Canım boyun inceltme hareketi adı altında bir egzersizden haberim yok ama bir tavsiyem var.Gece uyuduğun yastığının oldukça ince olması gerekiyor.Hatta yastıksız uyuman çok daha etkili olacaktır.Fakat rahatsız olurum diyorsan incecik bir yastıkla uyuman da fayda sağlıyacak 1 kaç aya kadar sonucu sende gözünle göreceksin.