Bilim insanları, en zararlı uyku pozisyonunu açıkadı

Bilim insanları, en zararlı uyku pozisyonunu açıkadı
© REUTERS / Eloy Alonso

14:06 24.09.2018(Güncellendi 14:13 24.09.2018)URL'yi kısaltın
0 30
Bilim insanları tarafından yapılan araştırmalar sonucunda, yüz üstü uyumanın çeşitli sağlık problemlerine yol açtığı belirtildi.




© AA /

American Mayo Clinic'ten uzmanların yaptığı araştırmaya göre, yüz üstü uyumak sırt, boyun ağrısı ve eklemlerde karıncalanmaya yol açıyor. Ayrıca, mide üzerinde uyumanın da nefes almayı zorlaştırdığı belirtildi. Özellikle hamile kadınların yüz üstü uyumamaları konusunda uyarıda bulunan uzmanlar, yüz üstü pozisyonun kan akışını zorlaştırdığını belirtti.


'SERT YATAK' ÖNERİSİ

Uzmanlar, yüz üstü pozisyonda uyurken omurganın zarar görmemesi için karın bölgesinin altına bir yastık koyulması ve sert bir yatakta yatılması önerisinde bulunuyor. Uzmanlar ayrıca, omurganın sağlığı için boynun rahatça hareket edebileceği pozisyonlarda uyunması gerektiğini vurguluyor.




© REUTERS / NİCKY LOH

UYKUSUZLUK İLE ALZHEIMER ARASINDA BAĞLANTI


ABD'li bilim insanları tarafından yapılan bir diğer araştırmada ise, yetersiz gece uykusu ve Alzheimer hastalığı arasında bağlantı olduğu ortaya çıkarıldı. Uykusuzluk çeken insanlarda var olan 'amiloid plak birikiminin' diğer insanlara göre neredeyse üç kat daha fazla olduğu belirtildi.

https://tr.sputniknews.com/yasam/20...sanlari-en-zararli-uyku-pozisyonunu-acikladi/

sırt üstü uyuyanlar nasıl uyuyor ya...

Chess .!.:

sırt üstü uyuyanlar nasıl uyuyor ya...

Genişletmek için tıkla...

Ay hakkat nasıl uyuyolar
Mümkünatı yok ben uyuyamam

nameaver .!.:

Ay hakkat nasıl uyuyolar
Mümkünatı yok ben uyuyamam

Genişletmek için tıkla...

Aynen

Sırt üstü uymak bir işkence nasıl sağlıklı olabilir :))) bir hafta sırt üstü yatmak zorunda kaldım, uykum zehir oldu bana.

valla yalnız ciddi kırışıklık yapıyormuş, hatta ileri yaşlarda dekolte kırışıklığı bile

Chess .!.:

valla yalnız ciddi kırışıklık yapıyormuş, hatta ileri yaşlarda dekolte kırışıklığı bile

Genişletmek için tıkla...

Sirt ustu uyumak mi annem de kırısiklik yok ama onlarda genetik kadinlarda yaslarini gostermezler kirisiklik falan yok.

Bende yuzustu yatiyorum ve yastiga sarilarak
Bazen sirt ustu yatmaya calisiyorum . Kolum basimin ustunde falan oldugunda rahat ediyorum.
Bundan sonra daha dikkat edeyim

bulca .!.:

Sirt ustu uyumak mi annem de kırısiklik yok ama onlarda genetik kadinlarda yaslarini gostermezler kirisiklik falan yok.

Genişletmek için tıkla...

yok canım yüz üstü uyumak, ağzın yüzün yamuluyor ya sonuçta, sırt üstü uyuyanlar yaşlanmıyormuş, bence mantıklı tarafı olabilir, saatlerce suratın buruşuk yatıyorsun yüz üstü, gençken etkisi olmasada orta yaştan sonra olabilir yani

Chess .!.:

yok canım yüz üstü uyumak, ağzın yüzün yamuluyor ya sonuçta, sırt üstü uyuyanlar yaşlanmıyormuş, bence mantıklı tarafı olabilir, saatlerce suratın buruşuk yatıyorsun yüz üstü, gençken etkisi olmasada orta yaştan sonra olabilir yani

Genişletmek için tıkla...

Anladim ama bir türlü beceremiyorum sirt ustu uyumayi :)