Arkadaşlar merhaba:) Allah kismet ederse aralikta ikinci bebegimi kucagima alacagim, ilk gebeligimde 58 kilodan 82 firladim haliyle büyük bir travma oldu benim icin yedim de yedim :) şimdi ki kilom 59 kizim iki yaşında karnimda ki de tahminen 5 haftalik, bu dogumumda en fazla 15 kilo almak istiyorum bu sebeple hemen bazı gıdalari hayatimdan cikardim hem bebegimin saglikli büyümesine katkili hemde benim kontrollü kilo almama yardimci gidalarla besleniyorum:) ekmek,şeker,paketlenmiş tüm gidaları hayatimdan cikardim. Kahvaltida haslanmis yumurta , zeytin,peynir,ceviz veya findik,kuru kayisi veya kuru incir,kuru üzüm, öğlen yemeklerimde sivi tarz yemekler ve yogurt aksam etli yemek ve salata gece yine yogurt simdilik boyle besleniyorum insaah cok kilo almam :) sizde kilonuzu ve almak istediginiz kiloyu paylasin fikir alis verisinde bulunuruz.