Denerim canım.Bence menun guzel. Ama su az ise aromali su seklinde icsen belki daha kolay olur. Bitki cayi ile de destekleyebilirsin. Ben bir onceki diyetimde yesilcay ve kiraz sapı ile baya fayda gordum. Hem guzel tat veriyor hem kan sekerini dengeliyordu
Bitmiyordu...Slmlar hatunlar
Ben şu sıra isleri bitirip de gelemiyorum yaaa
Muhabbet edemiyoz![]()

Ben de şimdi pazar ları yerleştirdim canım.
Barbunya tanelerim attım dondurucuya.
20 dk ağır tempo da olsa yürüyüş yaptım.akşam yemeğim iyi ol ayınca içim rahat etmedi.