Bu Duellolar Konuşulur :)

İyi akşamlar kızlar
5 Mart

Kahvaltı

1 bardak süt
1 yumurta
4 zeytin
Yarım domates
1 dilim ekmek

Öğle
Ton balığı (yağını süzdüm)
1 dilim ekmek

Akşam
1 kase tarhana çorbası
3 kaşık Tavuk ciğeri
2 çatal Hoşmerim (Mısır unundan yapılıyormuş)

Su: 3 lt
Spor: Lesli 3mile
Oooo yoldasim menun cok iyiymis ..:KK49::KK49:
 
başın sağolsun canım, allah sabır versin

gerçekten zor bir durum, kalanlara sabır diliyorum. maalesef güzel ülkemin acı bir meselesi. Belki de haberi duymuşumdur tde, çok üzülüyorum bu soba zehirlenmesi olayına

canım bence düşmeyelim istifra nedeniyle yaşadığın sıvı kaybı, o da düzelince yerine gelir. yemek yiyememiş olduğun için kardasın biraz belki ama o da olsun o kadar

ah canım kıyamam sana ben, akşam iyi dinlen bari:rolleyes:

yeni uyudular canım, biraz spor yapsam hiç fena olmayacak, jillianlı günlerimi özlüyorumm

Şuan spor yapamıyorum canım evime bi gideyim de başlıcam memleketteyim 2 haftadır

sporla sıkılaşırsın, boyun ve kilon bana gayet uygun geldi :)

Âmin canım
Öyle olmuş zaten canım karı koca diye rahatsız etmemişler kimsenin aklına gelmemiş zehirlenme ihtimali
:KK43:
Akşam yemeğimi şimdi yedim kızlar
Yarım tavuk göğüsünden yağsız baharatlı sote
Bol bol yeşillik salatası
10 adet zeytin
Bugünlükte bitti çok şükür

afiyet olsun canım, bende akşamı 16:30 da kapattım, normalde 17:00-18:00 da yerim ve sonrasında hiç bir şey yemem :)


Eşim, kaderdaşım nerelerdesin gelde acıkın birbirimizi tanıyalım
Bak birbirimiz hakkında bilgiler sunucaz
canım ben 158 boyunda 30 küsür yaşlarında 2 çocuk annesi(biri 2,5 yaşında biri 1 yaşında), çalışan bir kadınım :) hamileliğimde aldım kiloları, ondan önce 1. hamileliğimde aldığım kiloları vermeye çalışırken hamile kaldım, herşey başa döndü, ama çocukluğumdan bu yana diyet modundayım, 20 li yaşlarımda 52-55 civarıydım, ama hep dikkat ederdim yediklerime, anlıyacağın hep dikkat etmem lazım :)

sıra sende :)))

O zaman herkese küsüyor ve gidiyorum :63:
Zayıflayıp geleceğim, dönüşüm muhteşem olacak. :KK49:

tamam canım, zayıflayıp gel ve bizleri utandır :), şaka bir yana her zaman gelebilirsin, listede olman şart değil :)
 
kızlar akşam şu meşhur smoothie yaptım, ama çocuklar içer belki dedim, içmediler ben 1 bardak içtim, tadı fena değil, vücudunu şaşırtmak isteyen deneyebilir 2-3 gün, mahzen özellikle sen bi bak istersen :)
 
kızlar bu akşam pek keyfim yok menümü yazıp kaçayım
öğle 2yk pilav nohut ve salata yedim
akşam pırasa yoğurt birazda ekmek yedim
su 2 lt 1 kupa yeşil çay spor yok bugün
 
yeni uyudular canım, biraz spor yapsam hiç fena olmayacak, jillianlı günlerimi özlüyorumm



sporla sıkılaşırsın, boyun ve kilon bana gayet uygun geldi :)


:KK43:


afiyet olsun canım, bende akşamı 16:30 da kapattım, normalde 17:00-18:00 da yerim ve sonrasında hiç bir şey yemem :)



canım ben 158 boyunda 30 küsür yaşlarında 2 çocuk annesi(biri 2,5 yaşında biri 1 yaşında), çalışan bir kadınım :) hamileliğimde aldım kiloları, ondan önce 1. hamileliğimde aldığım kiloları vermeye çalışırken hamile kaldım, herşey başa döndü, ama çocukluğumdan bu yana diyet modundayım, 20 li yaşlarımda 52-55 civarıydım, ama hep dikkat ederdim yediklerime, anlıyacağın hep dikkat etmem lazım :)

sıra sende :)))



tamam canım, zayıflayıp gel ve bizleri utandır :), şaka bir yana her zaman gelebilirsin, listede olman şart değil :)
Teşekkür ederim canım
Bende 27 yaşındayım bi Çocuğum var ikinci seneye :)
Ev hanımıyım evlenmeden önce kuafördüm evlenince bıraktım mesleğimi
Ilerde devam edebilirim
Ömrüm diyetle geçiyor desem abartmış olmam çocukluğum ergenliğim hep kiloluydu
Dalga konusu oluyordum ilkokulda :KK61:

164 boyum an itibari ile 57.7 kg
Veeeee feci mutluyum :21:
 
Teşekkür ederim canım
Bende 27 yaşındayım bi Çocuğum var ikinci seneye :)
Ev hanımıyım evlenmeden önce kuafördüm evlenince bıraktım mesleğimi
Ilerde devam edebilirim
Ömrüm diyetle geçiyor desem abartmış olmam çocukluğum ergenliğim hep kiloluydu
Dalga konusu oluyordum ilkokulda :KK61:

164 boyum an itibari ile 57.7 kg
Veeeee feci mutluyum :21:

harikasın canım, aman söyleyeyim 2. hamileliğinde sakın bırakma kendini, toparlamak zor oluyor :)
 
Selam arkadaslar,

Sabah : Bir dilim kasar peyniri + 3 Turk Cayi + bir dilim esmer ekmek

Ara : Latte

Oglen : Kiymali bulgur pilavi + ayran + salata

Ara: Sicak cikolata

Aksam : Canim yemek istemedi hakkimi iki kasik helva ile kullandim + bir dilim esmer ekmek + 5 Turk cayi

Ara: Portakal
 
Kilonuza yakin birini bulun ve onunla eslesin. Takim arkadasiniza duello boyunca destek olun.

Yardimcim @deadline ile Mart ayi icin duzenledik.

Katilmak isteyenler sadece bugune ozel tarti resimlerini koymak sartiyla katilabilir. Yalniz sayilar cift olmak zorunda.

Eee ne diyoruz , bu duellolar konusulur :)

Mart Ayi Duellosu

Duellocular4 MART 2015 Kilo/kg. 11 MART 2015 Kilo/kg. 18 MART 2015 Kilo/kg.25 MART 2015 Kilo/kg.
A AklinYolu1
[B][COLOR=#0059b3]@deadline[/COLOR][/B]
LaMeKaN369 LaMeKaN369
[COLOR=#ff0000][B]@2KediAnnesi[/B][/COLOR]
YaKaMoZz-z YaKaMoZz-z
Sarayca Sarayca
[B][COLOR=#00b300]@mahzen77[/COLOR][/B]
[COLOR=#00b300][B]@angelic2[/B][/COLOR]
1 1239874
A asra78
[TD1]63.7[/TD1]
[TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1]
[TD1]63.7[/TD1]
[TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1]
[TD1]71.3[/TD1]
[TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1]
[TD1]70.5[/TD1]
[TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1]
[TD1]57.7[/TD1]
[TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1]
[TD1]68.9[/TD1]
[TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1]
[TD1]83.1[/TD1]
[TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1]
[TD1]86.3[/TD1]
[TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1]
[TD1]85.0[/TD1]
[TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1]
[TD1]83.0[/TD1]
[TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1][TD1]?[/TD1]


Bu listedeki kareleri nasil yapiosun :KK66:
 
Selam arkadaslar,

Sabah : Bir dilim kasar peyniri + 3 Turk Cayi + bir dilim esmer ekmek

Ara : Latte

Oglen : Kiymali bulgur pilavi + ayran + salata

Ara: Sicak cikolata

Aksam : Canim yemek istemedi hakkimi iki kasik helva ile kullandim + bir dilim esmer ekmek + 5 Turk cayi

Ara: Portakal

sıcak çikolata, helva uçuşuyor, bu iyiymiş bak :rolleyes::KK53:
 
X