Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
Eşimle spor yapmaya başlayalı ne belim ne boynum hiç ama hiç ağrımıyor oysa bir yıl önce fıtığım diye hem bel hem boyun neredeyse kendimi sakat hiisediyordum. Sporun yaptığı kaslarınızı güçlendirmek ve iskelet sisteminde tüm yükü eklem ya da disklere değil kaslara da vermek. Bazen ölüyorum yorgunluktan ama haftada iki gün mutlaka eşimle gidiyoruz. Önce en fazla yarım saat koşu bandı ya da ekliptik bisiklet sınra ağırlıkla 3 kg ile kol, baldır ve sırt çalışıyoruz. İnan bana ben tüp mide ameliyatı oldum. Artık sağlıklı yaşamı hedef edindim 40 yaşından sonra ben yaptıysam sen de yaparsın. Doktor arama lütfen spor yap bir yıldır, bir tane voltaren ya da başka bir kas ağrı kesicisi içmedim. Eşimle öyle anlaştık çocukları akşam yatırıp sitenin spor salonuna iniyoruz. Mutlaka düzenli haftada iki gün
genede şöyle bi ilaç veya bi yöntem tavsiye edecek biri yokmu?
canım geçmiş olsun.bir çare bulabildin mi
bende de boyun fıtığı var iki haftadır tedavi görüyorum büyük ölçüde azaldı
ama yaşam kalite mi düşüren ağrılar devam ediyor.
