evet aebencim topu topu 300 gr gitti bunada sukur haftaya hedefim 600 gr buraya gelip yazamamisim.islerimin tavan yaptigi donemlerin basindayim artik.dua edin bana.grubumada ugrayamadigim gunler oluyor .

Hmm.. Senin, bu haftaki hedefin 600 gr.
Arttırıyorum anacım.. Benim hedefim de 1000 gr.

Var mı arttıran?

Ay ben ne dedim ya... :18: 1 kg. mu dedim? :18:

seaBahAR · 20 Ocak 2013

aebenim..

Dilerim sınavların düşündüğünden daha iyi geçmiştir.

Sana pilates konusuyla ilgili söyleyeceklerim var.

Ne kadar oldu ben başlayalı? 1.5 ay falan oldu herhalde di mi?
Başladığımdan beri haftada 2 gün düzenli pilates yapıyorum.
Ancak sevdiğim 4 hareket var. Onları haftanın kalan günlerinde yaptığım yer hareketlerime ekledim. Her gün yapıyorum o 4 hareketi mutlaka.

Cuma günü manikür-pediküre gittim. Ayda bir görüşüyoruz kızlarla. "Ne kadar zayıflamışsın" dediler. Dedim yok o kadar da fazla kilo kaybetmedim. Yok, karın yanların çok değişmiş dedi Aylin, eli de bu sırada karnımın yanlarında. A-aa ne kadar sertleşmiş dedi. Ben de elledim. Sahiden çok sertleşmiş. Ben sadece göbeğime odaklı bir insan olduğum için oradaki değişimi fark etmemişim. Üzerimde dar kırmızı bir kazak vardı, hatlarımı belli etmiş demek ki.

Neyse.. eve gelince hemen kazağımı çıkarttım tabii aynanın karşısında.. A-aa sahiden yanlar içe girmiş ve taş gibi olmuşlar.

Bu taşlaşma belki yanlardan başlayıp göbeğe doğru geçer..

Bunca lafın özü; pilates konusunda bana öncülük edip yönlendirdiğin için teşekkür ederim sana..

kadis · 21 Ocak 2013

Bende platese pek isinamadim ya.ama sikilasan cok duydum.puskutcum sende sikilasmissin ne guzel.darisi bana

seaBahAR · 21 Ocak 2013

kadis .!.:
Bende platese pek isinamadim ya.ama sikilasan cok duydum.puskutcum sende sikilasmissin ne guzel.darisi bana

Normalde sporla aran nasıl peki?
Düzenli yaptığın herhangi bir egzersiz programın var mı?

...ve günaydın bu arada.

Cafe Light / Cuma Zayıflama Yarışması

Nosce Te İpsum

Popüler Üye

Nosce Te İpsum

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Popüler Üye

Nosce Te İpsum

Nosce Te İpsum

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Nosce Te İpsum

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nosce Te İpsum

Nosce Te İpsum

Popüler Üye

Nosce Te İpsum

Benzer Konular