aşırı sıkıntı

bu ara bende ara ara aşırı sıkıntı, daralma,bulunduğum ortamdan kaçmak,istiyorumkalbim çarpıyor.olmadık şeyler aklıma geliyo korkmaya başlıyorum. bu panik atakmı bilen varsa yardım.:a015:

evet sanırım panik atak. bendede hayatımda ilk kez geçen gün oldu. eşim şehir dışında olduğu için 1 haftadır 2 çocuğumla tek kalıyordum onun stresiyle gecenin bir yarısı aynı şeyleri bende yaşadım sabaha kadar zor uyudum. aslında biraz fazla herşeyi kafaya takıyoruz o yüzden biraz daha fazla sosyal aktivitelere ağırlık vermeye başladım şimdi daha iyiyim. umarım sizde atlatırsınız .