Bayrama kadar kilo almam lazım, ne yiyeyim?

afiyet olsunda şöyle yağlı ballı tostlu kahvaltı yapsana ya ben yıllardır hasretim
yağ bal sıcak ekmek şokellalı kahvaltıya :D

Vitamin kullanmak için çok güzel bir dönem önemli olan hastalanmadan önce alınan vitamin birde akşam yatmadan önce meyveli yada çikolatalı sütlerden içemezmisin

teşekkürler :)
balı hiç sevmem, reçeli de. tatlıyla hiç aram yok.
tereyağı ve peynir yiyorum sabahları
tost da yiyorum bazen günde 2 öğün :52:

vitamin işe yarar inşallah.
süt her gün içiyorum zaten bebekliğimden beri vazgeçilmezim :31:

Öğlen
1 tabak zeytinyağlı taze fasulye
1 kase mercimek çorbası
Yarım dilim ekmek
Yarım tabak makarna
1 bardak su
1 bardak ayran içtim

nefes almaya yer kalmadı midemde. :37:
 
Back