- 22 Şubat 2016
- 10
- 1
- 40
- Konu Sahibi KraliceKim
- #1
Soru: En yakın arkadaşım kötü bir dönemden geçiyor ve buluştuğumuz zaman benim de moralim bozuluyor. Sizce havayı nasıl dağıtabilirim?
Cevap: Salaş bir bara geçip oturduğunuzda arkadaşınız beyninizi yiyip bitiriyorsa, daha eğlenceli bir mekâna gitmeyi deneyin. 2014'te Journal of Sports Science and Medicme dergisinde yeralan bir çalışmaya göre antrenman yaparken zihnini bir arkadaş sohbeti veya komedi dizisi gibi şeylerle meşgul edenler, antrenman sonrasında iki kat daha iyi hissediyor. Siz de bir sonraki buluşmanızı daha hareketli bir aktivite çerçevesinde tasarlayın. Bu spor salonu buluşması, halı saha veya basketbol maçı olabilir. Böyle birkaç denemeyle buluşmalarınız sizin için daha eğlenceli, onun içinse daha anlamlı hale gelecektir.
Yalnız bu sırada gülümsemeyi ihmal etmeyin. Bu buluşmaları acıma ve şevkat seanslarından kurtaracak şeylerden biri de mimikleriniz. Hawaii Üniversitesi’nden psikoloji profesörü Dr. Elaine Hatfield, “ İnsanlar üzüntülü veya eğlenceli yüz ifadelerini taklit ettiklerinde, bu ifadeler ruh hallerine de yansıyor” diyor. Yani, dostunuzun yanındayken güler yüzlü olduğunuz sürece, her ikinizin dc morali farkında bile olmadan yükseliyor. Dr. Hatfield, bu gülüşlerin sahici ve yerinde bir zamanlaması olması gerektiği konusunda uyarıyor. Eski kız arkadaşının yeni sevgilisi hakkında konuşurken karşısında umarsızca gülüp arkadaşınızı kaybetmeyi istemezsiniz,değil mi?
Cevap: Salaş bir bara geçip oturduğunuzda arkadaşınız beyninizi yiyip bitiriyorsa, daha eğlenceli bir mekâna gitmeyi deneyin. 2014'te Journal of Sports Science and Medicme dergisinde yeralan bir çalışmaya göre antrenman yaparken zihnini bir arkadaş sohbeti veya komedi dizisi gibi şeylerle meşgul edenler, antrenman sonrasında iki kat daha iyi hissediyor. Siz de bir sonraki buluşmanızı daha hareketli bir aktivite çerçevesinde tasarlayın. Bu spor salonu buluşması, halı saha veya basketbol maçı olabilir. Böyle birkaç denemeyle buluşmalarınız sizin için daha eğlenceli, onun içinse daha anlamlı hale gelecektir.
Yalnız bu sırada gülümsemeyi ihmal etmeyin. Bu buluşmaları acıma ve şevkat seanslarından kurtaracak şeylerden biri de mimikleriniz. Hawaii Üniversitesi’nden psikoloji profesörü Dr. Elaine Hatfield, “ İnsanlar üzüntülü veya eğlenceli yüz ifadelerini taklit ettiklerinde, bu ifadeler ruh hallerine de yansıyor” diyor. Yani, dostunuzun yanındayken güler yüzlü olduğunuz sürece, her ikinizin dc morali farkında bile olmadan yükseliyor. Dr. Hatfield, bu gülüşlerin sahici ve yerinde bir zamanlaması olması gerektiği konusunda uyarıyor. Eski kız arkadaşının yeni sevgilisi hakkında konuşurken karşısında umarsızca gülüp arkadaşınızı kaybetmeyi istemezsiniz,değil mi?