- 28 Mart 2012
- 8.170
- 2.003
Ayaklarımız yatana kadar vücudumuzun bütün yükünü taşımaktadır. sizlerle ayaklarınızı rahat ettirecek bir kaç ipucu paylaşmak istiyoruz.
Bağcıkları güzel bağlayın
Ayakkabınızın bağı ne çok sıkı ne de çok gevşek olmalıdır. Çünkü bağlar kan dolaşımını etkileyerek ayaklarınızın şişmesine neden olur.
Ayaklarınızı 5 dakika Dinlendirin
Bu ipucu özellikle de ayakta uzun süre kalanlar için kurtarıcı olacaktır. Ayaklarınızı günde en az 1 kere 5 dakika boyunca ayakkabıdan ayaklarınızı çıkarın ve yüksekte dinlendirin
Jel Pedler Kullanın
Özellikle topuklu ayakkabılarda ayak ucuna jel ped koyarak ayağınızı rahatlatabilirsiniz.
Tuzlu Su Kullanın
Ayaklarınızda çok etkili bir ağı varsa ılık su ile tuzu karıştırarak ayaklarınızı 20 dakika içerisinde dinlendirin. Hem ayak şişliğini alır, hem ağrıyı giderir, hem de nasırları söker atar.
Bağcıkları güzel bağlayın
Ayakkabınızın bağı ne çok sıkı ne de çok gevşek olmalıdır. Çünkü bağlar kan dolaşımını etkileyerek ayaklarınızın şişmesine neden olur.
Ayaklarınızı 5 dakika Dinlendirin
Bu ipucu özellikle de ayakta uzun süre kalanlar için kurtarıcı olacaktır. Ayaklarınızı günde en az 1 kere 5 dakika boyunca ayakkabıdan ayaklarınızı çıkarın ve yüksekte dinlendirin
Jel Pedler Kullanın
Özellikle topuklu ayakkabılarda ayak ucuna jel ped koyarak ayağınızı rahatlatabilirsiniz.
Tuzlu Su Kullanın
Ayaklarınızda çok etkili bir ağı varsa ılık su ile tuzu karıştırarak ayaklarınızı 20 dakika içerisinde dinlendirin. Hem ayak şişliğini alır, hem ağrıyı giderir, hem de nasırları söker atar.