tam benlik bir soru olmuş kutlarım, bende cvb ı çoook merak ediyorumKızlar spor salonuna yazılacak durumum olmadığı için eve bir spor aleti almaya karar verdik eşimle.Benim sorunum basenlerimle ve pantolon bedenimi küçültmek istiyorum bunun içinde sanırım popomunda küçülmesi lazım.Sizce bisiklet mi alayım yoksa koşu bandı mı yada sizin bildiğiniz varsa yardım eder misiniz ??
Hadi bakalım bekleyelim meraklatam benlik bir soru olmuş kutlarım, bende cvb ı çoook merak ediyorum
bilen yok galibaHadi bakalım bekleyelim merakla
Sabahı bekleriz bizdebilen yok galiba
sabahta oldu akşamda oldu hala yokSabahı bekleriz bizde
peki koşu bandıyla göbek eritmek mümkün mü yoksa sadece bacak ve basen için midir koşu bandı.evet bende bisiklete daha yakınım şu an.Eliptik bisiklet almalısınız. Koşu bandı bir zamandan sonra sizi sıkar. Eliptik bisiklet cardıo açısından hem inceltir hem sıkılaştırır.
peki koşu bandıyla göbek eritmek mümkün mü yoksa sadece bacak ve basen için midir koşu bandı.evet bende bisiklete daha yakınım şu an.
Ben koşu bandı kullanmıştım. Ve faydasını oldukça gördüm ve zayıfladım cardıo için hem bisiklet hemde koşu bandı iyi. Koşu bandında yürürken koşarken bütün vücut çalışıyor ve aynısı bisiklette. Fakat bisikleti seçmem ise bol bir şekilde sıkılaştırıyor. Koşu bandı yağları bol bir şekilde eritip sıkılaşmak için egzersiz istiyor.
Nasıl grupça yapılıyor acaba banada yardımcı olabilir msnzBurada bır sur vıdeo paylasım topıklrrı var. Bı hevesle alıp sonra yuuzne bakmayacagın alete para bayılma. Ustelık evde bosyere yer kaplayacak. Ömür boyu koşu bandında koşamazsın ya da eliptik kullanamzsın. Ama bu vıdeoları değiştir değiştir kullan :) hem buralarda grupca yapılıyor. Guzel motıvasyon oluyor
Jillian michael grup 1-213 ü incelemeni tavsiye ederimNasıl grupça yapılıyor acaba banada yardımcı olabilir msnz