Birkere başardım yine başarıcam

Evet arkadaşlar başlıktada dedğim gibi dört yıl önce harika kilo verdim iki ayda 15kilo fakat iki sene hiç koruma yapmadan yaşamama rağmen almafım daha sonra ailevi baxı sorunlar sebebiyle ufak çaplı bir depresyon ve sonuç 15kilo geri geldi şimdi aynı uygulamalarla tekrar başlıyorum bana katılıp yol arkadaşı ol ak isterdeniz sevinirim
Bu sabah itibari ile lahana çorbası ile destekleyeceğim diyetimi hergün en az 3mil leslie ve 30dk zumba yanında standart egzersizlerle pekiştiteceğim şimdilik bu kadar