bacak için pilates mi yoga mı fitness mı?

geoshuk .!.:

arkadaslar bacaktan ve basenden vermek ıstıyorum.. bacaklarm cok yumusak onları kas halıne getırmek ıstıyorum. hangisi daha iyi?

pilates mi ?, yoga mı?, fitness mı?

Genişletmek için tıkla...

Merhabalar geoshuk,

Eğer kas yapmak istiyorsan ama bunun kalıcı olmasını istiyorsan hepsinin kombinesini yapabilirsin :). Bir Yoga eğitmeni olarak sana Yoga'nın ve Pilates'in ne yazık ki fazla kas yapmadığını söyleyebilirim. Bunlar çok daha 'yumuşak' egzersizlerdir. Kas yapmak için fitness yapabilirsin ve buna Yoga veya Pilates eklenilebilir .. ben uzun süredir böyle yapıyorum ve fiziğim gayet başarılı

Sevgiler :)

hem pilates hem de grup derslerine katılmak için fit in class diye bir sistem var. Tek üyelik ile anlaşmalı olan tüm salonların grup derslerine katılım sağlayabiliyorsunuz. Oldukça keyifli geliyor kulağa denemek lazım.