- 25 Ocak 2010
- 265
- 65
9 Kilo Zayıflatan Dr.Ağar Diyeti
Metabolizması yavaş çalışan insanlar kilo vermede zorlanırlar ya da kilo veremezler. Dr.Ağar diyeti metabolizması yavaş çalıştığı için yavaş kilo verenlere uygun bir diyettir.Bu diyet ile verdiğiniz kiloları geri almayacaksınız ve 1 ay içinde 9 kilo vereceksiniz. Dr.Ağar 9 kilo verdiren diyeti sizler ile paylaşıyoruz.
Bu diyette yediğiniz yiyeceklerin pişirme süreleri ve yöntemleri çok önemlidir.Çünkü metabolizmanın hızlı mı yavaş mı olacağı buna bağlıdır.Ağırlıklı olarak tavuk,baharatlı yiyecekler ve sebze tüketeceksiniz.Bu diyette mutlaka baharat köri tüketeceksiniz.Çünkü vücuttaki yağların hızla atılması için bu şarttır.Bu körinin içinde kişniş,zencefil,karanfil,kakule,kimyon,kırmızıbiber,Hint cevizi,zerdeçal,biber demirhindi gibi 10 fraklı baharat bulunur.Bu baharatları et yemeklerine pişerken ilave edilir yada bazı gıdalara piştikten sonra üzerine ilave edilir.
Bu diyette sabahları ananas yada greyfurt tüketmelisiniz.Böylece kanda biriken yağ atılır ve metabolizma hızlanır.
Günde 1 bardak seylan çayı mutlaka tüketmelisiniz.Hazmı kolaylaştıran seylan çayı metabolizmayı da hızlandırır.
Sabah öğünü : 1 tane yumurta yada yağsız peynir,2 küçük kaşık zencefil,1 bardak şekersiz yeşil çay,1 dilim ananas yada greyfurt
1.Ara öğün: 1 adet elma yada armut rendesi,1 tatlı kaşığı tarçın.
Öğle öğünü : 1 tabak soslu kabak yada brokoli,karnabahar,soya fasülyesinden biri,Üzerine köri ekilmiş 1 kase esmer pirinç
2.Ara öğün : 1 dilim ananas yada greyfurt, 1 adet muz,1 bardak tarçınla hazırlanmış çay,2 tane diyet bisküvi
Akşam öğünü : Bol yeşillikli salata,1 porsiyon tavuk göğsü.1 dilim tam buğday ekmeği
Zayıflama Kürü Tarifleri Tıklayınız
Yağ Yakan Besinler ve Yağ Yakıcı Süper Formüller Tıklayınız
Diyet Listeleri İçin Tıklayınız
Diyet Hakkında Herşey Ve Süper Diyet Listeleri İçin Tıklayınız
Metabolizması yavaş çalışan insanlar kilo vermede zorlanırlar ya da kilo veremezler. Dr.Ağar diyeti metabolizması yavaş çalıştığı için yavaş kilo verenlere uygun bir diyettir.Bu diyet ile verdiğiniz kiloları geri almayacaksınız ve 1 ay içinde 9 kilo vereceksiniz. Dr.Ağar 9 kilo verdiren diyeti sizler ile paylaşıyoruz.
Bu diyette yediğiniz yiyeceklerin pişirme süreleri ve yöntemleri çok önemlidir.Çünkü metabolizmanın hızlı mı yavaş mı olacağı buna bağlıdır.Ağırlıklı olarak tavuk,baharatlı yiyecekler ve sebze tüketeceksiniz.Bu diyette mutlaka baharat köri tüketeceksiniz.Çünkü vücuttaki yağların hızla atılması için bu şarttır.Bu körinin içinde kişniş,zencefil,karanfil,kakule,kimyon,kırmızıbiber,Hint cevizi,zerdeçal,biber demirhindi gibi 10 fraklı baharat bulunur.Bu baharatları et yemeklerine pişerken ilave edilir yada bazı gıdalara piştikten sonra üzerine ilave edilir.
Bu diyette sabahları ananas yada greyfurt tüketmelisiniz.Böylece kanda biriken yağ atılır ve metabolizma hızlanır.
Günde 1 bardak seylan çayı mutlaka tüketmelisiniz.Hazmı kolaylaştıran seylan çayı metabolizmayı da hızlandırır.
Sabah öğünü : 1 tane yumurta yada yağsız peynir,2 küçük kaşık zencefil,1 bardak şekersiz yeşil çay,1 dilim ananas yada greyfurt
1.Ara öğün: 1 adet elma yada armut rendesi,1 tatlı kaşığı tarçın.
Öğle öğünü : 1 tabak soslu kabak yada brokoli,karnabahar,soya fasülyesinden biri,Üzerine köri ekilmiş 1 kase esmer pirinç
2.Ara öğün : 1 dilim ananas yada greyfurt, 1 adet muz,1 bardak tarçınla hazırlanmış çay,2 tane diyet bisküvi
Akşam öğünü : Bol yeşillikli salata,1 porsiyon tavuk göğsü.1 dilim tam buğday ekmeği
Zayıflama Kürü Tarifleri Tıklayınız
Yağ Yakan Besinler ve Yağ Yakıcı Süper Formüller Tıklayınız
Diyet Listeleri İçin Tıklayınız
Diyet Hakkında Herşey Ve Süper Diyet Listeleri İçin Tıklayınız
Son düzenleme: