Bu kilolar nereye gidiyor?

Larosw

Guru
Kayıtlı Üye
26 Ekim 2008
1.968
11
37
Gebelik sonrası 40 kg verdim 55 im..
boyuma göre 3 kg eksiğim var ama ona rağmen göbek 80 cm!
ben bu kiloları neremden veriyorum pilatese başladım mekik çekiyor yok banamısın demiyor..
lütfen şu göbekten nasıl kurtulurum nasıl inceleniyor? yardım...
boshayallersmile
 
göbek 80 cm normalmi takıntı haline getirmezsem 40 kg hala benliğimdeydi... neyse......
 
bu arada zayıf olduğumun farkındayım konuyu açma sebebim nasıl kilo veririm DEĞıL, nasıl bedeni ıNCELTıRıM...
 
plates inceltir seni canım göbek egezersizleri ve yanları çalıştıran egzersizler yapmalısın
ve nasıl zayıfladın ben dede gebelik sonrası 2 yıldır veremediğim 11 kilom var
biraz anlat bakalım ya
 
sabah akşam mekik çektim ayda 1 cm incelmişim fena yani...
ki ayda 4 kg verdim..
pilatesede yeni geçtim bakalım inş olur :)
sabahları aç karına ılık suya limon damlattım
ardından light sütle müsli yedim.
ara öğün şekersiz kahve :KK70:
öğlen mantarlı - tavuklu yada tarhana çorbası tarzı yemekler..
akşam : corn flakes 8 den sonrada bişey yemeyip günde 2 litre su..
aslında kızımdan fırsat bulup yürüyebilseydim eminim şuan göbek derdimde kalmıyacaktı..
teşekkür ederim cevabın için
 
canım benimde 2 yaşında bir kızım var ve bende yürüyemeyenlerdenim
leslie sansone diye bir kadın var o evde yürüyüş yaptırıyor onu indirip evde yürüyebilirsin
gerçekten güzel tavsiye ederim.
 
aa öylemii leslie indirdimde kalmıştı iyi fikir dosyaları kurcalıyim o zaman ben :))
sağol cnm sanada istediğin ölçülere gelmeni diliyorum
 
bana göre anormal olduğu için rahatsızım ve o yüzden burada paylaştım..size göre normal olabilir kişisel düşünce bişey denemez.. hadi iyi akşamlar
 
X