nerden başlasam nasıl anlatsam bilmiyorum 1.5 seneyi aşkın kk dayım ve burayla ilk tanışmam diyet listeleri aramamla başladı. ozamn 105 kg idim bir çok diyet listesi denedim güzel sonuçlarda aldım ... ama son 1 senedir 80 ile 88 kg arasında gidip geliyorum bu durumdan sıkıldım ve tekrar diyete başladım şuan 87 kgyim bir grupla yol almaktayım .keendime günlük açmaya karar verdim burada günlük ne yedim içtim kontrol edip takıldıgım noktada geriye dönüp bakabilirim diye düşündüm .bana eşlik etmek isteyen arkadaşlar olursada mutlu olurum ....
13 mayısta evlilik yıl dönümümüz var ve benım nerdeyse 80 günüm var bu zamana kadar elimden geleni yapıcam ve 70 kg olucam
ortalama ayda 6-7 kg vermeliyim bu çokta zor olmamalı olmuycakta
23 şubat : 87 kg
2 mart : 87
6 mart : 86
13 mart :85
13 mayısta evlilik yıl dönümümüz var ve benım nerdeyse 80 günüm var bu zamana kadar elimden geleni yapıcam ve 70 kg olucam
ortalama ayda 6-7 kg vermeliyim bu çokta zor olmamalı olmuycakta
23 şubat : 87 kg
2 mart : 87
6 mart : 86
13 mart :85
Son düzenleme: