Bir türlü sağlıklı beslenememe sorunu

Arkadaşlar ben bir türlü diyete başlayamiyorum aslında diyet ile ilgili çoğu şeyi biliyorum nasıl beslenmem gerektigini filan ama irade me bir türlü sahip çıkamıyorum tatlı isteğimi birakamiyorum bir tarafım sen diyete gireceksin artık sağlıklı beslen diyor diğer tarafım akşama şunu yesem bunu yesem diyor...
Birisi lütfen bana akıl versin kendimi nasil dizginleye bilirim 85 kiloyum yaşım 28 sürekli bir diyet icerisindeyim mide ameliyatı da olmayı düşündüm ama malesef imkanlar el vermiyor o yüzden kendi cabamla vermek istiyorum..

Tatli istegi gelince su için, elma yiyin..
Öğünlerinize yulaf ve sekersiz komposto ikilisini alırsaniz ihtiyaci karsilamis olursunuz..Tabi burada onemli olan porsiyon

TheTudors .!.:

Tatli istegi gelince su için, elma yiyin..
Öğünlerinize yulaf ve sekersiz komposto ikilisini alırsaniz ihtiyaci karsilamis olursunuz..Tabi burada onemli olan porsiyon

Genişletmek için tıkla...

Yorumunuz için teşekkür ederim denicem irade mensahip çıkamıyorum benim sıkıntım orada malesef

Kendinize motivasyon ve hedef notlari yazin..Banyo aynasi , dolap kapagi vb yerlere asin, Gun icinde okuyarak kendinize hedef hatirlatmasi yapin.. Evde kalorifer peteklerinin ustune kendinize kuru uzum ceviz tabagi koyun gelip gecerken bir tane atin agziniza..Aciktiginizda su icin..Arada birsey yediginiz hissi belki sizi bir sure tutar..