Arkadaşlar size bisey sorcam

selmacayr · 1 Aralık 2023

Ben spor yapıyorum bisiklet alet varya apor aleti onla spor yapıyorum ancak sürüyorum ama böyle kasiklarima acı ve ağrı veriyor sizce normalmi neden böyle yapıyor korkuyorum böyle yapıncada yürüyüş uzun olsa bile böyle oluyor mesela anı bi hareketlilik yapıyım acıyor batma gibi bisey oluyor sporda yapmam lazım malum sizce neden olabilir

Feridun Abi · 1 Aralık 2023

Benim spining bisiklette ilk günler koltuğu acitiyordu sonra geçti geçmezse o koltuklara özel kılıf satılıyor.

Ufka Yolculuk · 1 Aralık 2023

Yürüyüş daha faydalı değil mi?
Sürekli bisiklet basenleri genişletir diye biliyorum. Ve çalıştırdığı kas grubu sınırlı.

selmacayr · 1 Aralık 2023

Ufka Yolculuk .!.:
Yürüyüş daha faydalı değil mi?
Sürekli bisiklet basenleri genişletir diye biliyorum. Ve çalıştırdığı kas grubu sınırlı.

Yürüyüş yapıyorum tabikide ama bisikletiyle çok faydası var esim bekarken hep ona binip spor yapiyormus öyle zayıflamış pandemi zamanında

selmacayr · 1 Aralık 2023

RobinScherbatsky .!.:
Benim spining bisiklette ilk günler koltuğu acitiyordu sonra geçti geçmezse o koltuklara özel kılıf satılıyor.

Evet koltuguda acıtıyor bende kılıf alıyım bari

Ufka Yolculuk · 1 Aralık 2023

Çalışan kas grubu ham ise zaten yanar, acır, ağrır. Alışınca geçer.
Siz yine de aniden yüksek hızda ve sürede yapmayın.

selmacayr · 1 Aralık 2023

Ufka Yolculuk .!.:
Çalışan kas grubu ham ise zaten yanar, acır, ağrır. Alışınca geçer.
Siz yine de aniden yüksek hızda ve sürede yapmayın.

Yavaş yavaş yapıyorum başlarda agridigi zaman dinleniyorum sonra gene yapıyorum böyle tekrarlıyor bakıyorum olmuyor 1 2 saat yürüyüşe çıkıyorum

nurbanu7 · 1 Aralık 2023

selmacayr .!.:
Ben spor yapıyorum bisiklet alet varya apor aleti onla spor yapıyorum ancak sürüyorum ama böyle kasiklarima acı ve ağrı veriyor sizce normalmi neden böyle yapıyor korkuyorum böyle yapıncada yürüyüş uzun olsa bile böyle oluyor mesela anı bi hareketlilik yapıyım acıyor batma gibi bisey oluyor sporda yapmam lazım malum sizce neden olabilir

çalışan kas grupları gelişirken agrı yapması çok normal abartmazsan sorun olmaz.)

Arkadaşlar size bisey sorcam

Ayrıntılı Düzenleme

selmacayr

Asla geçmişte yaşama; ama daima geçmişten ders al.

Feridun Abi

“İnsanı yaşat ki, Devlet yaşasın” 🇹🇷

Ufka Yolculuk

Nirvana

selmacayr

Asla geçmişte yaşama; ama daima geçmişten ders al.

selmacayr

Asla geçmişte yaşama; ama daima geçmişten ders al.

Ufka Yolculuk

Nirvana

selmacayr

Asla geçmişte yaşama; ama daima geçmişten ders al.

nurbanu7

Guru

Benzer Konular