Bu Duellolar Konuşulur :)

Ocean Sıkma tatlım canını kal burda gitme bi yerlere
Nick değiştirmek senin kararındı çokta iyi olmuş

4 gibi akşam yemeğimi yedim
Bi kase patates yemeği
Biraz lahana turşusu
Veeee incecik bi dilim pasta
Şuan beyaz Çay içiyorum

Sıkma canini ocean7

2KediAnnesi .!.:

Boşver lütfen.
Nick değişme hakkı site tarafından verilmiş bir hak. Ki sen zaten suan kendi nickinlesin. Gidemezsin taammıııı

Genişletmek için tıkla...

taam gitmiyorum. Canım sıkkındı patlamamı burda yaşadıığım iyi oldu sanırım=)

Sabahki menun
Zeytin
Peynir
Salatalik
Domates
İki bardak turk cayi

Ara
Elma
Portakal
Bir kivi

Aksamida kapattim

Yarim tabak turlu
İki kasik pilav
Bol yesillik
Ayran . ....buarada oglen yemiyorum cunku cok gec kahvalti yapiyoruz

Ocean7 .!.:

taam gitmiyorum. Canım sıkkındı patlamamı burda yaşadıığım iyi oldu sanırım=)

Genişletmek için tıkla...

Kiz tatli sey uzme kendini ..ay kiyamam neye guluyon bakim sen ...

Bugun coookk gec kalktıgım için 1 öğün+atıstırma yaptım

Kahvaltı/öğle
2 yumurta
Peynir
Domates
Turp
Şekersiz çay

Atıştırma
Muz
4-5 badem
Kahve

Muzum cok kucuktu şu yerli muz denilenlerden normalin 3te1i.

asra78 .!.:

Sabahki menun
Zeytin
Peynir
Salatalik
Domates
İki bardak turk cayi

Ara
Elma
Portakal
Bir kivi

Aksamida kapattim

Yarim tabak turlu
İki kasik pilav
Bol yesillik
Ayran . ....buarada oglen yemiyorum cunku cok gec kahvalti yapiyoruz

Genişletmek için tıkla...

işte benim eşim aferin =) ben biraz geç paylaşcam aksama evde ne var bilmediğimden

2KediAnnesi .!.:

Bugun coookk gec kalktıgım için 1 öğün+atıstırma yaptım

Kahvaltı/öğle
2 yumurta
Peynir
Domates
Turp
Şekersiz çay

Atıştırma
Muz
4-5 badem
Kahve

Muzum cok kucuktu şu yerli muz denilenlerden normalin 3te1i.

Genişletmek için tıkla...

akşam olmıcak mı ? yoğurt salata gibi bişey ye akşam. uzun süreli açlık durumunda bi sonraki öğün depolanır deniyor montiye göre=)

Ocean7 .!.:

akşam olmıcak mı ? yoğurt salata gibi bişey ye akşam. uzun süreli açlık durumunda bi sonraki öğün depolanır deniyor montiye göre=)

Genişletmek için tıkla...

Acıkınca yeşil çaylı salatalıklı maydonozlu vs smoothie yapçammm

asra78 .!.:

Kiz tatli sey uzme kendini ..ay kiyamam neye guluyon bakim sen ...

Genişletmek için tıkla...

İyiyim iyiyim şimdi atarım geçti=)

2KediAnnesi .!.:

Acıkınca yeşil çaylı salatalıklı maydonozlu vs smoothie yapçammm

Genişletmek için tıkla...

Bende yarın smothi ye başlıyorum 15 gunluk ne güzel bişi smothie=)

Ocean7 .!.:

Bende yarın smothi ye başlıyorum 15 gunluk ne güzel bişi smothie=)

Genişletmek için tıkla...

İlk 5gün sadece smoothie mi içiliyor onda?

2KediAnnesi .!.:

İlk 5gün sadece smoothie mi içiliyor onda?

Genişletmek için tıkla...

ilk 5 gün 3 öğün smothie ve 2 atıstırma
ama 2 atıstırmada cok az kalorılı bırsey olcak
ıkıncı 5 gun 2 ogun smothıe ve 1 hafif öğün
ucuncu 5 gundede aksam smothıe dıger ıkı ogun hafıf olacak sekılde.

Ocean7 .!.:

ilk 5 gün 3 öğün smothie ve 2 atıstırma
ama 2 atıstırmada cok az kalorılı bırsey olcak
ıkıncı 5 gun 2 ogun smothıe ve 1 hafif öğün
ucuncu 5 gundede aksam smothıe dıger ıkı ogun hafıf olacak sekılde.

Genişletmek için tıkla...

Peki smoothienin kalorisi önemlimi

2KediAnnesi .!.:

Peki smoothienin kalorisi önemlimi

Genişletmek için tıkla...

smothie le kilo alanlar var önemli olmaz mı içeriğüi önemli tabi

şimdilik çıkıyorum mesaim bitiyor
görüşürüz akşam

selam kızlar, bugün çok yoğundum uğrayamadım geçmişin tamamını da okuyamadım üzgünüm
QUOTE="angelic2, post: 39803071, member: 291848"]sarayca ben sizi çıkartamadım.burda olupta nick mi değiştirdiniz?[/QUOTE]
evet canım, @_SARAYCA zayıfolacam, eski nickine dönmüş, çok da iyi olmuş bence
sürekli nick değirse kafalar karışır ama bir kereye mahsus değişmesinde sıkıntı olmaz. bundan sonra o isimleriyle öğreniriz.

Ocean7 .!.:

Amma problem oldu ya.
Nick değişmedim o hesabı kapadım şirket mailiyle açmıştım mail değişmedi bir türlü aynı isimle hesap almak için eski hesabı 123 diye isimlendirdim. Kafanız hiç karışmasın ayrılıyorum aranızdan.
Keyifli yarışmalar size.

Genişletmek için tıkla...

dur canım ya nereye, kimse gidemez öyle bu düellodan

Ocean7 .!.:

Bende yarın smothi ye başlıyorum 15 gunluk ne güzel bişi smothie=)

Genişletmek için tıkla...

şu smothie de ne ola ki?

Ocean7 .!.:

ilk 5 gün 3 öğün smothie ve 2 atıstırma
ama 2 atıstırmada cok az kalorılı bırsey olcak
ıkıncı 5 gun 2 ogun smothıe ve 1 hafif öğün
ucuncu 5 gundede aksam smothıe dıger ıkı ogun hafıf olacak sekılde.

Genişletmek için tıkla...

yav ben yaşlanmışım aklım ermez böyle şeylere hiççç, çok karışık geldi bana uymaz :)

angelic2 .!.:

ama böyle karışıklk oluyor.herkes hangi hesabıyla gruba üye olduysa onunla yazsın.özelden farklı isimle mesaj yazanlar burda farklı nickler..gireyim bir bakayım tenefffüste dedim şaşırdım kaldım..

Genişletmek için tıkla...

yok kız nickini hertürlü değiştirme hakkın var ama nickini değiştirince şaşırıyor insan bende dedim sarayca kim sonra buldum ama

Ocean7 .!.:

Amma problem oldu ya.
Nick değişmedim o hesabı kapadım şirket mailiyle açmıştım mail değişmedi bir türlü aynı isimle hesap almak için eski hesabı 123 diye isimlendirdim. Kafanız hiç karışmasın ayrılıyorum aranızdan.
Keyifli yarışmalar size.

Genişletmek için tıkla...

Ocean7 .!.:

Ben msj atmıştım da o yüzden üstüme alındım. Bugün bi iki ters tepki daha aldım tadım kaçtı açıkcası.:/

Genişletmek için tıkla...

kız ne alakası var bakayım nickini 5 defa değişitrebilirisn site sana vermiş hakkı istersen değiştir yani ama kim olduğunu hatırlat bilelim ona söylenmiş olabiliriz ben sana değil zayıfolacama şaka yapıyordum sanada söylediğimiz şaka yollu takılmışızdır alınma sakın

2KediAnnesi .!.:

Boşver lütfen.
Nick değişme hakkı site tarafından verilmiş bir hak. Ki sen zaten suan kendi nickinlesin. Gidemezsin taammıııı

Genişletmek için tıkla...

evet aynen öyle sadece nickini değiştiren ben nickimi değiştirsin yazsa hiç sıkıntı çıkmaz böylece tüm kafa karışıklığı çözülür neyse sıkıntı oratadan kalktıysa sıkıntı yok bulmaca gibi oldu ya bu

menümü de yazayım hemen
sabah:
2 yumurta
çok az peynir
2 küçük ceviz

öğle:
yoğurtlu bakla
1 çatal makarna

akşam
börülce olur
ama makarna da var nasıl yemiycem bilmiyorum

spor yok, ama 8000 adım olmuş sabahtan beri
su içemedim yoğunluktan