Asker diyetine varmisiniz

Bugunden.itibaren.asker diyetine benimle baslamak.isteyen var arkadslar

nasıl bir diyet o

Sadece sabah ve akşam az yiyerek mi olacak ?

1.gun
1dilim kepekli kizarmis ekmek,2corba kasigi fistik ezmesi,Greyfurtun yarisi cay veya kahve sekrrsiz.
Ogle:bir dilim.kizarmis ekmek,bir fincan yarisi ton baligi ve 1bardak cay veya kahve.
Akssm:buharda pismis 85gr et,1adet muzun yarisi,taze fasulye,1elma ve 1bardak vanilyali dondurma.

Yanliz yazarken farkina vardim sanki cok degilmi

Degısık bir dıyetmış