Anksiyete ve panik atak sorunları

aycaknk .!.:

Herkese merhaba. Ben daha öncesinde üniversite sınavına hazırlandığım dönemde yoğun anksiyete ve panik atak yaşamıştım. Daha sonrasında ilaç kullanmaya başladıktan sonra ve hayat telaşına da dalınca zamanla belirtiler ve ataklar azaldı yok oldu. Ancak bu yazdan beri acaba ilacımın dozu yetersiz mi diye düşünmeye başlamışken geçtiğimiz günlerde kuaförde yaptırdığım saçı beğenmemem üzerine çok yoğun şekilde atakları tekrar hissetmeye başladım. Aslında bakıldığında bu kadar atak yaşayacak kadar büyük bir problem değil ancak elimde olmadan aynı geçmişte yaşadığım belirtileri tekrar yaşamaya başladım. Sürekli bir uyku hali, hiçbir şey yapmak istememe, mide bulantısı, sürekli karamsar ve en kötü ihtimalleri düşünme, dışarı çıkmak istememe, nefes darlığı ve çarpıntı gibi belirtiler oluyor. Daha öncesinde bu şekilde anksiyete ile uğraşan ve çözüm bulabilen varsa yardımcı olabilir mi?

Genişletmek için tıkla...

tkya .!.:

Merhaba çözüm ilaç değil emin olun sizsiniz bahsettiğiniz şeyleri kat kat fazlasını bende yaşadım ki şöyle bi durum da var bünyem zayıf olduğu için en küçük ilaçta yarım doz kullanmama rağmen acillik olmuştum şöyle ki atak geleceğini hissettiğiniz an derin derin nefes alın yaptığınız saçı mı beğenmediniz en fazla ne olabilir ki müşteri çıkar gider en kötü sonucu gözünüzün önüne getirin ve çeşitli senaryolar kurmayın emin olun beynimiz bi şeyleri sonuca vardıramadığı zaman çok şey kuruyor ve düşünmeyi durduramıyoruz.İyi veya kötü bir sonuca varınca işler benim için daha iyi olmuştu size de tavsiye ederim

Genişletmek için tıkla...

aycaknk .!.:

Çok haklısınız aslında. Verdiğiniz tavsiyeler için de teşekkür ederim. Sağlıklı günler.

Genişletmek için tıkla...

aycaknk .!.:

Herkese merhaba. Ben daha öncesinde üniversite sınavına hazırlandığım dönemde yoğun anksiyete ve panik atak yaşamıştım. Daha sonrasında ilaç kullanmaya başladıktan sonra ve hayat telaşına da dalınca zamanla belirtiler ve ataklar azaldı yok oldu. Ancak bu yazdan beri acaba ilacımın dozu yetersiz mi diye düşünmeye başlamışken geçtiğimiz günlerde kuaförde yaptırdığım saçı beğenmemem üzerine çok yoğun şekilde atakları tekrar hissetmeye başladım. Aslında bakıldığında bu kadar atak yaşayacak kadar büyük bir problem değil ancak elimde olmadan aynı geçmişte yaşadığım belirtileri tekrar yaşamaya başladım. Sürekli bir uyku hali, hiçbir şey yapmak istememe, mide bulantısı, sürekli karamsar ve en kötü ihtimalleri düşünme, dışarı çıkmak istememe, nefes darlığı ve çarpıntı gibi belirtiler oluyor. Daha öncesinde bu şekilde anksiyete ile uğraşan ve çözüm bulabilen varsa yardımcı olabilir mi?

Genişletmek için tıkla...