Kahve
Kahve normal şartlarda baş ağrınızı kesmez ancak bir gece önce alınan alkol sebebiyle baş ağrısı çekiyorsanız, uyandığınızda bir bardak kahve içmeniz, baş ağrınızı dindirmeye yardımcı olabilir.
Badem
Bademin içinde bulunan magnezyum, damarlarda rahatlatma sağlar. Böylece baş ağrınız da hafifler.
Tam tahıllı ekmek
Düşük kalorili bir diyet uyguluyorsanız, beynin en önemli kaynağı olan glikojen depolarını kullanıyorsunuz demektir. Bu da sıvı kaybına neden olur. Diyet esnasında tam tahıllı gıdalar tüketerek, beynin enerji toplamasına destek olun.
Baharatlı yemekler
Ağrı özellikle üst solum yolları civarında oluşuyorsa, baharatlı yiyecekler tüketmeniz, tıkanıklığı açmaya yardımcı olur. Basınç ortadan kalkınca, ağrı da geçer.
Yoğurt
Vücudunuzun kalsiyum eksikliği, baş ağrılarınızın nedeni olabilir. Kalsiyum, yoğurtta bol miktarda bulunur.
Haşlanmış patates
Özellikle bir gece önceden alkol aldıysanız ve baş ağrınız ertesi gün halinden kaynaklanıyorsa, haşlanmış patates size iyi gelecektir.Alkolün eksilttiği potasyumu, patatesten alabilirsiniz.
Karpuz
Susuzluk nedeniyle ortaya çıkan baş ağrılarında, karpuz gibi su oranı yüksek meyveler tüketmek işe yarayacaktır. Sebze ve meyvelerdeki doğal su, vücudun eksilen suyunu tamamlar.
Ispanak
Kan basıncını düşürmeye yardımcı olduğu için, ıspanak baş ağrısıyla mücadele etmenizde de önemli bir yardımcıdır.
Kahve normal şartlarda baş ağrınızı kesmez ancak bir gece önce alınan alkol sebebiyle baş ağrısı çekiyorsanız, uyandığınızda bir bardak kahve içmeniz, baş ağrınızı dindirmeye yardımcı olabilir.
Badem
Bademin içinde bulunan magnezyum, damarlarda rahatlatma sağlar. Böylece baş ağrınız da hafifler.
Tam tahıllı ekmek
Düşük kalorili bir diyet uyguluyorsanız, beynin en önemli kaynağı olan glikojen depolarını kullanıyorsunuz demektir. Bu da sıvı kaybına neden olur. Diyet esnasında tam tahıllı gıdalar tüketerek, beynin enerji toplamasına destek olun.
Baharatlı yemekler
Ağrı özellikle üst solum yolları civarında oluşuyorsa, baharatlı yiyecekler tüketmeniz, tıkanıklığı açmaya yardımcı olur. Basınç ortadan kalkınca, ağrı da geçer.
Yoğurt
Vücudunuzun kalsiyum eksikliği, baş ağrılarınızın nedeni olabilir. Kalsiyum, yoğurtta bol miktarda bulunur.
Haşlanmış patates
Özellikle bir gece önceden alkol aldıysanız ve baş ağrınız ertesi gün halinden kaynaklanıyorsa, haşlanmış patates size iyi gelecektir.Alkolün eksilttiği potasyumu, patatesten alabilirsiniz.
Karpuz
Susuzluk nedeniyle ortaya çıkan baş ağrılarında, karpuz gibi su oranı yüksek meyveler tüketmek işe yarayacaktır. Sebze ve meyvelerdeki doğal su, vücudun eksilen suyunu tamamlar.
Ispanak
Kan basıncını düşürmeye yardımcı olduğu için, ıspanak baş ağrısıyla mücadele etmenizde de önemli bir yardımcıdır.