rica ederim canım inşallah atıcaz bu fazlalıkları üstümüzden
ben inanıyorum ve sonuna kadar destekliyorum seni hadi bakalım
kahvaltıyı aynı benm gibi yapmıssın bende geç kalktım direk kahvaltı öğle yemeği yine güme gitti
rica ederim canım inşallah atıcaz bu fazlalıkları üstümüzdenayyy ne kadar güzelll ya bende veririm inşallah:) ben evlendikten sonra 2 3 kilo aldım ki dikkat etmeme rağmen yani elde olmuyor ama artık kararlıyım bende kilo bildirimi yaparım şuan dahada motive oldum teşekkürlerr:)
ben inanıyorum ve sonuna kadar destekliyorum seni hadi bakalımKabul ettiğiniz için teşekkür ederim.öncelikle herkese merhabalar , bol kilo vermeli günler dilerim...
boyum 1.64
yaşım 32
kilom 60.8
ilk hedef :59
sonraki hedef : 58,57,56,55,54(evlilik kilom ki onu bile fazla buluyordum),53 ve 52.
2010 yılının mart ayıydı sanırım tartıda 79 u gördüğümde ine çıka buralara geldim.bu aralar (devam etmeme rağmen) tartı beni pek sallamıyor. artık 59 olmak istiyorum.yine de bırakmayacağım, bu sayfanın bana uğur getireceğine inanıyorum
kahvaltıyı aynı benm gibi yapmıssın bende geç kalktım direk kahvaltı öğle yemeği yine güme gittiYeni katılanlar hoşgeldiniz öncelikleBugün bende tam olarak başladım diyetime.Geç kaltığım için öğle yemeği saatinde kahvaltı yaptım bu yuzden ogle yemeği yemicem.Kalktığımda limonlu suyumu içtim. sonra domates salatalık peynir yumurta salam felan baya iyi kahvaltı yaptım.(normalde öldürseniz okadar yemem ) spor olarak birazdan yürüyüşe çıkacağım ve evde yapabiliceğim bir kaç egzersiz buldum.akşamada onları yaparım artık.Siz neler yaptınız
Offf yarın istemem bayramin 3.günüde nişanım var kızlar uyuyamyrm heycandanbana dua ediiin
canım çok şükür herşey süper geçti nişanlandımCanım nişanın olmuştur, inşallah mükemmel geçmiştir, mutluluklar dilerim:)
Ben de aranıza katılmak istiyorum;
Yaş:22
Boy:167 cm
Kilo:67
Hedef:59
Sizlerin kilo durumları nasıl, kaç günde kaç kilo verdiniz:)
evet sevgili diyet günlüğüm başbaşa kalmısız biz seninle kimse yazmaz olmuş :2: ama olsun ben yoluma devam edicm suan reglm.p.tesi spora tekrardan baslıyorum nişanı da atlattım çok şükür
canım benm teşekkür ederim.biraz geç cevap verdim kusura bakmaMerhabalarnişanın hayırlı olsun canım ben seninle yola devam etmek isterim boyum;1.65 kilom bir kaç hafta öncesinde 75 di bugün tartıldim 78 çıktım şok şok oldum ve çok morelim bozuldu bugün itibarı ile diyete başladım inşallah hızlı bi şekilde kurtuluruz bu kilolardan
canım benm teşekkür ederim.biraz geç cevap verdim kusura bakmasakın moralini bozma onu hep yüksek tut bize en lazım olan şey o tatlım bende temmuzun ortasına doğru tartıldığımda 79.3 kiloydum.düzenli beslenme ve haftada 3 gün sporla suan 74 kiloyum.buara biraz saldım nişandan sonra ama devam ediyorum.gel beraber devam edelim :13:
canım hoşgeldin önceliklebaşlangıç kilo:71
güncel kilo:66
hedef:58
boy:1.68
yaş:27 (bunuda ekliyelim ki bizden büyükler moral bozmasın biliyosunuz yaş ne kdr büyükse kilo vermek o kdr zor oluyor
bende katıldım sizlere kızlar
spor yaptıgın için vucut şekilleniyor canım devam et çok iyi gidiyorsun.Bu gün Fever firmasından 38 beden pantolon aldım kendime Yüksek bel :)
Spor baya işe yarıyor sıkılaştım baya
ama kilom hala aynı....
38 beden pantolonumun bol gelmesi için zayıflamam da gerekiyor hala 67 kiloyum
ilginç ama 60 gibi gözükmeye başladım
her gören zayıflamışsın diyor ama bende kilo aynı :)
Neyse bu hafta diyetisyen bulmam lazım :)
aranızda sakarya da olan var mı ? Bana diyetisyen önersin :)
canım hoşgeldin öncelikleboyumuz aynı sayılır benm kilom 73 hedefim 65 yani şimdilik tam 60 olsam çok daha iyi tabi
spor yaptıgın için vucut şekilleniyor canım devam et çok iyi gidiyorsun.
Bu gün Fever firmasından 38 beden pantolon aldım kendime Yüksek bel :)
Spor baya işe yarıyor sıkılaştım baya
ama kilom hala aynı....
38 beden pantolonumun bol gelmesi için zayıflamam da gerekiyor hala 67 kiloyum
ilginç ama 60 gibi gözükmeye başladım
her gören zayıflamışsın diyor ama bende kilo aynı :)
Neyse bu hafta diyetisyen bulmam lazım :)
aranızda sakarya da olan var mı ? Bana diyetisyen önersin :)
canımm çok güzel vermişsin maşallahpelinnnnnnn canım bende 71le başlamıştım verilebilir bir kilo 73te zorlanmıyor insan yani verirken. o yüzden sana da kocaman başarılar diliyorum.
ben bu sabah 65 çıktım 3 gündür düzenli olarak elma sirkesi içiyorum sabah ve akşam sanırım o hızlandırdı bilmiyorum tabi diete devam ediyorum. pardon sağlıklı beslenmeye
bugün 25 ağustos dietime 25 temmuzda başlamıştım. 1 ayda tam 6 kilo verdim sizce normal mi?
birde 2 gündür hiç iştahım yok canım hiçbirşey istemiyor neden olabilir sizce? midem mi küçüldü acaba diyorum yoksa elma sirkesi mi iştahımı kapatıyorben yemek istiyorum oysa ki çünkü bişey yememek değil amacım!! offfffff eskiden olsa sevinirdim şimdi üzülüyorum ya.
hemen kilomu güncelliyorum:
başlangıç kilo:71
güncel kilo:65
hedef:58
boy:1.68
yaş:27