Bu evi yeni tuttuk, az hasarlı deniyor, o kadar depreme dayanmış diye guvenmek istiyorsun ama işte insan yine de korkuyor.çok çok üzgünüm. ama geçen depremleri atlattıysanız muhtemelen sağlam bir binada oturuyorsun bu iyi bir şey o açıdan için rahat olabilir diye düşünüyorumyine de o travmayı tahmin edebiliyorum yaşadığın huzursuyzluğu da ve herkes senin yerinde aynı durumda olurdu. ama ona rağmen hayattan kopmamışsın bu motive edici bir şey güçlü biri olduğunu gösteriyor. ben olsam tırlatabilirdim senin yerinde (((
Güldüm kusura bakma. Deprem sonrası 55lere düştüm ben istemsiz olarak. Amacım kilo vermek değil de sporla sıkılaşmak, kas kazanmak falan.ve bence bu azimle kilo da verirsin güçlü birisin. kaç kilosun ve kaç olmak istiyorsun bu arada?:)
bence odağını kendine vermiş olman kilo vermeye çalışman çok mantıklı ve umut verici:) ilham aldım açıkcası devam etmelisin:) kaç kilosun şuanda hedefin ne?Bu evi yeni tuttuk, az hasarlı deniyor, o kadar depreme dayanmış diye guvenmek istiyorsun ama işte insan yine de korkuyor.
Tirlattim da işte toplamaya çalışıyorum diyelim, başka ne yapabilirim ki. Mecbur toparlayacağız. Umarım kimse yaşamaz öyle bir şey.
En sağlıklısı o zaten. Hızlı verilen kilolar hızlı alınır. İnsan gerçekten isteyince yapamayacağı bir şey yok.ben 61,2 yim ve 2 ay içinde en az 6 kilo vremek hedefim. yavaş ve kalıcı kilo vermek istiyorum sürdürebileceğim bir diyetle
anladımGüldüm kusura bakma. Deprem sonrası 55lere düştüm ben istemsiz olarak. Amacım kilo vermek değil de sporla sıkılaşmak, kas kazanmak falan.
kesinlikle katılıyorum çok doğruEn sağlıklısı o zaten. Hızlı verilen kilolar hızlı alınır. İnsan gerçekten isteyince yapamayacağı bir şey yok.
Bana gerçek caresizligin ne olduğunu gösterdi.bence odağını kendine vermiş olman kilo vermeye çalışman çok mantıklı ve umut verici:) ilham aldım açıkcası devam etmelisin:) kaç kilosun şuanda hedefin ne?
Ve evet ennihayetinde hayatr devam ediyor:):) Deprem olmasa da başka bir lşeyden ölebiliyorsun. deprem sana belki de hayatın ne kadar pamuk ipliğine bağlı olduğunu hiç bir şeyi kontrol edemeyeceğimizi tekrar hatırlattı sadece.
onu depremi yaşamayan insanlar dahil tüm Türkiye hisetti zatenBana gerçek caresizligin ne olduğunu gösterdi.
Tabi ki katılabilirsinMerhabalar ben siteyi daha önceden farklı bir hesapla üyeydim ama o hesabı hatırlayamadım o yüzden yeni üyelik aldım eğer mümkünse ben de katılabilir miyim grubunuza çok sevinirim:)
Tamam canım. Yeni topik biraz sıkı olacak ya yine çok kişi olmaz gibi geliyor bana. Az ama aktif kişi olur. Şimdiden söyleyeyim sıkı cezalar olacak. Çünkü öyle istendiMerhaba kızlar bildirimi şimdi gördüm
Carsamba benimde diyetisyen kontrolüm var
Benide etiket yapin yeni sayfaya
Aktif olunsa gayette güzel motive oluruz günlük evde 35 40dk spor yapıyorum bazen motive olamıyorum 78.8 en son Carsamba inş 77leri görürüm inş bi kaç kacamak yaptım 5ay olacak diyetteyim sıkı tutsaydın 74 75 kiloları coktan görürdüm
MerhabaTabi ki katılabilirsinbu topik biraz esnek bir topik ama Menü zorunlulugu gibi seyler yok. Şimdi yenisini açacağız pazartesiye. Yoğun istek üzerine Zorundalik olsun dediler disiplini daha fazla hissetmek istiyorlar oda öyle olacak. Ben baskı altında hissettiğim an yapmamaya konumlandigim için o mantıkla açmıştım burayı. Burayı da kapatayım mi açık mi kalsın karar veremedim. iki yere bakmak sıkıntı olabilir
Tamamdır etiketle haberdar ederim öylesi daha iyi olurMerhabaChocolita
3 haftadır yıllık izindeyim, internetim kısıtlı ve çok takip edemiyorum. Bugün okuyunca yeni başlığınızdan haberdar oldum.
Bu başlığı takip eden; ama henüz yeni başlık açılacağından haberdar olamamış başka kişiler de olabilir. Acaba bir süre daha mı açık kalsa bu başlık?
Başlık sahibi dışında bu başlıktaki birçok kişiyi tanımadığımdan, yeni başlık açılınca grup dışı kalacağım. Benim durumumda olan başka yeni arkadaşlar da var.
Eğer yakın arkadaşlardan oluşan yeni bir özel grup olmayacaksa, mümkünse kilo takip listesindeki tüm kullanıcıları etiketleyerek yeni başlık ile ilgili bir mesaj yazabilir misiniz? Çok sevinirim.
Sıkı diyet ve takip şartlarını kabul ediyorum.
Teşekkürler.
Teşekkürler.Tamamdır etiketle haberdar ederim öylesi daha iyi olurDuruma göre hareket ederiz. Yeni topik icin cezayi buldum gayet caydırıcı. Ödül de az biraz fikrim var. Siteyi aktif kullanamayanlar için bu topigi hiç kapatmayadabilirim. Orayı sıkı bulanlar vakit buldukca burada kilosunu takip edebilir
Pazar akşamından sayfayı aç bence canım bildirimler görülür pazartesi aktif olunur benim evde tartim var düzgün çalışmıyor diyetisyen tartisini baz alıyorumTamam canım. Yeni topik biraz sıkı olacak ya yine çok kişi olmaz gibi geliyor bana. Az ama aktif kişi olur. Şimdiden söyleyeyim sıkı cezalar olacak. Çünkü öyle istendi
Artemis benim bi akrabanın bana verdiği diyet vardı kendisi spor salonu işletiyor ..sağlıkla zayiflarken kaslanacaksin demişti onu yaptığım zaman verdiğim kiloyu hem uzun süre korumustumGüldüm kusura bakma. Deprem sonrası 55lere düştüm ben istemsiz olarak. Amacım kilo vermek değil de sporla sıkılaşmak, kas kazanmak falan.
İkisi birden yorar seni. Ben özellikle buraya yazıp dururum seni etiket yapıp yapıp.Tabi ki katılabilirsinbu topik biraz esnek bir topik ama Menü zorunlulugu gibi seyler yok. Şimdi yenisini açacağız pazartesiye. Yoğun istek üzerine Zorundalik olsun dediler disiplini daha fazla hissetmek istiyorlar oda öyle olacak. Ben baskı altında hissettiğim an yapmamaya konumlandigim için o mantıkla açmıştım burayı. Burayı da kapatayım mi açık mi kalsın karar veremedim. iki yere bakmak sıkıntı olabilir
Yapacağız bir şeyler, bakalım. ❤Artemis benim bi akrabanın bana verdiği diyet vardı kendisi spor salonu işletiyor ..sağlıkla zayiflarken kaslanacaksin demişti onu yaptığım zaman verdiğim kiloyu hem uzun süre korumustum
Sabahları 2 yumurta beyazı vardı haşlanmış sarısını yemiyoruz .bu diyette ekmek sıfır
Spordan yarım saat önce zencefil çayı iciliyordu .
Oglen salata tavuk/köfte/et vs yanına bol salata
İki kaşık a kadar makarna serbest
Makarnayı öğlen yiyebilirsin akşam yemek yok
Akşam da yine sebze/et yanına bol salata
Aralarda acikirsan ve yiyecek bişey yoksa burçak bisküvi 4 tane yersin en hafifi ve sağlıklısı o demişti .aralarda şekersiz meyvelerden
Hatırladıklarim bunlar spor için de 1 saat yürüyüş /zumba ben zumba yapıyordum .