💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

aijoo .!.:
Bence menun guzel. Ama su az ise aromali su seklinde icsen belki daha kolay olur. Bitki cayi ile de destekleyebilirsin. Ben bir onceki diyetimde yesilcay ve kiraz sapı ile baya fayda gordum. Hem guzel tat veriyor hem kan sekerini dengeliyordu
Genişletmek için tıkla...
Denerim canım.
Hepfitim .!.:
Slmlar hatunlar
Ben şu sıra isleri bitirip de gelemiyorum yaaa
Muhabbet edemiyoz
Genişletmek için tıkla...
Bitmiyordu...
Ben de şimdi pazar ları yerleştirdim canım.
Barbunya tanelerim attım dondurucuya.
20 dk ağır tempo da olsa yürüyüş yaptım.akşam yemeğim iyi ol ayınca içim rahat etmedi.
 
Kavga etmeyen kardeş mi olur canım.çok da kafana takma.diyorum amaaaa...benim tosbişler büyüyünce napıcaz bakalım.şimdi höd deyince geri vites yapıyorlar. Ya da kardeşini verelim madem başkasına deyince biraz susuyor büyükaman onu da diyemiyoz artık.geçen gün geldi yanıma üzgün üzgün."anne babam beni verecekmiş" dedi.:)) nee !!!dedim yürü babana gidiyoruz.hesap sorduk. yok abine şans yaptım falan dedi babası da atlattık. kuzum benim
 
Günaydın güzellerrrr
Hayırlısı olsun aynen abla
mefkurem .!.:
Aksam eve kacta geliyorsun cnm
Yemegin yaninda salata yapabilirsen aç kalmazsin
Genişletmek için tıkla...
7'ye doğru geliyorum ben, henüz yemek yapma düzenini çok oturtamadık, bazen hızlı yemekler, bazen annem veriyor, bazen de dışarda yiyoruz. O menüyü dışarda avm'de yedik, evde değildi.

Ben de dünkü menümü yazayım bu arada:

Öğlen 12:00

1 büyük dilim tb ekmek
2 tk zeytin ezmesi
2 kibrit kutusu light beyaz peynir (100 gr)
1 domates
1 salatalık

Ara:
100 gr pul biberli light yoğurt

Akşam 19:00

Yarım tabak tavuklu makarna (eşimin dans dersi öncesi canı çekti, yarım yarım paylaştık)

2.5 lt su, 2 kupa filtre kahve, 1 kupa yeşil çay

Spor: 50 dk dans
 
D vitamin herkeste dusuk abla bende ve cocuklar multi vitamin kullaniyoruz. Degerlerin iyi cikmis sevindim
Ayagin icinde eger amaliyat iyi olacaksa ol kurtul agrilardan
 
Afiyet olsun canim
Senin 15 ve 10 yasinda cocugun mu var bende cocuklarin kucuk sanıyordum
Benimkilerde 4 ve 6 yasinda onlarda surekli biseyler icin kavga ediyor kriz geciriyorum resmen
Bu zamanda cocuk yetistirmekte zor simdiki cocuklar paylasmayida bilmiyor benimkilerde ayni
insallah ilerde duzelir takma kafana tatlim
 
mefkurem .!.:
27 ekim sali

15.30
1 tb firinda kiymali patlican
Yogurt
2 dil. Tb ekm.

17.00
100 gr rittersport (cuko)

Su 2 lt

12 bin adım
Genişletmek için tıkla...
Abla dolu dolu cikosuz az karbonlu yeseydin daha iyi olurdu az yemissin ama karbon ciko var ama dengelemissindir afiyet olsun
 
Bir tanede bebeğim var 1,5 yaşında cnm ..
Erkek çocuğu daha zor oluyor ne yazikki ilerdede abilik yapmazsa da şaşırmam
Ama kızlar eminim birbirinden kopmazlar şuan bile 10 yaşındaki kızımın benim kadar emeği vardır kardeşinin ustunede
 
Ya kıyamam küçükken sevimli oluyor tripleride büyüyünce incitiyor insanı
Kaç yaşında seninkiler
 
Size hayirli kandiller diyeyim
Ama benim günüm pek hayr baslamadi

Sabah işe gideken kaza yaptim
Dört yol ağzında bi arabaya vurdum
Yol hakki karsidakinindi
Gormedim, fren yaptim ama yol islakti araba kaydi
Benim arabada bisey yok, karsidakinin kapisinin alt tarafi biraz içeri girdi
Kadin iyi biriydide, polis cagirmaya gerek yok aramizda halledelim dedi
Eşimi cagirdim, sigorta vs. Bilgilerini verdi
İş yerini aradim biraz gec kalicam diye
Yarim saat sonra gittim

Bugünde iş fazla yoktu, erken ciktim
Kahve iciyirum birazdan kahvalti yapicam
 
Nazara mi geldin ablaya bu haftalar hep bı sıkıntı yaşıyorum
Bununla geçmiş olsun daha dikkat et mefkusum
 
Çok geçmiş olsun canm. Allah beterinden korusun.
 
Gecmis olsun abla allah beterinden korusun
 
Gelmiş geçmiş olsun abla Allah beterinden korusun
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…