Bayrama kadar kilo almam lazım, ne yiyeyim?

Z

zeytinagaci

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
2 Temmuz 2013
15.807
18.335
248
Merhabalar,
Beni bilenler vardır. Eşim askerde, bayramda geliyor ve ben o gittiğinden beri sanırım kilo verdim. :53:
Kilom 42 idi o gitmeden önce. sanırım şu an 41 falandır.
34 beden bugün kıyafet denediğim mağazada bol geldi ve özellikle kalça kısmından erimişim, bütün pantolonlarım üstümden düşmeye başladı.
Eşim beni böyle görürse çok üzülür ve de ben de aynadaki görüntümden memnun değilim şu anda. :ssz:

Çok acil kilo almam lazım. 1-1.5 kadar alsam yeter.
Ama ne yemem gerektiğini bilmiyorum.
Tavsiyelerinizi bekliyorum arkadaşlar..
 
her gün yediklerinin dışında...

2 tane tost ve bir büyük kase patlamış mısır ye

ben 1 haftadır neredeyse bunlarla besleniyorum ...

etkisi oluyor birde tavsiyem uno çok tahıllı ekmek kullan...
 
keten tohumunu bol bol ye... ben kilo verdiriyor diye bol bol yediydim meğer az yersen kilo verdirimiş çok yersen kilo aldırırmış,kilo almıştım,çok ye kilo al..
şaka bir tarafa
öğünlerini aralarını kısa tutup,öğün miktarını biraz arttırabilirsin..

Allahım sağlıkla kavuştursun canımm.
 
Bizzat kendim tadını çok sevdiğim için bir ara yiyip yiyip 4 -5 kilo almıştım...

Cici bebe ve süt.. ayrılmaz ikili , ister cici bebeleri bisküvi gibi yiyip süt iç, ister bulamaç yap, ister süte bana bana ye, ama çok fena işe yarıyor

Hem kısa sürede kilo alırsın hem etkili :29:

Şimdiden gözün aydın olsun , yüzün hep gülsün inşaAllah :24:
 
melissadan .!.:
her gün yediklerinin dışında...

2 tane tost ve bir büyük kase patlamış mısır ye

ben 1 haftadır neredeyse bunlarla besleniyorum ...

etkisi oluyor birde tavsiyem uno çok tahıllı ekmek kullan...
Genişletmek için tıkla...

her gün sabah ve öğlen tost yiyorum, akşam hamur işi (pizza vs. yiyorum)
ekmeğe yüklen diyorsun sanırım.
mısırı hiç duymamıştım, patlamış mısır kilo mu yapıyormuş, akşama patlatayım :)
ekmeği tam buğday ekmeği olarak yiyorum genelde.
ya da tost ekmeği olarak.

limoncuk .!.:
Çikolata direk basen yapıyor.
Tavsiye ederim. :27:
Genişletmek için tıkla...

çikolata uzun zamandır yemiyordum.
her gün bir parça tüketeyim bari.

SirriEyvan .!.:
Bizzat kendim tadını çok sevdiğim için bir ara yiyip yiyip 4 -5 kilo almıştım...

Cici bebe ve süt.. ayrılmaz ikili , ister cici bebeleri bisküvi gibi yiyip süt iç, ister bulamaç yap, ister süte bana bana ye, ama çok fena işe yarıyor

Hem kısa sürede kilo alırsın hem etkili :29:

Şimdiden gözün aydın olsun , yüzün hep gülsün inşaAllah :24:
Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim iyi dileklerin için :)
süt her gün içerim mutlaka (yağlı)
ama bebe bisküvisi denememiştim. ikindi vakitleri öyle yapayım iş yerinde ;)



İyi taktikler veriyorsunuz teşekkürler.
Akşama yoğurtlu hamurdan pişi gibi bişey yapıp yağda kızartıcam.
1 kase sütlaç
yatmadan önce de film izlerken mısır patlatayım.



tabi önce öğle yemeği yesem iyi olurdu bugün :(
 
zeytinagaci .!.:
Merhabalar,
Beni bilenler vardır. Eşim askerde, bayramda geliyor ve ben o gittiğinden beri sanırım kilo verdim. :53:
Kilom 42 idi o gitmeden önce. sanırım şu an 41 falandır.
34 beden bugün kıyafet denediğim mağazada bol geldi ve özellikle kalça kısmından erimişim, bütün pantolonlarım üstümden düşmeye başladı.
Eşim beni böyle görürse çok üzülür ve de ben de aynadaki görüntümden memnun değilim şu anda. :ssz:

Çok acil kilo almam lazım. 1-1.5 kadar alsam yeter.
Ama ne yemem gerektiğini bilmiyorum.
Tavsiyelerinizi bekliyorum arkadaşlar..
Genişletmek için tıkla...

cips,fastfood,abur cubur ye:)
 
hmm sen düzgün de besleniyorsun:26:

benim zayıflığım tembelliğimden ..:)

yemek yemeye dahi üşenirim

ama artık bunu yeniyorum :)

demekki zayıflaman stresden canım...

eşin gelince yoluna girer herşey merak etme...

aynı yoldan bende geçtim ...hem stres hem özlem

46 dan 40 düşmüştüm :)
 
benim 'bayrama kadar kilo vermem lazım, ne yemeyeyim' ile aynı listeyi paylaşabiliriz
liste başında şekerli içecekler
meyve suları
kola
mayonez ve kızartmalar var
:8:
 
Son düzenleme:
bir yakınım her akşam yatmadan büyük bir bardak süte 1 bıldırcın yumurtası ve 10 cicibebe karıştırıp içerek ayda 5 kilo aldı.
diyetisyenimin bana yasakladıkları da kilo aldırıyordur sanırım :27: cips, her türlü hazır meyve suyu, gazlı içecek, sosis, salam, sucuk, hamurişleri, mayonez, ketçap, kızartmalar, fast food (burger king, mc donalds v.s.)
gece geç saatte yenen her türlü gıda kilo aldırıyor aslında, şu anki kilolarımı gece beslenmesine borçluyum :9:
 
yarın sabah uyansakta ruhum senin benine girmiş olsa bi hafta felan bi daha ömür boyu bu sıkıntıyı çekmeyeceğini garanti ederdim
:56:

balık yağı kullanman lazım özelliklede c vitamini takviyeli olanlardan gerisi gelir zaten :D
 
Boyun kac ? 41 cok az ya bide 1 1 bucuk kilo demissin sen en az bi 5-6 kilo al:31:
 
boncukgumus .!.:
cips,fastfood,abur cubur ye:)
Genişletmek için tıkla...

cipsler falan saç ve yüzümü yağlandırıp sivilceye neden oluyor, sizde olmuyor mu ya?
bi paket cips yesem ertesi gün alnımda 2-3 sivilce peydahlanır hemen!!! :47:

melissadan .!.:
hmm sen düzgün de besleniyorsun:26:

benim zayıflığım tembelliğimden ..:)

yemek yemeye dahi üşenirim

ama artık bunu yeniyorum :)

demekki zayıflaman stresden canım...

eşin gelince yoluna girer herşey merak etme...

aynı yoldan bende geçtim ...hem stres hem özlem

46 dan 40 düşmüştüm :)
Genişletmek için tıkla...

stres illaki etki etti.
ben de yemek yemeye çok üşenirim
hiç olmasa aramam yani :1:
 
beyondparadise .!.:
yarın sabah uyansakta ruhum senin benine girmiş olsa bi hafta felan bi daha ömür boyu bu sıkıntıyı çekmeyeceğini garanti ederdim
:56:

balık yağı kullanman lazım özelliklede c vitamini takviyeli olanlardan gerisi gelir zaten :D
Genişletmek için tıkla...

balık yağı mı?
çok iyi fikir!!
küçükken içirmeye çalışmışlardı.
haplarından alayım pazartesi.
teşekkür ederim! :21:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
2K
bujito
B
C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
34K
ckr11
C
Z
Bir abi konusu da benden
4 5 6
Yorumlar
112
Görüntüleme
7K
Zeynep397
Z
Pelusayicik
  • Kilitli
Dertleşeceğim kimsem yok…
3 4 5
Yorumlar
84
Görüntüleme
11K
pembesincap
pembesincap
Z
Hamilelik belirtilerim anlatıyorum
Yorumlar
11
Görüntüleme
11K
Gokyuzuuuu
G
Back