Bağımlı olmaktan nasil kurtuluyorsunuz ? Lutfen okuyun?

Merhaba.. bastırılmış ozguveni kırılmış oldukça bağımlı takıntılı bir insana dönüştüm.. eşim tarafından oldukça sindiriliyor ve manipule ediyorum.. beni sevmiyorsun falan diye konuya girdiğimde direk sen kuruyorsun sen şizofrensin sevmesem dünyada tek kadın sen mi varsın gibi laflar ediyor.. herneyse mevzu eşim değil sorunu anlayın diye anlattım.

Nasıl bağımlı olmaktan kurtulabilirim, cesaretimi nasıl kazanabilirim. Ben 2016 yılında evlendim 62 kiloydum boyum 172 falan gerçekten çok güzel bir kadındım.. hala yüzüm çok güzel ama 113 kiloyum ( 125 e çıkmıştım)

Ozguvenim kötü.. aşırı bağımlı takıntılıyım.. ayrılıktan korkup herseye göz yumuyorum. Kendime değer vermiyorum.. aranızda böyle olup sonradan kendini iyileştiren güçlü bir karakter olan insanlar varmi ? Neler yaptınız.. neler yapabilirim ( önceden böyle bir insan degildim eşimi bir çok kez terk ettim haklı sebeplerden ve hep peşimde kosmustur yalvarmistir nedenini bilmediğim şekilde o kendini çok üst görmeye beni hor görmeye başladı ve ben anlamadigim.bir şekilde bağımlı olmaya başladım)
Artık kaldıramıyorum iyileşmek istiyorum. Değerli hissetmek kendi değerimi bilmek.. zayıflamak

Öncelikle kendinizi sevmekle başlayın.siz özgüvensiz oldukça eşiniz de daha çok hor görüyordur.kendiniz için zayıflayın.8 yılda bu kadar kilo almak normal değil her hangi bir sağlık sorununuz var mı?bunun için doktora görünün.

Bi meşgaleniz mi yok
Hedefleriniz Mi yok

Kendinize odaklansanıza

Hedef kilo vermek spor yapmak olsun
Hedef işinde iyi olmak olsun
Hedef arkadaşlarınızla yurtdışında gezmek olsun
Hedef haftada bir kitap bitirmek olsun
Bir hobide örneğin seramikte iyi olmak olsun

Yani şu adamları hayatınızın merkezi haline getirip hizmetçi moduna girip şişmanlıyorsunuz
Sonra da vay aldatıldım, vay boşanacak özgüvenim yok, vay kendimi sevmiyorum diye burda ağlıyorsunuz

Kendinize yatırım yapın biraz, kendinize odaklanın

Mesela eşim. Hep beni sever sayar ama ben 109 kilodan 80 kilolarca düşünce birden tüm huyları değişti full bir kıskanma kaybetme korkusu herkesin beni begenmesinden korkma duygusu başladı bu duygular bende güçlü his uyandırdı kendimi daha çok seviyor ve beğeniyor güçlü buluyorum aynadaki kadinida kafamın icindeki kadinida çok seviyorum artık

Zeynayl26 .!.:

Öncelikle kendinizi sevmekle başlayın.siz özgüvensiz oldukça eşiniz de daha çok hor görüyordur.kendiniz için zayıflayın.8 yılda bu kadar kilo almak normal değil her hangi bir sağlık sorununuz var mı?bunun için doktora görünün.

Genişletmek için tıkla...

Eşim cocuk yapmaya zorluyordu.. korunma iğnesi vurunuyordum çok hızlı şekilde almıştım

Diyetisyene gitmek zorundasınız. Önce buradan başlayın. Kilo verdikçe bu kadar bağımlı hissetmezsiniz kendinizi.

Meseleye kilo vererek başlayabilirsin. Bir kadın kendini beğenmemeye başladığında hayatında ki
Erkeğe töleransı artıyor bunu fırsat bilem adam da manipüleye başlıyor ve döngü başlıyor.
Önce özgüveni kazanacaksınız bunun için kilo vererek başlayabilirsin

askoyum .!.:

Diyetisyene gitmek zorundasınız. Önce buradan başlayın. Kilo verdikçe bu kadar bağımlı hissetmezsiniz kendinizi.

Genişletmek için tıkla...

Kilolu olmak cidden kötü bir psikoloji haklısınız ben mesela bebeğim olsun diye kilo verdim hayla veriyorum ya diyorum iyiki baslamisim hem ruhen hem bedenen iyileştim

lou salome .!.:

Bi meşgaleniz mi yok
Hedefleriniz Mi yok

Kendinize odaklansanıza

Hedef kilo vermek spor yapmak olsun
Hedef işinde iyi olmak olsun
Hedef arkadaşlarınızla yurtdışında gezmek olsun
Hedef haftada bir kitap bitirmek olsun
Bir hobide örneğin seramikte iyi olmak olsun

Yani şu adamları hayatınızın merkezi haline getirip hizmetçi moduna girip şişmanlıyorsunuz
Sonra da vay aldatıldım, vay boşanacak özgüvenim yok, vay kendimi sevmiyorum diye burda ağlıyorsunuz

Kendinize yatırım yapın biraz, kendinize odaklanın

Genişletmek için tıkla...

Vay bosanacak diye düşünmüyorum.. kendim ayrılmayı düşünüyorum zaten. O ayrılmayı değil herseye susan bir eş istiyor. Her neyse evet bir hedefim yok hobim yok.. kendime ait hicbirseyim yok.. 3 gündür diyet yapıyorum kilom fazla olduğu için 2.5 kg verdim bile.. üzgün olduğum için bu beni yemeğe itiyor ama bozmamak için direniyorum.. çok istiyorum eski halime dönmek

Anneoldumben .!.:

Meseleye kilo vererek başlayabilirsin. Bir kadın kendini beğenmemeye başladığında hayatında ki
Erkeğe töleransı artıyor bunu fırsat bilem adam da manipüleye başlıyor ve döngü başlıyor.
Önce özgüveni kazanacaksınız bunun için kilo vererek başlayabilirsin

Genişletmek için tıkla...

3 gündür diyet yapıyorum 2.5 kg verdim fakat agir depresyondayim ve hicbirsey yapmak istemiyorum sadece uyumak istiyorum ne yapacağımı bilmiyorum

Eğer siz kendinize değer vermezseniz eşiniz de dahil herkes tarafından hor görülürsünüz. Kendinizi toparlamak için ilk adımı bu evliliği bitirerek atın sonra gerisi gelir zaten.

dermansizdertler .!.:

3 gündür diyet yapıyorum 2.5 kg verdim fakat agir depresyondayim ve hicbirsey yapmak istemiyorum sadece uyumak istiyorum ne yapacağımı bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Bebeğin varmi

kubrakrds .!.:

Kilolu olmak cidden kötü bir psikoloji haklısınız ben mesela bebeğim olsun diye kilo verdim hayla veriyorum ya diyorum iyiki baslamisim hem ruhen hem bedenen iyileştim

Genişletmek için tıkla...

Evet çok kötü bir durum ve dirayetli olup veremiyorum da hem bir süre sonra bozup 2 katı olarak alıyorum..

sbelalkan .!.:

Eğer siz kendinize değer vermezseniz eşiniz de dahil herkes tarafından hor görülürsünüz. Kendinizi toparlamak için ilk adımı bu evliliği bitirerek atın sonra gerisi gelir zaten.

Genişletmek için tıkla...

=(

dermansizdertler .!.:

3 gündür diyet yapıyorum 2.5 kg verdim fakat agir depresyondayim ve hicbirsey yapmak istemiyorum sadece uyumak istiyorum ne yapacağımı bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Kan değerlerinize baktırdıız mı? Vitamin mineral dırumunuz ne durumda?

dermansizdertler .!.:

Vay bosanacak diye düşünmüyorum.. kendim ayrılmayı düşünüyorum zaten. O ayrılmayı değil herseye susan bir eş istiyor. Her neyse evet bir hedefim yok hobim yok.. kendime ait hicbirseyim yok.. 3 gündür diyet yapıyorum kilom fazla olduğu için 2.5 kg verdim bile.. üzgün olduğum için bu beni yemeğe itiyor ama bozmamak için direniyorum.. çok istiyorum eski halime dönmek

Genişletmek için tıkla...

Vay boşanacak diyorsunuz demedim
“Vay boşanacak özgüvenim yok” diyorsunuz dedim
Boşanmayı düşünüyorsunuz ama o özgüveni bulamıyorsunuz anlamında

Bir de eşinizin sizden ayrılmak istememesi aşkından değil
Erkekler konforuna düşkündür
Gömlekleri ütüleyecek, tuvalet temizleyip yemek yapacak biri lazım onlara

kubrakrds .!.:

Mesela eşim. Hep beni sever sayar ama ben 109 kilodan 80 kilolarca düşünce birden tüm huyları değişti full bir kıskanma kaybetme korkusu herkesin beni begenmesinden korkma duygusu başladı bu duygular bende güçlü his uyandırdı kendimi daha çok seviyor ve beğeniyor güçlü buluyorum aynadaki kadinida kafamın icindeki kadinida çok seviyorum artık

Genişletmek için tıkla...

Evet ben zayifken esim de öyleydi aşırı kıskançtı. Bana karşı bu huyları asla yoktu.. sadece kv problemleri vardı.. ama şuan tamamen degisti

SAPYOSEKSUEL .!.:

Kan değerlerinize baktırdıız mı? Vitamin mineral dırumunuz ne durumda?

Genişletmek için tıkla...

Baktırdım hepsi çok düşük vücudumda vitamine dair hicbirsey yok

dermansizdertler .!.:

3 gündür diyet yapıyorum 2.5 kg verdim fakat agir depresyondayim ve hicbirsey yapmak istemiyorum sadece uyumak istiyorum ne yapacağımı bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Önce şunu kabullenelim bu kiloları yıllar içerisinde aldın bir an önce vermeyi hedeflememelisin. Uzun bir süreç.
İkinci olarak hayatına spor katmalısın kendin için bir şey yapıyor olma hissini zamanla seversin. Bir süre seni zorlayacak sonra mutlu edecek. Açık havada yürüyüş yapma şansın var mı 1-1,5 saat

lou salome .!.:

Vay boşanacak diyorsunuz demedim
“Vay boşanacak özgüvenim yok” diyorsunuz dedim
Boşanmayı düşünüyorsunuz ama o özgüveni bulamıyorsunuz anlamında

Bir de eşinizin sizden ayrılmak istememesi aşkından değil
Erkekler konforuna düşkündür
Gömlekleri ütüleyecek, tuvalet temizleyip yemek yapacak biri lazım onlara

Genişletmek için tıkla...

Zaten bende aşkımdan ölmediğinin hatta hiç umrunda olmadığının farkındayım =)