Bayrama kadar kilo almam lazım, ne yiyeyim?


teşekkürler :)
balı hiç sevmem, reçeli de. tatlıyla hiç aram yok.
tereyağı ve peynir yiyorum sabahları
tost da yiyorum bazen günde 2 öğün

vitamin işe yarar inşallah.
süt her gün içiyorum zaten bebekliğimden beri vazgeçilmezim

Öğlen
1 tabak zeytinyağlı taze fasulye
1 kase mercimek çorbası
Yarım dilim ekmek
Yarım tabak makarna
1 bardak su
1 bardak ayran içtim

nefes almaya yer kalmadı midemde.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…