- Konu Sahibi everythingforbeauty
-
- #1
merhabalar.
yaklaşık olarak 20 kilo verdim ve şimdi bacaklarım ve kollarım sallanıyor, göğüslerim de küçüldü.
bu sallanmaları en hızlı ve sağlıklı neyle toparlarım.
ağırlık mı pilates mi ya da başka bişi mi? önerisi olan, özellikle sıkılaşmama ve yağlarımı kasa dönüştürmeme -tecrübesiyle- fikir önerisinde bulunabilecek varsa çok sevinirim.
yani bir ay pilates yaptım, öncemle sonram arasında şu farklar var diyebilecek biri olsa mesela ne kadar güzel olur
yaklaşık olarak 20 kilo verdim ve şimdi bacaklarım ve kollarım sallanıyor, göğüslerim de küçüldü.
bu sallanmaları en hızlı ve sağlıklı neyle toparlarım.
ağırlık mı pilates mi ya da başka bişi mi? önerisi olan, özellikle sıkılaşmama ve yağlarımı kasa dönüştürmeme -tecrübesiyle- fikir önerisinde bulunabilecek varsa çok sevinirim.
yani bir ay pilates yaptım, öncemle sonram arasında şu farklar var diyebilecek biri olsa mesela ne kadar güzel olur