Bacaklarım inceldi çok kötü durmaya başladılar:(

Belki spor hocalarımız falan vardır yardımcı oalbilirler yada aynı dertten muzdarip kimler varsa?

Aldığım kiloları yavaş ve sporla vermeme rağmen zayıfladıktan sonra bacaklarım incelmeye devam etti orantısızlaşmaya başladılar dizlerimin hemen üst kısmı( baldır mı oluyor) artk rahatsız olmaya başladım yaz gelene kadar kalınlaşmasını istiyorum tekrar kalınlaştırablir miyim?Ne yapmam lazım bacak kaslarını çalıştıran hareketler inceltir mi kalınlaştırı mı spor salonuna başliycam ne önerirsiniz ve evde yürüyüş bandım var günde 1 2 saat hızlı tempoluı yürüyüş işe yarar mı?

canım benımde zayıfladıkca dız ustune sarkmam oluo sankı bu sarkmaları nasıl ortadan kaldırabılırız bılgısı olan varmı acaba soyle bacakları sıkılastıracak dız kapagı ustu cok kötu

evt çok önemli cnm birileri yardımcı olur inş

yok zayıf değilim evt kiloyu bölgesel alıyorum zatn