- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Kesinlikle süpersin her ağzımıza atmadigimiz kaçamak ,azda olsa hareket bizi adım adım başarıya götürecektir cnm
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Yapmaya cesaretin varmi cnm :)abla ya daha o kadar diyet moduna giremedimmenu yazmaya mesela hala cesaretin yok hala duzene sokamadım cunku kasımın basında seviyelere baslıcam bu aksam Ahmet apa acıklama yapacakmış tekrar baslamakla ilgili
Bu mesajdan hic bisey anlamadim desemKızlar bilekliği mi fit olan var mı uygulamayı güncelledim bilekliği bulamadı tel sonra fabrika ayarlarına döndüm bu defada bileklik kilitlendigeri bildirim yaptım ama onlar dönene kadar belki içinizde bilen vardır
heralde bilmedigim bi konu 
Basiniz sagolsun cnm, Allah rahmet eylesin
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Bugün özel ortepedi dr na gittim
Mr cekilmisti onceden, ona bakti
Dizimi kontrol etti
Ameliyat önerdi, 15 dk lik küçük bi operasyon dedi
Diger dr dize hiyeleron ignesi vuralim demisti
Igne 150 euro
Onlar sadece para icin yapiyolar, gerek yok dedi
Benim icin klinikten randevu alacaklar
Ambulans olacak, yatisa gerek yok
Yarin kan sonuclari icin ev dr na gidecem
Bende durumlar böyle :))
Menuleri okudum ama alinti yapmadim
Cok yorgunum
Uyuyabilirsem yattim bakalim
Herkese iyi geceler
Mr cekilmisti onceden, ona bakti
Dizimi kontrol etti
Ameliyat önerdi, 15 dk lik küçük bi operasyon dedi
Diger dr dize hiyeleron ignesi vuralim demisti
Igne 150 euro
Onlar sadece para icin yapiyolar, gerek yok dedi
Benim icin klinikten randevu alacaklar
Ambulans olacak, yatisa gerek yok
Yarin kan sonuclari icin ev dr na gidecem
Bende durumlar böyle :))
Menuleri okudum ama alinti yapmadim
Cok yorgunum
Uyuyabilirsem yattim bakalim
Herkese iyi geceler
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 37
Seninle aymı boydayız. Hep diyet modundydm gebelik doğum şubu derken neredeyse 10 yıldır 70 leri göremiyorum tartıda. 82 83 e kadar düşüp tekrar yükselişe geçtm. Bu defa kararlıyım 70 leri göreceğim inş.75 cnm 1 kilo eksik yazmışımBoyum 1.68 Hedefim 65
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Yok bacım 1 saat sonra ev yine harabeydiBende pek alamıyorum tel elims bu sıra sabahları kızda derse giriyor öğleden sonrada ev iş telaşı anca bu saatler işte .
Güle güle kirlet mi desem bı kaç gün kirlenmesinde dinlenirsin inşallah mi desem
1 saat temiz kalmasının sebebi de bebeler uyumuştu
Ay diz de çok hayatı bi karar abla yaaBugün özel ortepedi dr na gittim
Mr cekilmisti onceden, ona bakti
Dizimi kontrol etti
Ameliyat önerdi, 15 dk lik küçük bi operasyon dedi
Diger dr dize hiyeleron ignesi vuralim demisti
Igne 150 euro
Onlar sadece para icin yapiyolar, gerek yok dedi
Benim icin klinikten randevu alacaklar
Ambulans olacak, yatisa gerek yok
Yarin kan sonuclari icin ev dr na gidecem
Bende durumlar böyle :))
Menuleri okudum ama alinti yapmadim
Cok yorgunum
Uyuyabilirsem yattim bakalim
Herkese iyi geceler
Kv ameliyat oldu ama platin takıldı ona
Ona da bi iğneden bahsetmişler yine başka bi doktor aynen senin dr gibi gereksiz demiş
Ince ele sık doku derim
Acele karar verme araştır
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Ne diyim 1 saat 1 saattir buna şükürYok bacım 1 saat sonra ev yine harabeydi
1 saat temiz kalmasının sebebi de bebeler uyumuştu
Ay diz de çok hayatı bi karar abla yaa
Kv ameliyat oldu ama platin takıldı ona
Ona da bi iğneden bahsetmişler yine başka bi doktor aynen senin dr gibi gereksiz demiş
Ince ele sık doku derim
Acele karar verme araştır
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Annemde de var menisküs abla yorulunca azıyor çalışma ayakta durma seninkini de azdirmistir ..Geçmiş olsun inşallah Ameliyata gerek kalmazBugün özel ortepedi dr na gittim
Mr cekilmisti onceden, ona bakti
Dizimi kontrol etti
Ameliyat önerdi, 15 dk lik küçük bi operasyon dedi
Diger dr dize hiyeleron ignesi vuralim demisti
Igne 150 euro
Onlar sadece para icin yapiyolar, gerek yok dedi
Benim icin klinikten randevu alacaklar
Ambulans olacak, yatisa gerek yok
Yarin kan sonuclari icin ev dr na gidecem
Bende durumlar böyle :))
Menuleri okudum ama alinti yapmadim
Cok yorgunum
Uyuyabilirsem yattim bakalim
Herkese iyi geceler
Anlatılmaz ki o .75 cnm 1 kilo eksik yazmışım
65 ol da foro koy i inşllah.bizde anlarız o zaman
Ah şu dizler...annem de çekiyor.ameliyat diyor doktorlar ama 'yine de iğne yaptırdı annem.ameliyattan çok korkuyor.şeker de var.biraz hafiflemiş ağrı ama geçmemiş.ayakta dursa yürüse hemen azıyor.tuvalete bile yetişemiyor bazen bunun yüzündenBugün özel ortepedi dr na gittim
Mr cekilmisti onceden, ona bakti
Dizimi kontrol etti
Ameliyat önerdi, 15 dk lik küçük bi operasyon dedi
Diger dr dize hiyeleron ignesi vuralim demisti
Igne 150 euro
Onlar sadece para icin yapiyolar, gerek yok dedi
Benim icin klinikten randevu alacaklar
Ambulans olacak, yatisa gerek yok
Yarin kan sonuclari icin ev dr na gidecem
Bende durumlar böyle :))
Menuleri okudum ama alinti yapmadim
Cok yorgunum
Uyuyabilirsem yattim bakalim
Herkese iyi geceler
.keşke elimden birşey gelebilseydi. Çok zorlanıyor. Sana da geçmiş olsun ablacım. Acil şifalar diliyorum.
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Bende burdaki arkadaşlarım olmasaydi göremezdim cnm Onların desteği ve sorumluk bilinci ile zamanında hayal ettiğim kiloya geldim
Sende geliceksin bizde burda şahit olucaz buna
Yapman gereken sabırla azimle istikrarlı bir şekilde bu yolda pes etmeden yürümek
İnan okadar çabuk geciyorki zaman ne ara verdim Bukadsr kiloyu diyeceksin bir kaç ay sonra yeterki vazgeçme
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Koymammi albüm bile yaparımAnlatılmaz ki o .
65 ol da foro koy i inşllah.bizde anlarız o zaman
Ah şu dizler...annem de çekiyor.ameliyat diyor doktorlar ama 'yine de iğne yaptırdı annem.ameliyattan çok korkuyor.şeker de var.biraz hafiflemiş ağrı ama geçmemiş.ayakta dursa yürüse hemen azıyor.tuvalete bile yetişemiyor bazen bunun yüzünden
Sana da geçmiş olsun ablacım. Acil şifalar diliyorum.
Bu hafta reglin yarattığı etkiden midir yoksa tatil psikolojisinden midir odaklanamadım diyete, haftaya yeni bir kafayla toparlanıp başlayayım. Bu hafta mental olarak uygun değilim
Başınız sağolsun canım
Allah geride kalanlara sabır versin.Boyuna göre kilon anormal değil senin, ya benim gibi 160 olup 75 kilo olsaydın75 cnm 1 kilo eksik yazmışım
Gayet iyi görünüyosundur eminim 
Ben de dünkü menümü yazayım bu arada:
Öğlen 12:15
1 büyük dilim tb ekmek
1 light tonbalığı (100gr)
1 domates
1 salatalık
2 tk zeytin ezmesi
Akşam 18:30
4 tavuk kanat
azcık patates kızartması
Su: 2.8 lt 2 kupa filtre kahve 1 kupa form çayı
Spor: yok
Öğlenleri sağlıklı beslenmem devam ediyor ama akşam sıkıntılardayım, acilen toparlanıp kendime gelmem lazım.
Öğlen 12:15
1 büyük dilim tb ekmek
1 light tonbalığı (100gr)
1 domates
1 salatalık
2 tk zeytin ezmesi
Akşam 18:30
4 tavuk kanat
azcık patates kızartması
Su: 2.8 lt 2 kupa filtre kahve 1 kupa form çayı
Spor: yok
Öğlenleri sağlıklı beslenmem devam ediyor ama akşam sıkıntılardayım, acilen toparlanıp kendime gelmem lazım.
Aksama salata yada yogurt veya ayran eklense guzel olurmus. Bence o kadar kotu değil
