Konunuz çok ilgimi çekti, ben de psikolojik açlıklardan dolayı kilo alımının bilinçaltı şifalandırışmasıyla düzelebileceğini düşünüyorum ama nasıl olacağı hakkında hiçbir bilgim ve fikrim yok. Siz de sadece telkinlerle, olumlamalar mı yapıyorsunuz yoksa bir alt yapı çalışması yaptını mı. Yediğiniz her lokmada o besinin bilinçaltınıza vermek istediğiniz anlamını düşünürek mi yiyorsunuz, başka bir detay yok mu.
Gerçi 2 öğün yemek de etkili olmuştur, daha önce kaç öğün yiyordunuz. Acaba 2den çok öğünlü beslenmeden 2öğünlü beslenmeye geçince metabozlizma da uyarılıp daha hızlandı mı diye düşündüm. Gerçi yemek yemek isteğiniz de kalmamış ama nasıl uygulayabilirim diye merak ettim.
Biraz uzun oldu ama cevaplarsanız sevinirim. Başarılarınızın devamını dilerim : )
Merhaba,
Ben çocukluğumda çok zayıf ve hareketli biriydim.Fakat bluğ çağından Sonra hızla kilo almaya başladım.Ondan sonra sürekli aldım verdim.Yani anlayacağınız çocukluğumdan itibaren bütün hayatım kilo vermeye çalışmakla geçti.Geçtiğimiz sonbaharda kendime artt yöntemini uygulayarak kendimdeki kilo alma sebebini buldum ve onu boşalttım.Yani bilinçaltımı temizledim.Bu uygulamayı yaptığım dönemde kilom neyse,şimdi de o kiloday(dı)ım. Aylardır istediğim gibi yiyip içiyorum.Gece geç saatlerde koca bir ekmek arası yediğimde oluyordu,gün içerisinde bol kalorili şeyler yediğimde oluyordu.En fazla bir ya da iki günlük suni artış olup,çok sürmeyip yine eski kiloma dönüyordum.
Bilinçaltının önce temizlenmesi lazım.Yoksa olumlamalar,telkinler bana göre geçici çözümler.Bakın size kendimden bir örnek vereyim. Çikolata çok kilo aldıran ve bol kalorili bir yiyecek olarak bilinir değil mi? O yüzden diyetisyenler bile sadece bitter çikolatadan en fazla bir kare yemeye izin verir. Fakat benim çikolatayla ilgili sahip olduğum inanç,bana asla kilo aldırmayacağıdır. Gece geç saatlerde,yatmadan önce çok çikolata yemişliğim vardır.Ama asla bana kilo yapmamıştır.Bir başka inancım da,yediğimde mideme ağırlık vermeyen hiç bir şey bana kilo yapmaz.Pek çok insanın korkarak yediği şeyleri ben çok rahatlıkla yiyorum.Çünkü inançlarım belli.
Şimdiki beslenme şeklime gelirsek, evet iki ana öğün yiyorum, ama yeri geliyor akşam yemeğinden Sonra patlamış mısır,dondurma,çekirdek,pasta yiyorum ve yerken kendime sınır koymuyorum.Bunları hiç korkmadan sağlıklı şeylermiş gibi yediğim için midemde pek depolanmıyorlar.Mesela dün gece buraya en son mesajımı yazdıktan Sonra açlık hissettim,gidip üç adet kandil simidi yedim. Yeme işini de gayet keyifle yaptım:)
Son olarak yemek yemeden evvel sofradaki her şeyin çok sağlıklı ve zayıflatıcı şeyler olduğuna dair kendime telkin veriyorum. Çabuk doyuyorum,acıkma sürem de uzuyor.Yani özellikle yememezlik yapmıyorum.
Umarım yardımcı olabilmişimdir:)