Bel ve basen bölgenizdeki yağlardan mı şikayetçisiniz, pekçok formül deneyip sonuç alamadınız mı? Üzülmeyin! size sunacağımız formülle
sizde bu sorununuzdan kurtulabilir, ince bir bele, fit bir vücuda kavuşabilirsiniz.
Size bildireceğimiz formülü uygulayın sonuç alanlar çok, memnun kalacağınız bir diyet olduğuna emin olun!
Bu diyeti yaparken, bol bol su tüketmenizi tavsiye ederiz.
Eki Görüntüle 1103992
Bel ve Basen Eriten Diyet Programı
Kalkınca
Aç karnına 1 bardak yeşil çay
Sabah Kahvaltısı:
Alternatif 1:
1 bardak süt
1 tane haşlanmış yumurta veya 1 adet yumurtayı az zeytinyağı bol domates yeşil ve kırmızı biber ile menemen gibi pişirerek hazırlayın.
1 ince dilim tam buğday ekmeği
Bol taze salatalık, domates, taze nane, roka-fesleğen, taze biber yahut közlenmiş biber
Alternatif 2:
1 bardak süt
2 ince dilim tam buğday ekmeği, közlenmiş biber ve taze fesleğen ile tost yapabilirsiniz.
ÖğleYemeği:
1 kase sebze ya da kurubaklagil çorbası
1 dilim ekmek
1 çay bardağı yoğurt
Bol yeşilli salata (az zeytinyağlı)
İkindi:
15 tane kavrulmamış badem ya da 1 avuç içi kadar ceviz.
Akşam Yemeği:
1 dilim tam buğday ekmeği
150 gram tavuk eti, balık ya da kırmızı et
Bol yeşilli salata (az zeytinyağlı)
Ara Öğün:
1 tane şeftali ya da 10 tane çilek ya da yarım muz ya da 1 elma ya da 2 adet küçük armut
1 su bardağı yeşil çay
sizde bu sorununuzdan kurtulabilir, ince bir bele, fit bir vücuda kavuşabilirsiniz.
Size bildireceğimiz formülü uygulayın sonuç alanlar çok, memnun kalacağınız bir diyet olduğuna emin olun!
Bu diyeti yaparken, bol bol su tüketmenizi tavsiye ederiz.
Eki Görüntüle 1103992
Bel ve Basen Eriten Diyet Programı
Kalkınca
Aç karnına 1 bardak yeşil çay
Sabah Kahvaltısı:
Alternatif 1:
1 bardak süt
1 tane haşlanmış yumurta veya 1 adet yumurtayı az zeytinyağı bol domates yeşil ve kırmızı biber ile menemen gibi pişirerek hazırlayın.
1 ince dilim tam buğday ekmeği
Bol taze salatalık, domates, taze nane, roka-fesleğen, taze biber yahut közlenmiş biber
Alternatif 2:
1 bardak süt
2 ince dilim tam buğday ekmeği, közlenmiş biber ve taze fesleğen ile tost yapabilirsiniz.
ÖğleYemeği:
1 kase sebze ya da kurubaklagil çorbası
1 dilim ekmek
1 çay bardağı yoğurt
Bol yeşilli salata (az zeytinyağlı)
İkindi:
15 tane kavrulmamış badem ya da 1 avuç içi kadar ceviz.
Akşam Yemeği:
1 dilim tam buğday ekmeği
150 gram tavuk eti, balık ya da kırmızı et
Bol yeşilli salata (az zeytinyağlı)
Ara Öğün:
1 tane şeftali ya da 10 tane çilek ya da yarım muz ya da 1 elma ya da 2 adet küçük armut
1 su bardağı yeşil çay
