- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Kızlar evde olup 10.000 adım atan var mı
Evde 5000 adım atınca tansiyonum düştü dön dön aynı yerde:)
Nasıl yapıyorsunuz bizim burası yürümeye elverişli değil evin önü dar bir sokak ve sık araba geçiyor oğlumla yapamıyorum:) İleriye de gidemiyoruz birkaç köpek var bazen havlıyorlar falan korkuyorum.
Evde yürüme bandı yoksa yorucu olabilir ama imkansız değil atmisligim var. Onun yerine kardiyo yapılabilir bence deKızlar evde olup 10.000 adım atan var mı
Evde 5000 adım atınca tansiyonum düştü dön dön aynı yerde:)
Nasıl yapıyorsunuz bizim burası yürümeye elverişli değil evin önü dar bir sokak ve sık araba geçiyor oğlumla yapamıyorum:) İleriye de gidemiyoruz birkaç köpek var bazen havlıyorlar falan korkuyorum.
Merhaba. Cok şükür sen nasılsın?meraba... güzel hanımlar.... nasilsiniz?
ben daha önce üst üste yazmama kaynaklı atılmıstım, cook seyler oldu, uzun zaman sonra online oldum, cok özlüyom burayı, yani bu konuyu. bi de dana gibi oldum yine. diskalifiye olan birini tekrar gruba alma gibi bi toleransınız varsa.. o diskalifiye üye izlenimimi kalifiye üyeye çevirmek isterim.... tşkler...saygilar...
Merhaba. Cok şükür sen nasılsın?
Malesef diskalifiyeyle gidişin dönüşü yok. Önceden 2. Uyarıdan sonraydi, 3 yaptık. Sende uzun bir süre yoktun. Giden dönebilir der esnetirsek kuralların bir anlamı kalmaz. Ama istediğin zaman yazabilirsin
Nahif dönüşün için ben teşekkür ederimTesekkürler Caklit hanimcim.
Kızlar evde olup 10.000 adım atan var mı
Evde 5000 adım atınca tansiyonum düştü dön dön aynı yerde:)
Nasıl yapıyorsunuz bizim burası yürümeye elverişli değil evin önü dar bir sokak ve sık araba geçiyor oğlumla yapamıyorum:) İleriye de gidemiyoruz birkaç köpek var bazen havlıyorlar falan korkuyorum.
Cocuk da varsa zor is, sabah aksam 15 dak leslie yapsan yeter evde bence.
Evde yürüme bandı yoksa yorucu olabilir ama imkansız değil atmisligim var. Onun yerine kardiyo yapılabilir bence de
Merhaba. Cok şükür sen nasılsın?
Malesef diskalifiyeyle gidişin dönüşü yok. Önceden 2. Uyarıdan sonraydi, 3 yaptık. Sende uzun bir süre yoktun. Giden dönebilir der esnetirsek kuralların bir anlamı kalmaz. Ama istediğin zaman yazabilirsin
Ben treadmil de yürüyemiyoruz, dışarısı aşırı nemli ve sıcak. Evi baştan sona git gel yapıyorum bir tur yürü bir tur koş şeklinde. Sıkıcı olabilir başlarda müzik, film, podcast, sesli kitap, derken iki saati iki üç set halinde yürüdüğüm oluyor. Gözler ödülde(sağlıklı kiloda, sağlıklı bir hayat) olunca daha kolay. Kolay gelsin.
Canım yaktığın kalori sana karBirde aklimda bir soru var onu sormak istiyorum. Sadece adim sayilari mi dikkate aliniyor ? Yoksa yüzme de harcadigimiz kalori de dikkate aliniyor mu?
Teşekkürler bilhi içinCanım yaktığın kalori sana karhaftalık adım yarışı yaptığımız için adım sayılarını kayıt ediyorum
Rica ederim canımTeşekkürler bilhi için
Ben evde yürüyorumBen de denedim evde tansiyonum düştü hızlı hızlı döndüğüm için ya da benim ev küçükAyol ne kadar narin bir bünyem varmış ya :))