Aralıklı oruçla giden kilolar😇🥰🤩

Alfa RR

Alfa RR

Aktif Üye
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
11 Şubat 2021
1.027
1.444
63
27
Azerbaycan Baku
Merhabalar. Ben 23 yaşında bir çoçuk sahibi ev hanımıyım. Çok kilo verip aldım 2 senedir zayıflıcam diyorum ama bi türlü istediğim kadar kilo veremiyorum.
Şu an 67 kiloyum
Hedef kilom 55(şu anlık😀)
Aralıklı oruç yapıcam 18:6 yani 18 saat aç kalıp 6 saatde beslenicem.
Yediğim şeyleri paylaşırım. 2 öğün yapıcam
Saat 1 de ve saat 6 da son öğünümü yiyip bitiricem😊
 

Eklentiler

  • IMG_20210804_064722.webp
    IMG_20210804_064722.webp
    17,1 KB · Görüntüleme: 71
Günaydınnnnn.
Aralıklı oruca başlicam dedim ama başlayamadım bazı sorunlar oldu.
Bu gün 1 ci günüm olar başllyorum. Aralıklı orucla beraber şekersiz ve ekmeksiz beslenmeyede başlıyorum. Hadi hayırlısı Rabbim nefsime sahip çıkmam için bana güç versin. Amin....

Sabah bi şey yemiyorum saat 12:00 kadar sıvı beslenicem su çay ve sade kahve🥰
 
Enfesöğle yemeğim.
Yulaflı omlet
Tarifi
2 yumurta
2 yemek kaşığı üyütülmüş yulaf
1 adet küçük boy soğan
1 yemek kaşığı lor peynir
Tuz karabiber
IMG_20210807_125706.webp
 
Akşam yemeğimde 5 dilim karpuz yedim. Yatana kadarda su içicem yemekden bir saat önce sıvı alımınını durduruyorum, yemekten bir saat sonrada sıvı tüketmeye başlıyorum. Yemekle birlikde sıvı tüketmiyorum😘
 
Aralıklı oruçta 2 ci günüm
Öğlen bir kase mercimek çorbası 5 adet üzüm yedim
Akşam
2 adet lahana sarması 5 dilm karpuz
3 litre su içtim
 
Aralıklı oruçta 3cü günüm
Öğlen zaeytinyağlı lahana salatası 3 dilm karpuz
Akşam fırında soslu tavuk patates
 
2,5 l su içtim bu gün 1 kupa sade kahve ve yeşil çay her şey güzel. Acıkma oluyor ama zamanla geçicek hele bi saate alışsın midem😅
 
IMG_20210830_125227.webp
İlk öğün öğle yemeyim
2 haşlanmış yumurta
3 kaşık çoban salata
Çok azda tuzsuz süzme peynir
Üzürine pul biber kara biber
 
Tebrik ederim canım ben de aralıklı oruçla bir senede 45 kilo verdim şu an son 8-9 kilomdayım bakalım beni ne kadar uğraştıracak🤭🤭 İnşallah sen de hedef kilona bir an önce ulaşır ve devamında da koruyabilirsin😘
 
hzlsel .!.:
Tebrik ederim canım ben de aralıklı oruçla bir senede 45 kilo verdim şu an son 8-9 kilomdayım bakalım beni ne kadar uğraştıracak🤭🤭 İnşallah sen de hedef kilona bir an önce ulaşır ve devamında da koruyabilirsin😘
Genişletmek için tıkla...
😳😳😳😳😳 baya iyi kilo vermişsiniz. Ama ben 64 kiloda takıldım.
 
Aytac Rovs .!.:
😳😳😳😳😳 baya iyi kilo vermişsiniz. Ama ben 64 kiloda takıldım.
Genişletmek için tıkla...
Ben de şu an takılı kalmış durumdayım 72 kiloda duraklamalar illa olacak önemli olan vazgeçmemek spor yapmıyorsan eğer mutlaka spor ekle duran kiloyu tekrar vermeni sağlar😘
 
hzlsel .!.:
Tebrik ederim canım ben de aralıklı oruçla bir senede 45 kilo verdim şu an son 8-9 kilomdayım bakalım beni ne kadar uğraştıracak🤭🤭 İnşallah sen de hedef kilona bir an önce ulaşır ve devamında da koruyabilirsin😘
Genişletmek için tıkla...
Aaaa masalllaaahhh ne guzel vermissiniz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Aralıklı oruç ile kilo verme serüveni
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
balliturta
B
morciveert
Yılbaşına kadar aralıklı oruçla fazla kilolarımdan kurtuluyorum
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
Ilkaskimm
I
A
Aralıklı oruçla kilo vermeye karar verdim benimle olanlar buraya🥰
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
3K
_nameless_
_nameless_
Shockedmom
Aralıklı Oruca Başladım
Yorumlar
0
Görüntüleme
838
Shockedmom
Shockedmom
humor
2 haftalık diyet serüvenim!
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
10K
leyl76
L
Back
X