Bırakmak için acil destek

Kizlar sigarayi birakmak istiyorum artik.hatta suanda.cok seviorum sigaranin rahatlatmasini fakat artik sonu geldi sanirim.

Ilk olarak depresyonla beraber sigaraya basladim.daha dogru depresyona girmisim farkinda degildim.sigaraya baslamistim zaten sonra doktora gittim.

7.5 senedir iciyorum.27 yasindayim.
depresyon tedavim biteli 1 sene oluyo. Ben iyilestim fakat bu seferde sigara beni birakmiyo.

En cok kahve keyfini seviyorum.asiri sinirlendigimde beni sakinlestirmesini seviyorum.muhabbet arasinda gerilince icmeyi seviyorum.

Kokusundan nefret ediyorum,kiyafetlerim saclarim,agzim les gibi kokuyo.sesimin icine etmesine uyuz oluyorum.yururken beni nefes nefese birakmasindan nefret ediyorum.cildimi ve saclarimi matlastirmasindan ve bakim yapmaktan biktim.

Bugun birakma zamani bence.suan ustum basim hala kokuyo.arkadaslarim da iciyo ve surekli ikram edilio.en cok bu konuda ve kahve konusunda zorlanicam.

Buraya yazmamdaki sebep kendime birakmak icin destekci bulmak.beraber birbirimizi tesvik etmek.gaza getirmek ne bileyim.her turlu yardim.

Ileride evlenicem ins anne olucam.ben bole biri degilim.sigara icen bi anne olmak istemiorum.esimin yaninda mis gibi kokmak istiyorum.birisi beni gordugunde sen de mi iciyosun hic yakismio demesini istemiorum artik.

Evet sigara kimseye yakismio.sigaranin yerini tutacak bisiler olmali.bende diodum isteyince birakirim diye.ama birakamadim.kendimi kandirdim hep.

Ne olur birbirimize destek olalim ve birakalim artik.

Ben suan birakiyorum ve desteklerinizi bekliyorum.

Dun zamanim normal gecti.
Suan ise biraz cekio.aliskanligimdan dolayi.sabahlari icerdim hep.
Bakalim ne olacak

canım merhaba aynı durumdayız Ben Artık Özgürüm .. ve 3 günü atlattım yani olayın fizyolojik kısmı geçti.. Şimdi artık olayın psikolojik kısmını çözüyorum ve çözmeye çalışıyorum. Kararlıyım, Mutluyum ve Özgürüm diyorum :) Senle de birbirimize destek olabiliriz. Diğer topiklerde de yazdım onları da okuyabilirsin.. hatta mutlaka oku, hem benim sürecimi anlarsın hem sana da motivasyon olur.. Yeni özgür hayatımızda bize başarılar. Ben bundan 2 sene önce ve 1 sene önce de denemiştim ve bıraktığım dönemlerde oldu.. Ama bu sefer tamamen YETER ARTIK YETTİ dedim Çok Sıkıldım Çok Yoruldum Çok Bunaldım Ondan ve Neden İçtiğimi bile bilmediğim halde bulmaya başladım kendimi hem de hiç keyif almadığım halde üstüste içer halde buldum ve bu iş bitti dedim. Artık Özgürüm dedim ve Mutluyum Artık Böyle Çok Mutluyum. Bundan sonra da böyle devam etmek istiyorum. Hatta hep bırakmak için geç kaldığımı hissediyorum. Sen de çok geç kalmadan hızla kararını ver ve yolumuza temiz ve sağlıklı devam edelim :)

Cnm tesekkur ederim de biraz gerginim ve canim cekio.herkes diyo ya 1 hafta oldu cnm cekmio diye.nasil oluyo.benim gayet de cekio yani.biraz gerginlik var vucudum da.evdeyim hic bisi yapasim yok ve kendimi hic guclu hissetmiorum.sanirim hala zamani gelmemis.bilmiorum icmiorum suan hala ama.ciddi yorgunluk cekiorum ve dislerimi sıktigimi hissediyorum.sanki aksama icecekmisim gibi gelio.
icince de keske icmeseydim dicem.off of

coffeelatte .!.:

Cnm tesekkur ederim de biraz gerginim ve canim cekio.herkes diyo ya 1 hafta oldu cnm cekmio diye.nasil oluyo.benim gayet de cekio yani.biraz gerginlik var vucudum da.evdeyim hic bisi yapasim yok ve kendimi hic guclu hissetmiorum.sanirim hala zamani gelmemis.bilmiorum icmiorum suan hala ama.ciddi yorgunluk cekiorum ve dislerimi sıktigimi hissediyorum.sanki aksama icecekmisim gibi gelio.
icince de keske icmeseydim dicem.off of

Genişletmek için tıkla...

hemen youtube dan aç allen carrr videoları izle ve emre üstünuçar videoları izle canım.. bunlar seni motive edecek ve içme isteğin kaybolucak.. ya da kitabı var bende 3 günü atlattım şimdi de netten kitabını buldum onu okuycam bugün.. kendimi hiç boş bırakmıyorum ki 3 gündür hiç bi saniye boş kalmadım ve boşluk duygusu yaşamadım çünkü sürekli kulağımda kulaklık dinliyorum.. bugünde kitabı okuyup bitirmek istiyorum artık.. ama bi türlü videolardan ona sıra gelmedi çünkü beynim kulağım kafam bi saniye bile boş kalmamalıydı.. bu da benim kendi bulduğum yöntem ne yapayım başka çarem kalmamıştı.. ciddi ciddi günde 1 paketi yutar olmuştum.. 3 gün üstüste böyle olunca hemen bırakma kararı aldım ve kesinkes kararlıyım ve çok mutluyum. Deminde 3 günlük parayı kumbaraya attım daha da fazlasını her canım sıkıldığında fazladan para atıcam kenara ne kadar keriz olduğunu anlıyorsun.. Esaret bitti Özgürlük başladı artık. Bunlar iyileşme semptomları unutma !!! Bunca sene içmiş olmanın bedeli bu yan etkiler.. Ödiycez biticek geçicek inşallah ve sonsuza dek kurtulucaz sonsuza dek ÖZGÜR olucaz :)