canım öncelikle burdaki içmeli şeyleri yapmamanı öneririm, hormonların normal çıkmış zaten. östrojenini artırıp hormonlarınla oynama, allah korusun üstüne bi de meme kanserine davetiye çıkarma memeler için.
sonuçta genetik bu, hepimiz uğraşıyoruz ama kimse "göğsüm küçücüktü ama şimdi kate upton gibiyim" demiyo. 5-6 cm'lik büyümeler sağlanıyo genelde.
göğüs ve sırt kaslarını geliştirici egzersizler yapabilirsin, şınav çekmenin iyi geldiği yazıyo bi çok yerde. "sadece masaj yaptım gelişme oldu" diye bi başlık vardı, o başlığı açan arkadaş güzel sonuçlar almış.masaj yaparken önerilen yağları kullanabilirsin mesela. (çörekotu yağı için kıllanma yaptı deniyo) buz masajı yapanlar etkili olduğunu söylüyo. duştan çıkmadan önce biraz soğuk su tutup masaj yapmak da etkili oluyo.