Öncelikle umarım sağlıkla kucağınıza alırsınız.
Benim de bebeğimde kilo sorunu var uzun süredir.
32+0 : 1594 | 35+4 : 2108 | 36+5 : 2504 ölçümlerimiz. Son dönemde haftalık aldığı kilo daha da artıyor cidden söylendiği gibi.
Doktorumun önerisi ile muz, ceviz, tahin/tahin helvası, protein ağırlıklı besleniyorum. Her gün mutlaka muz yiyorum ki muhtemelen kilo alma sebebi bu. Süt yerine peynir, yoğurt ya da mümkünse en güzeli kefir tüketmek. Avokado hem içeriği hemde barındırdığı yüksek oranda yağ sebebiyle yine bebeğe kilo yapan besinlerden. Açıkçası çok tükettiğim söylenemez ama oldukça etkili olduğunu biliyorum. Et ve balık tüketebiliyorsanız haftada 1 ya da 2 kez beslenmenize ekleyin. Yine aynı şekilde yumurta kahvaltılarınızda olsun. Mutlaka 3 ana öğün beslenmeniz gerekiyor, ara öğün olarak meyve ve çiğ kuruyemiş