Aralıklı oruç ile zayıflama serüvenim 76.1 den 60 'a 😊 en kısa sürede





Selammmm
Kizlar merhaba şok ben iptal
Bu kadar yol yürüdüm ve her zaman tartildigim eczaneme geldim
Veeeee

65.2

Allah im çok şükürler olsun
Dönüşte 5 km yol daha yuruyecegjm inşallah yarina 64 u göreceğim
 
60kiloyum .!.:
belli olmaz canım. belki yerleşirsin.
Genişletmek için tıkla...
Kısmet çok az ihtimal olsa da
Ya onu bunu bosver de sağlık olsun dimi kız
Bugün yine baya yuruyecegim hastane işi var da
Arabaya binsem 1 saat gidiş (yürüme) 1 saat geliş yol için 15 TL
Oğluma yufka alırım da beslenme çantasına koyarım börek yapıp malum okuldan yiyemiyor biliyorsun
Sabah kalkıp yemek hazırlıyorum minnosuma
2 saat yürüyüş oradan da bir iş konuşmuştuk bana 1 hafta ver demişti adam 1 hafta dolmadı ama gidip görüneyim:) bakalım ne durumda
 
Eveeet 63.0 ı gördüm çok şükür güncel durumu atayım motivasyon olsun

Arkadaşlar tek çare günlük 2 saat yürüyüş aksam 6 dan sonra yemek yememe ve günde en az 1 lt su içmek


İşte sonuç

Aralık 2021de 81 kilo ile başladım 1senede( Aralık 2022) 63 oldum çok şükür



İlk foto. 2020 Temmuz
İkinci foto 2022 Aralık
 

Eklentiler

  • Screenshot_2022-12-10-17-50-19-170_com.google.android.apps.photos.jpg
    130 KB · Görüntüleme: 265
  • Screenshot_2022-12-10-17-56-51-050_com.miui.gallery.jpg
    36,9 KB · Görüntüleme: 268
Son düzenleme:
Maşaallah ne güzel vermişsiniz. Yürüme performansınız muhteşem daim olsun inşallah

Ben de 3 Aralık cumartesiden itibaren aralıklı oruç yapıyorum kimi günler 2 öğün bazen de tek öğünle günü kapatıyorum. Vermem gereken kilom çok fazla inşallah azimle devam edebilirim ben de.
90.1 le başladım 9 Aralık Cuma sabahı tartıldığımda 88.3 tüm. Her cuma tartılmayı planlıyorum.
Hadi bol eksileri hepimize
 
canım maşallah çok güzel kilo verdin tebrikler. ama görünmüyorsun gelsene
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…