Basenler kaln

yok be anacim,olacak ismi,oturdugun yerde ic bitki caylarini ol fistik gibi,,,:1no2:

oyle bise yok,spor dan baska caresi yok bunun,,,,,,,,,,,,hihoyyyt
 
bnece de kalça hareketleri yapman lazım ..yorulmadan sonuç alınmıyo malesef
 
Hmm tmm spor yapmaya özen göstericm biziklet biniyorum bu sıralar o selüliti azalttı ama kalça çıktı işte bisiklete ara verdm spora başlıym :KK70: ilginiz için teşekkürler
 
annem yeşilçay içiyor 1 yıldır, 103 kilodan 78 kiloya indi, vücudu da şekle girdi. günde 3 bardak kadar içiyor. tavsiye ederim...
 
yere oturup, pop üstünde yürür gibi ilerlemek çoooooook faydalı oluyorr. spor hocam da söylemişti
 
merdiven çıkarken kalça kaslarını sık sanki tüm eforu o bölgen harcıomuş gibi yor orayı.. bunu her zaman yap

ayrıca evde boş oturma aç müzik kanalını Shakira gibi çalkala accık
 
merdiven çıkarken kalça kaslarını sık sanki tüm eforu o bölgen harcıomuş gibi yor orayı.. bunu her zaman yap

ayrıca evde boş oturma aç müzik kanalını Shakira gibi çalkala accık

:) Bizim evde en üst katta o merdivenleri çıkarken yapaym bri bunu :KK70:

zatn müzik duydummu dayanamam göbk atmaya baslarım hemen :KK66:
 
X