Bacak inceltme

Merhaba 15 yaşındayım ve bacak inceltmek istiyorum.

Çok kotu değiller ama sanırım daha ince olsalar harika olacak.

Biraz araştırma yaptım ve sırf egzersizlerin yetmeyeceğini bir de sağlıklı beslenmek gerektiğini okudum.
Eğer sadece egzersizleri yapıp sağlıklı beslenmezsek o zaman bacağımızın zayıflamak yerine daha da şişebilirmiş veya incelme gözle görülmeyecek kadar küçük olurmuş.

Benim beslenmem yarı sağlıklı yarı sağlıksızdır. Ama spora yatkındımdır son 1-2 aydır voleybol oynuyorum ve 5 yıldırda tenis oynuyorum.

Biraz boya gittim ama bacaklarımında incelmesini istiyorum. Önerileriniz neler ?

Genelde yuzuculerin bacaklari İnce olur, sporu seviyorsan yuzmeye yonel derim Ama uzman degilim tabi. :)

Merhaba canım. Bak ben voleybolcuyum. Voleybol bacağı gerçekten kalınlaştırıyor. Normalde ince olması lazım. ama bacagında kas olusuyor. eğer zayıfsan çok hoş durur fakat kilo aldığında yağ ve kas cok korkunç bir durum alıyor bende aynı durumdan muzdaribim :/
THİGH GAP istiyorum bende egzersizleri var imiş