selamlar canlarim 50 squat 30 lunge 40 jumping jack 100 basenYagmurun_kizi 500 makas+ 300 iç bacak + 125 köprü + videodaki hareketler
C cranial
Safir Taht
TanGO
Ni5AN
@rise_rainbow
@Hazal
Hannaz
D deniz2035
sdktm
biliyorum egzersizleri yapmaya üşeniyorsunuz ama sirkelenin ve başlayın yapmaya 1 ay sonra mezuradaki değişimi görmenin zevki harika.
Hem havalar da ısındı istediğimız gibi giyinmek Bizim elimizde haydi bayanlar..
Belim en ince yeri 68 cm. Basenime göre baya bi ince kalıyorSüper vermişsin tebriklerBelin ince mi senin keşke benim de belde de gitse ama yok aynı . İyice konsantre olup diyete de başlamalıyım daha hızlı çözülme olsun diye . Boğazı tutmayı bir başarabilsem
Ah o boğazı tutsak zaten basen falan kalmayacak da işte. 
Yatılı misafirim vardı bu hafta sonu. Ev dopdolu olunca bırakın spor yapmayı oturamadım bile işlerden. Yarın güzel bi yakarım kalçayı artık.
Yagmurun_kizi
500 makas+ 300 iç bacak + 125 köprü + videodaki hareketler
Safir Taht
TanGO
Ni5AN
Hannaz
sdktm
5dk ısınma amaçlı leslie+30 dk plates+tibet
Hemen hemen hepimiz aynı durumdayız canım. Yaza erir şu basenler de vücudumuz biraz şekile girer bariBelim en ince yeri 68 cm. Basenime göre baya bi ince kalıyor
Hoş geldin
Kızlar cumartesi pazar yapamadım
Evet canım. Sayıları biraz artırırım yarın. Bir de ip atlamaya başlamayı düşünüyorum. Yağ yakımı için iyi olacağını düşünüyorum.
2 aydır spor ve egzersızler yapıyorum bı gıdım gıtmedı basenden
Hoş geldin.ben de geldim aranıza
Yagmurun_kizi
500 makas+ 300 iç bacak + 125 köprü + videodaki hareketler
Safir Taht
300 basen + 300 iç bacak + mari winsor buns & thigh + 20 köprü
TanGO
Ni5AN
Hannaz
sdktm
5dk ısınma amaçlı leslie+30 dk plates+tibet
Yagmurun_kizi
Safir Taht
TanGO
Ni5AN
Hannaz
sdktm
Süpersiniz arkadaşlar.
Maşaallah. Ben bu kadar sürede 100 tane yapıyorum.
Bana göre sende iyisin.300 tek bacak
Bel inceliği iyidir ya. Kum saati gibi durur hatun kişi.Belim en ince yeri 68 cm. Basenime göre baya bi ince kalıyor
Hoş geldin
Harikasın canımGünaydınlar..
Basen 96
Kalça 96
Bacak 56
Ama göbek olduğu gibi duruyor yaa..
İşlerimin yoğunluğundan 3-4 gündür maalesef yapamadım. Bu gün tekrar başlıyorum.
Maşaallah. Ben bu kadar sürede 100 tane yapıyorum.
Bana göre sende iyisin.
Anaaamm dimek ki ben kendime hiç zorlamıyom. Çok nazlıyım çookkk.
Ayy bacağı yanlış mı ölçtüm acaba?? Evden ölçtüm çıktım. Basen ve kalçadanın 96lolduğuna eminim.Harikasın canım
tebrik ederim seni
Basenle kalça da 1.5 cm incelme bacakta 2.5 cm incelme olmuş sonuçlar harika
Doğru diyosun.Hızlı yapın ki azıcık ise yarasın yoksa yavaş yavaş yapınca gider mi oradaki kalıp kalıp yağlar
