- 2 Eylül 2012
- 41.591
- 141.626
- 598
Su testisi kırılmadan ... keşke önlem alabilsekte .. ben şuraya bayramda olası yeme içmeyi kaçıranlar içen Dilara Koçak'tan su detoks tarifi iliştireyim ...
SERİN YEŞİL
Malzemeler: 1 salatalık, yarım yeşil elma, 1 avuç ıspanak, yarım limon suyu, yarım demet maydanoz, 2 şişe maden suyu.
Yapılışı: Maden suyu dışındaki tüm malzemeyi katı meyve-sebze suyu sıkacağından geçirin, 2 bardağa eşit şekilde porsiyonlara bölün. Daha sonra her bardağın üzerine 1 şişe maden suyu ekleyip dilerseniz bol buz ve salatalık dilimi ile servis edebilirsiniz.
ÇİLEK RÜYASI
Malzemeler:
200 gram karpuz, 5-6 küp buz, 4-5 çilek, yarım limon suyu, 2 şişe maden suyu
Yapılışı: Karpuzları kabuğunu soyup küp küp doğradıktan sonra çilek ve limon suyu ile robottan geçirin 2 bardağa eşit porsiyonlara bölün. Her bardağın üzerine 1 şişe maden suyu ekleyip limon ile servis edebilirsiniz. Niye çilek: Çilek, C vitamini, manganez, iyot ve diyet posası bakımından iyi bir kaynak. Potasyum, folat, B2 vitamini, B5 vitamini, omega 3 yağ asitleri, magnezyum, bakır ve K vitamini için de çilek tüketilmeli.
MEYVE COŞKUSU
Malzemeler: 1 portakal, 1 kivi, yarım limon suyu, yarım muz 2 şişe maden suyu
Yapılışı: Portakalın suyunu sıktıktan sonra, yarım limon suyu, kivi ve muz ile robottan geçirin iki bardağa porsiyonlara bölün. Üzerlerine birer şişe maden suyu ekleyin, dilerseniz buz ile içilebilir. Niye portakal: Hastalıklara karşı vücudu kuvvetlendirir. Maden suyuyla tüketildiğinde tansiyonu dengeler. Damar ve kılcal damarları güçlendirerek kalbin zarar görmesini engeller.
SERİN YEŞİL
Malzemeler: 1 salatalık, yarım yeşil elma, 1 avuç ıspanak, yarım limon suyu, yarım demet maydanoz, 2 şişe maden suyu.
Yapılışı: Maden suyu dışındaki tüm malzemeyi katı meyve-sebze suyu sıkacağından geçirin, 2 bardağa eşit şekilde porsiyonlara bölün. Daha sonra her bardağın üzerine 1 şişe maden suyu ekleyip dilerseniz bol buz ve salatalık dilimi ile servis edebilirsiniz.
ÇİLEK RÜYASI
Malzemeler:
200 gram karpuz, 5-6 küp buz, 4-5 çilek, yarım limon suyu, 2 şişe maden suyu
Yapılışı: Karpuzları kabuğunu soyup küp küp doğradıktan sonra çilek ve limon suyu ile robottan geçirin 2 bardağa eşit porsiyonlara bölün. Her bardağın üzerine 1 şişe maden suyu ekleyip limon ile servis edebilirsiniz. Niye çilek: Çilek, C vitamini, manganez, iyot ve diyet posası bakımından iyi bir kaynak. Potasyum, folat, B2 vitamini, B5 vitamini, omega 3 yağ asitleri, magnezyum, bakır ve K vitamini için de çilek tüketilmeli.
MEYVE COŞKUSU
Malzemeler: 1 portakal, 1 kivi, yarım limon suyu, yarım muz 2 şişe maden suyu
Yapılışı: Portakalın suyunu sıktıktan sonra, yarım limon suyu, kivi ve muz ile robottan geçirin iki bardağa porsiyonlara bölün. Üzerlerine birer şişe maden suyu ekleyin, dilerseniz buz ile içilebilir. Niye portakal: Hastalıklara karşı vücudu kuvvetlendirir. Maden suyuyla tüketildiğinde tansiyonu dengeler. Damar ve kılcal damarları güçlendirerek kalbin zarar görmesini engeller.
