12 aydan sonra kilo buyume kriteri degil. Kac kilo cocugunuz? Yedigi seylerin kalorisini artirmak icin yag miktarini artirabilirsiniz. Ornegin haslanmis yumurta yerine tereyagli omlet verin, corbalarina yagi fazla koyun, avokado ve muz gibi yuksek kalorili meyveleri sik verin. Muhallebi vs seviyorsa icine ceviz koyun. Un seker gibi seylere yuklenmeden yapabileceginiz bunlar geliyor aklima.