Birlikte yeniden başlayalım 💥

Chocolita · 17 Eylül 2023

delfinia .!.:
tercihim 4. seçenek.
Bir de kurallar ve cezaları madde madde toplu olarak yazabilir misiniz?
Teşekkürler.

5 gün menü paylaşımı yapmayan,
2 hafta üst üste tartı paylaşımı yapmayan
Mazeret bildirmedigi müddetçe diskalifiye edilecek

Cezalar şu şekilde
Hafta bitiminde kilosunda eksi görmeyen kişi 10.000 adım atıp ekran görüntüsü gönderecek.
Ay sonu listeye şöyle bir bakılıppp
1 ayın geneline hiç kilo verememiş ya da -2 nin üstüne çıkamamış arkadaşlar bir gün değil, 1 hafta boyunca 10.000 adım atıp ekran gönderecek.

Ben bu şekilde uygun oldugunu düşünüyorum ama önerilere açığım

Chocolita · 17 Eylül 2023

Egzersiz kısmını düşünmedim. Yürüyüş olayını ceza olarak düşündüm sadece. Egzersiz yapılırsa iyi olur tabi ama şart koşulsun mu diyorsunuz?

Berrfeelinda · 17 Eylül 2023

Chocolita .!.:
Egzersiz kısmını düşünmedim. Yürüyüş olayını ceza olarak düşündüm sadece. Egzersiz yapılırsa iyi olur tabi ama şart koşulsun mu diyorsunuz?

Bence egzersiz de şart olsun en azından bi adım limiti olsun hergun o limiti doldurmayanada ayrı bir ceza olsun

Berrfeelinda · 17 Eylül 2023

her türlü yarışa uyarım çoğunluk ne diyorsa 2. Maddeden yana kullanayım oyumu

Chocolita · 17 Eylül 2023

2 önde gidiyor şu an. 1 kişi 4 dedi. Bakalım bu geceye kadar bekleyeceğim sonra açarım inşallah

Chocolita · 17 Eylül 2023

Aslında yarın açsam daha iyi benim için çocuk okuldayken. Bugün oğlumun doğum günü onu yapacağız simdi. Bu gece çok geç yatarsam yarın çocuğa zor kahvaltı hazırlarım. Yarın okuldayken açayım kızlar 1 gün idare edin beni. Ama yine zaman kalırsa açarm bu gece

Artemissisipi · 17 Eylül 2023

Chocolita .!.:
Aslında yarın açsam daha iyi benim için çocuk okuldayken. Bugün oğlumun doğum günü onu yapacağız simdi. Bu gece çok geç yatarsam yarın çocuğa zor kahvaltı hazırlarım. Yarın okuldayken açayım kızlar 1 gün idare edin beni. Ama yine zaman kalırsa açarm bu gece

Doğum günü kutlu olsun oğlunun. ❤
İyi eğlenceler size.
Bence de bu gece uğraşma. Yarın halledersin.

sweetgirlcandy · 17 Eylül 2023

Chocolita .!.:
Egzersiz kısmını düşünmedim. Yürüyüş olayını ceza olarak düşündüm sadece. Egzersiz yapılırsa iyi olur tabi ama şart koşulsun mu diyorsunuz?

Chocom benim için mesela evde egzersiz yürüyüşe göre daha kolay çocuk olduğu için. Egzersiz olursa benim için daha iyi olur. İkisinden birini seçsek ceza da

sweetgirlcandy · 17 Eylül 2023

Chocolita .!.:
Aslında yarın açsam daha iyi benim için çocuk okuldayken. Bugün oğlumun doğum günü onu yapacağız simdi. Bu gece çok geç yatarsam yarın çocuğa zor kahvaltı hazırlarım. Yarın okuldayken açayım kızlar 1 gün idare edin beni. Ama yine zaman kalırsa açarm bu gece

Yaaaa Miraç kuşumun doğum günü kutlu olsun

Chocolita · 17 Eylül 2023

Artemissisipi .!.:
Doğum günü kutlu olsun oğlunun. ❤
İyi eğlenceler size.
Bence de bu gece uğraşma. Yarın halledersin.

Cok teşekkür ederim artecim

Chocolita · 17 Eylül 2023

sweetgirlcandy .!.:
Yaaaa Miraç kuşumun doğum günü kutlu olsun

Çok teşekkür ederizz 8 oldu Miraç kuş

Chocolita · 17 Eylül 2023

sweetgirlcandy .!.:
Chocom benim için mesela evde egzersiz yürüyüşe göre daha kolay çocuk olduğu için. Egzersiz olursa benim için daha iyi olur. İkisinden birini seçsek ceza da

Doğru canım küçük seninki. Haftasonu eşin evdeyken peki yürüyüş yapamaz misin? Böyle bir boşluğun oluyor mu yani. Olmuyorsa evet egzersize ceviririz

Berrfeelinda · 17 Eylül 2023

Chocolita .!.:
Aslında yarın açsam daha iyi benim için çocuk okuldayken. Bugün oğlumun doğum günü onu yapacağız simdi. Bu gece çok geç yatarsam yarın çocuğa zor kahvaltı hazırlarım. Yarın okuldayken açayım kızlar 1 gün idare edin beni. Ama yine zaman kalırsa açarm bu gece

Mutlu sağlıklı yaşları olsun yarın da olur nolcak iyi eğlenceler

Chocolita · 17 Eylül 2023

Bilir kisi .!.:
Mutlu sağlıklı yaşları olsun yarın da olur nolcak iyi eğlenceler

Cok teşekkürler

Chocolita · 17 Eylül 2023

Egzersiz kısmını da günde en az 20 dk diyelim o zaman. Yapabilen yürüyüş yapamayan egzersiz kuralı olsun

accessdenied · 17 Eylül 2023

Artemissisipi .!.:
Güldüm kusura bakma. Deprem sonrası 55lere düştüm ben istemsiz olarak. Amacım kilo vermek değil de sporla sıkılaşmak, kas kazanmak falan.

Brnim de

sweetgirlcandy · 17 Eylül 2023

Chocolita .!.:
Çok teşekkür ederizz 8 oldu Miraç kuş

Maşallah maşallah kocaman adam olmuş yaaa

sweetgirlcandy · 17 Eylül 2023

Chocolita .!.:
Doğru canım küçük seninki. Haftasonu eşin evdeyken peki yürüyüş yapamaz misin? Böyle bir boşluğun oluyor mu yani. Olmuyorsa evet egzersize ceviririz

Benim kız babasını sevmiyor durmuyor kimsede ben olmayınca. Ama yapmaya çalışırım olmazsa egzersiz yaparım

accessdenied · 17 Eylül 2023

Tenceresiz kaldim anne .!.:
Artemis benim bi akrabanın bana verdiği diyet vardı kendisi spor salonu işletiyor ..sağlıkla zayiflarken kaslanacaksin demişti onu yaptığım zaman verdiğim kiloyu hem uzun süre korumustum

Sabahları 2 yumurta beyazı vardı haşlanmış sarısını yemiyoruz .bu diyette ekmek sıfır

Spordan yarım saat önce zencefil çayı iciliyordu .

Oglen salata tavuk/köfte/et vs yanına bol salata
İki kaşık a kadar makarna serbest

Makarnayı öğlen yiyebilirsin akşam yemek yok

Akşam da yine sebze/et yanına bol salata

Aralarda acikirsan ve yiyecek bişey yoksa burçak bisküvi 4 tane yersin en hafifi ve sağlıklısı o demişti .aralarda şekersiz meyvelerden

Hatırladıklarim bunlar spor için de 1 saat yürüyüş /zumba ben zumba yapıyordum .

2 yemek kasigi makarna yesem ben sinirimden aglarim lan

armin83 · 17 Eylül 2023

Kizceler selam. Ben idealim e ulaştığım için aranızdan ayrılıyorum şimdilik. Hazirana kadar yarim yamalak yapmis ve kilo vermistim. 61 e dusmustum. Hazirandi sanirim bu topige katildim. Yeni 53 leri gordum bana yeter bu umarım tekrar katılmak zorunda kalmam . Ashafahfhah. Hepinize kolaylıklar diliyorum.

Birlikte yeniden başlayalım 💥

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

'Motorları maviliklere süreceğiz..'

Özlerden sweet 😂

Özlerden sweet 😂

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Özlerden sweet 😂

Özlerden sweet 😂

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular